Selain Actifed Hijau, Ini Cara Atasi Dahak

Penumpukan lendir atau dahak di dada serta terjadinya peradangan dapat menyebabkan gejala yang sangat tidak nyaman, seperti mengi, kesulitan tidur, dan nyeri tenggorokan. Kongesti juga sering ditemani dengan batuk yang dapat mengeluarkan dahak atau lendir atau dikenal dengan sebutan batuk produktif, batuk berdahak, atau batuk basah. Dalam kasus yang ringan, lendir dan batuk berdahak dapat diatasi menggunakan obat OTC seperti Actifed hijau. Ini adalah sebuah ekspektoran yang dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan pilek atau batuk berdahak. 

Sedikit lendir di dalam dada merupakan suatu  hal yang normal, dan memiliki lendir berlebih dari waktu ke waktu juga tidak perlu menyebabkan kekhawatiran tersendiri. Dalam kasus ini, obat seperti Actifed hijau sudah cukup untuk mengatasi pilek, batuk berdahak, dan membantu mengencerkan lendir tersebut untuk dapat dengan mudah dikeluarkan dari dalam saluran pernapasan. 

Akan tetapi, apabila seseorang sering memiliki rasa tidak nyaman atau sesak dada, atau apabila ditemani dengan gejala lainnya, ada baiknya untuk menghubungi dokter segera. Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya dahak di dalam dada di antaranya adalah refluks asam, alergi, asma, infeksi virus dan bakteri, bronchitis kronis, penyakit paru obstruktif kronis (COPD), fibrosis kistik, dan kondisi paru-paru lainnya. Selain menggunakan Actifed hijau, beberapa home remedies untuk mengatasi dahak atau lendir di dada di antaranya adalah:

  • Cairan hangat. Tetap terhidrasi dapat membantu menipiskan lendir, membuat tubuh dapat dengan mudah mengeluarkannya dari dalam dada. Menurut sebuah studi tahun 2008, minuman panas dapat menyediakan rasa lega cepat dari kongesti dan gejala yang menemani, misalnya bersin-bersin, batuk, nyeri tenggorokan, dan tubuh menggigil. Anda bisa mendapatkan manfaat dari kaldu ayam, teh hijau, teh herbal, dan air hangat biasa. 
  • Uap. Menjaga udara di sekitar Anda tetap lembap dapat mengencerkan dahak dan mengurangi kongesti dan batuk. Institut Jantung, Paru, dan Darah Nasional merekomendasikan penggunaan humidifier uap dingin atau vaporizer uap. Orang-orang yang kesulitan tidur di malam hari dapat menggunakan humidifier menjelang tidur. Untuk memaksimalkan efek dari alat tersebut, pastikan jendela dan pintu tertutup. Humidifier harus dibersihkan dengan teratur untuk membersihkan bakteri dan patogen lainnya yang dapat membuat gejala menjadi lebih parah atau malah menyebabkan infeksi yang tidak diinginkan. Cara lain dalam meningkatkan kelembapan di udara adala dengan menghirup uap dan mandi menggunakan air hangat atau berendam dalam air hangat. Hirup uap selama Anda merasa nyaman, dan kemudian minum segelas air untuk mencegah terjadinya dehidrasi. 
  • Air garam. Berkumur menggunakan larutan campuran air hangat dan garam dapat membersihkan lendir dan dahak di bagian belakang tenggorokan untuk meredakan gejala yang dimiliki. Tambahkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, aduk hingga larut, dan gunakan untuk berkumur selama beberapa saat. 
  • Makanan dan rempah. Beberapa makanan yang sering digunakan untuk meredakan batuk, demam, dan penumpukan dahak adalah bawang, jahe, dan lemon. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ginseng, jambu, akar licorice, buah delima, dan zinc dapat membantu merawat virus pernapasan yang bertanggungjawab akan lendir berlebih. 

Batuk merupakan sebuah hal yang normal. Batuk adalah cara tubuh untuk membersihkan dahak atau lendir atau iritan lain yang ada di dalam tubuh untuk dapat dikeluarkan dari tubuh. Dalam kasus yang ringan, batuk berdahak dapat diatasi menggunakan obat OTC seperti Actifed hijau atau beberapa home remedies yang disebutkan di atas.

Lifebuoy Sabun Batang, Apakah Lebih Baik dari Sabun Cair?

Lifebuoy Sabun Batang, Apakah Lebih Baik dari Sabun Cair?

Ada dua jenis produk sabun yang umum dipakai untuk mandi, yaitu sabun batang dan sabun cair. Lifebuoy pun mengeluarkan produk sabun dalam kedua jenis ini, baik Lifebuoy sabun batang maupun cair.

Penggunaan sabun batang dan sabun cair sebenarnya bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan. Lantas, apakah sabun batang lebih baik dari sabun cair? 

Lifebuoy sabun batang vs sabun cair

Baik sabun batang maupun sabun cair sama-sama memiliki sisi positif dan sisi negatif. Kenali perbedaan keduanya sebagai berikut: 

  • Keuntungan sabun batang

Dibandingkan sabun cair, sabun batang lebih ramah lingkungan. Sabun batang tidak menggunakan kandungan microbeads yang umumnya ada pada sabun cair. Microbeads ini dianggap berbahaya bagi lingkungan dan pemakaiannya seringkali menuai kontroversi.

Selain itu, sabun batang juga lebih baik untuk penderita alergi. Sabun batang menggunakan lebih sedikit zat kimiawi dan tidak menggunakan paraben sebagai pengawet. Ini baik untuk pemilik kulit sensitif yang mudah mengalami reaksi alergi saat terpapar oleh paraben.

  • Keuntungan sabun cair

Sabun cair menggunakan air sebagai bahan dasar utamanya. Ini membuat sabun cair baik untuk kondisi kulit yang kering. Bukan hanya itu, komposisi dalam Lifebuoy sabun cair juga umumnya lebih kaya akan kandungan yang baik dalam mendukung kelembaban kulit.

Ada juga sabun cair yang memiliki efek eksfoliasi. Eksfoliasi membantu untuk mengikis lapisan kulit mati di permukaan kulit dan menggantinya dengan kulit baru yang lebih sehat. Apabila Anda memerlukan sabun yang memiliki efek eksfoliasi, Anda tidak akan bisa menemukannya pada sabun batang.

Karena sama-sama memiliki sisi positif, maka pemakaian sabun batang maupun sabun cair bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. 

Kebiasaan buruk saat mandi yang perlu dihindari

Penggunaan Lifebuoy sabun batang maupun sabun cair akan semakin maksimal bila diimbangi dengan rutinitas mandi yang baik. Hindari kebiasaan buruk berikut ini saat mandi:

  • Mandi terlalu sering

Meskipun mandi adalah hal yang baik, tapi mandi terlalu sering juga bisa memberikan dampak negatif. Anda dianjurkan untuk mandi hanya dua kali saja dalam sehari. 

Saat mandi, kotoran dan keringat memang bisa terangkat dari kulit. Tapi, di saat yang bersamaan, bakteri baik yang ada pada kulit juga akan ikut terangkat. Oleh sebab itu, sebaiknya jangan mandi terlalu sering, apalagi mandi dengan menggunakan sabun.

  • Salah memilih sabun

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, baik sabun batang maupun sabun mandi sama-sama memiliki sisi positif. Anda perlu menentukan jenis sabun yang ingin digunakan dengan bijak.

Apabila Anda memiliki kulit yang kering dan menggunakan Lifebuoy sabun batang, maka kondisi kekeringan kulit Anda akan semakin parah. Oleh sebab itu, selalu sesuaikan jenis sabun yang digunakan dengan kondisi kulit Anda. 

  • Mandi dengan air panas

Anda tidak dianjurkan untuk mandi menggunakan air panas. Air panas bisa membuat kulit Anda lebih kering dan sensitif. Selain itu, jika Anda menggunakan sabun batang, air panas akan membuat sabun batang lebih mudah terkikis namun hanya bisa menghasilkan busa yang sedikit. 

Hindari kesalahan-kesalahan di atas apabila Anda ingin mandi dan merasakan manfaat Lifebuoy sabun dengan maksimal. Ingatlah untuk bijak dalam memilih jenis sabun. Perhatikan kondisi kulit Anda dan gunakannlah sabun yang paling sesuai dengan kebutuhan, baik itu sabun cair maupun sabun batang.

Atasi Rambut Rusak dengan Shampo Mustika Ratu Daun Landep

Atasi Rambut Rusak dengan Shampo Mustika Ratu Daun Landep

Rambut sehat menjadi dambaan semua orang. Sayangnya, ada banyak penyebab yang membuat rambut rusak, patah, hingga rontok. Hal-hal sepele yang sering tidak disadari justru membuat rambut jadi rusak. Salah satu produk yang bisa digunakan adalah shampo Mustika Ratu.

Mengenal Penyebab Rambut Kering dan Rusak

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan rambut rusak, salah satunya karena rambut kering. Ada beberapa penyebab rambut kering, yaitu:

  1. Mencabuti ujung rambut

Ujung rambut yang bercabang memang membuat seseorang gemas dan ingin mencabut ujungnya. Padahal kita tidak boleh sembarangan mencabut ujung rambut. 

Kebiasaan ini akan membuat rambut jadi renggang dan rentan mengalami kerontokan. Maka hentikan kebiasaan mencabut ujung rambut dan gunakan produk perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah rambut bercabang.

  1. Keramas menggunakan air hangat

Menggunakan air hangat untuk keramas memang terasa nyaman dan menyegarkan. Namun, temperatur air yang hangat atau tinggi akan membuat rambut jadi kering dan rusak.

Seperti yang kita tahu, rambut kering akan terlihat kusam dan mudah rontok karena kelembapan alami rambut jadi hilang. Agar rambut sehat, gunakan air dingin. Kotoran rambut pun akan hilang secara maksimal.

  1. Mengeringkan rambut dengan handuk

Ternyata mengeringkan rambut dengan handuk adalah kegiatan yang tidak sebaiknya dilakukan. Sebab, tekstur handuk yang kasar berisiko membuat rambut rusak. 

Jika ingin mengeringkan rambut, pilihlah bahan handuk yang halus atau microfiber, bisa juga menggunakan kaos. Selain itu, hindari menggesekkan handuk dengan gerakan yang terlalu kencang saat mengeringkan rambut setelah keramas.

  1. Menyisir rambut terlalu berlebihan

Hindari pula menyisir rambut secara berlebihan karena bisa membuat poros rambut jadi lebih lemah. Sehingga akan membuat rambut jadi mudah rontok dan pecah-pecah.

Sisirlah rambut dengan lembut dua kali sehari saja agar tidak rusak namun tetap rapi. Sisir rambut sebelum keramas dan pagi hari setelah bangun tidur. Jangan menyisir rambut saat masih basah karena rambut akan rentan rontok.

  1. Beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari

Beraktivitas di luar ruangan di siang hari dan rambut terpapar sinar matahari juga bisa membuat rambut jadi rusak. Paparan sinar UV ini akan membuat rambut jadi kusam, kering, dan pecah-pecah.

Maka, penting sekali menggunakan produk-produk perawatan rambut jika Anda setiap hari beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa juga menggunakan payung, topi, atau hoodie ketika beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca panas.

Ciri-ciri Rambut Rusak

Rambut yang rusak tentu punya berbagai tanda. Ada berbagai hal yang bisa menandakan rambut Anda rusak.

  • Rambut jadi mudah kusut, hal ini karena kutikula rambut patah akibat rambut rusak.
  • Rambut jadi bercabang dan mudah patah
  • Rambut tampak rusak dan jadi lebih kering karena minyak alami rambut hilang
  • Rambut mengembang dan frizzy
  • Rambut menjadi lebih tipis, sehingga kulit kepala akan terlihat di antara rambut.

Gunakan Shampo Mustika Ratu Daun Landep untuk Mengatasi Rambut Rusak

Shampo Mustika Ratu yang satu ini memiliki berbagai manfaat baik karena terbuat dari bahan alami. Shampo ini juga mengandung ekstrak daun landep yang berkhasiat menjaga rambut tetap berkilau secara alami.

Shampo Mustika Ratu daun landep ini akan membuat rambut jadi tetap sehat dan membuat rambut hitam. Kandungan di dalamnya juga efektif melindungi kesehatan rambut dari paparan sinar matahari dan bahaya zat kimia dari produk perawatan rambut lainnya. 

Anda bisa mendapatkan shampo Mustika Ratu daun landep ini di berbagai tempat seperti supermarket, drugstore, hingga e-commerce lainnya.

7 Produk Skincare Nivea Ini Hilangkan Masalah Kulit Belang

Problem kulit belang jadi masalah bagi sebagian orang. Kepercayaan diri menjadi berkurang, kesempatan pun jadi hilang! Apalagi, kalau kulit belang muncul bersamaan dengan tanggal penting seperti interview kerja, wisuda, atau kondangan. Walau sudah ditutup pakai Foundation, namun warna kulit belang tetap saja muncul? Coba perbaiki dengan rangkaian skincare Nivea berikut ini untuk atasi masalah kulit belang, ya!

1. Nivea Extra White Care Protect SPF15 Serum

Masalah kulit belang disebabkan karena tidak adanya pelindung kulit saat keluar rumah. Anda yang sering bepergian dengan motor sangat wajib menggunakan sarung pelindung tangan. Sebagai perlindungan ekstra, gunakan tambahan perawatan seperti menggunakan Skincare Nivea. Dengan produk Nivea Extra White Care Protect, anda akan terlindungi dari serangan sinar UV. Kombinasi 3x bahan aktif yang terdapat pada produk ini menutrisi dan melindungi kulit dari 10 efek negatif sinar matahari.

2. Nivea Body Intensive Lotion 

Bagi anda yang ingin mendapatkan kulit mulus dengan warna kulit rata, perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin E. Namun, cara ini relatif memakan waktu yang lumayan lama. Bila anda ingin prosesnya lebih cepat, gunakan produk skincare mengandung jenis vitamin ini seperti Skincare Nivea Body Intensive Lotion. Di dalam produk ini ada teknologi Hydra IQ untuk membuat kulit jadi makin lembab dalam waktu yang lumayan lama.  

3. Nivea Body Lotion Instant Glow

Produk Nivea Body Lotion Instant Glow tak hanya mengembalikan warna kulit tangan, namun juga mencerahkan kulit. Bila anda ingin hasil yang lebih cepat, jangan lupa Re-Apply produk ini setiap 5 jam sekali. Pemakaian rutin akan memberikan hasil dalam waktu 1-2 bulan. Barengi dengan scrub untuk mengangkat sel kulit mati lebih cepat. 

4. Nivea Extra White Night Nourish 

Sesuai dengan namanya, produk Nivea yang satu ini memberikan kelembaban extra bagi anda pemilik kulit kering. Hal ini dikarenakan limpahan kandungan Goji Berry didalamnya, mampu membuat kulit jadi makin bercahaya. Pakai secara teratur, gunakan sebelum keluar rumah, jangan lupa gunakan sarung tangan tebal untuk menutupi kulit dari serangan sinar UV.

5. Nivea Sun Kids Swim and Play SPF 50

Kulit anak rentan terhadap gangguan sinar matahari. Anda sebagai orang tua tak cukup memberikan sarung tangan dan jaket tebal untuk melindungi si kecil. Coba perawatan ekstra dengan Nivea Sun Kids Swim and Play. Tentu saja, SPF 50 di dalamnya sudah lumayan tinggi untuk menutupi kulit dari radiasi sinar UV. 

6. Nivea Extra White Body Serum Hijab Cooling

Diformulasikan dengan produk-produk yang halal seperti ekstra lotus, varian Skincare Nivea yang satu ini mengandung vitamin C yang sangat melimpah. Tak hanya itu, bagi anda yang mendambakan produk dengan wangi alami, sangat cocok menggunakan produk yang mengandung Peppermint dan Menthol ini. 

7. Nivea Sun Spray SPF 50 + 200 ml

Nah, khusus anda pemilik kulit belang yang sudah sangat parah, coba Nivea Sun Spray SPF 50 untuk memberikan perlindungan dari UV seketika. Produk ini mencegah kulit dari kebakaran dan juga penuaan dini, cocok dibawa dan digunakan anda yang sedang berlibur ke pantai. Saat memakai produk, hindari terlalu lama di bawah sinar matahari untuk menghindari efek yang ditimbulkan. 

Sangat jarang produk perawatan yang mampu mengembalikan warna kulit belang ke warna kulit yang asli. Namun, dengan 7 rekomendasi Skincare Nivea ini, kulit belang anda pun akan segera pulih dalam beberapa kali pemakaian.

Obat Diare Entrostop Anak, Adakah Efek Sampingnya?

entrostop anak

Mengatasi diare dapat menggunakan berbagai macam obat, salah satunya adalah Entrostop Anak. Meskipun mengandung bahan herbal, ternyata obat ini punya efek samping, seperti apa?

Efek samping Entrostop Anak

Entrostop Anak mengandung bahan-bahan herbal pilihan seperti ekstrak daun teh, ekstrak daun jambu biji, jahe, dan kunyit. Daun jambu biji diketahui sebagai obat tradisional paling ampuh untuk mengatasi diare.

Buah jambu biji sendiri merupakan sumber vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan lainnya yang cukup kaya. Antioksidan ini juga diketahui terdapat di bagian daunnya.

Selain diare, jambu biji juga kerap digunakan untuk mengatasi hipertensi. Walaupun begitu, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung manfaat tersebut.

Di sisi lain, terdapat juga efek samping yang bisa timbul dari konsumsi daun jambu biji ataupun Entrostop anak, yaitu sembelit atau konstipasi. Efek samping ini dapat timbul jika dikonsumsi secara berlebihan.

Apabila mengalami reaksi alergi atau efek samping yang tidak biasa, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Kemudian sebaiknya Entrostop Anak tidak dikonsumsi oleh orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Alternatif obat diare untuk anak

Terdapat beberapa alternatif obat diare lainnya untuk anak apabila anak Anda tidak dapat mengonsumsi Entrostop Anak, antara lain:

1. Oralit

Oralit merupakan obat dengan larutan gula dan garam yang bertindak sebagai elektrolit pencegah dehidrasi. Dehidrasi muncul karena tubuh kurang cairan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam jaringan tubuh.

Garam membantu memperlambat kehilangan cairan, sementara gula membantu tubuh menyerap garam. Oralit dijual bebas di apotek, atau Anda bisa membuatnya sendiri.

2. Suplemen zinc

Suplemen atau obat zinc dapat diberikan kepada anak-anak yang mengalami diare. Obat zinc tersedia di apotek, puskesmas, maupun rumah sakit.

Anda dapat memberikan obat ini sebanyak sekali sehari selama 10 hari berturut-turut meskipun diare sudah berhenti. Obat zinc dapat membantu mengurangi keparahan gejala diare serta mencegah diare kembali selama 2-3 bulan ke depan. 

3. Probiotik

Satu cara lainnya untuk membantu pencernaan kembali seperti semula setelah diare adalah dengan mengonsumsi probiotik, yakni makanan atau suplemen yang mengandung bakteri baik hidup. Bakteri ini akan menggantikan atau menambah bakteri baik yang terdapat di saluran cerna.

Tidak semua probiotik bisa Anda konsumsi, dokter lebih menyarankan untuk mengonsumsi yogurt atau kefir. Pastikan keduanya tidak mengandung gula yang tinggi karena justru bisa memperburuk gejala diare.

Tips mencegah diare pada anak

  • Mencegah diare pada anak sangat mudah untuk dilakukan, berikut tipsnya:
  • Mencuci tangan secara menyeluruh untuk membunuh kuman dan bakteri
  • Vaksin rotavirus (untuk mencegah diare yang disebabkan oleh rotavirus)
  • Pastikan makanan dan minuman anak bersih saat bepergian ke luar negeri
  • Tidak mengkonsumsi daging atau ikan mentah

Komplikasi terberat dari diare adalah dehidrasi, dan umum terjadi pada anak-anak. Dehidrasi bisa menjadi ringan, sedang, atau bahkan berat atau serius.

Dehidrasi berat dapat menekan jantung dan paru-paru, dan berisiko menyebabkan syok yang dapat membahayakan nyawa. Oleh karena itu sangat penting untuk melakukan langkah-langkah untuk mengatasi sekaligus mencegah diare pada anak maupun orang dewasa.

Mengobati diare bisa menggunakan obat seperti Entrostop Anak atau obat alami lainnya. Namun jangan sembarangan memberikan obat atau perawatan yang berlebihan karena justru bisa berefek terbalik, dan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Cara Mengatasi Penyebab ASI Sedikit dengan Milmor

Produksi ASI bisa rendah atau terhambat. Hal ini bisa terjadi karena teknik menyusui ibu yang kurang tepat hingga faktor stres yang dialami sang Ibu. Kurangnya produksi ASI juga dapat menambah kekhawatiran para ibu. Ibu bisa ketakutan tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi bagi bayinya. Akan tetapi, Anda tidak perlu takut. Pasalnya, Anda bisa mengatasinya dengan melakukan cara tertentu atau mengonsumsi obat yang dijual bebas seperti Milmor.

ASI sangat penting untuk bayi yang baru lahir, karena mudah dicerna dan dapat melindungi bayi dari paparan berbagai virus, penyakit maupun mikroorganisme lainnya. Jika Anda ingin mengatasi masalah produksi ASI yang sedikit, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Berikut beberapa penyebab yang dapat menimbulkan produksi ASI menjadi sedikit.

1. Pelekatan Mulut Bayi Kurang Tepat

Jika penempatan mulut bayi pada puting ibu tidak tepat, maka hal ini akan menyebabkan berkurangnya rangsangan pada tubuh ibu untuk memproduksi ASI lebih banyak. Hal ini dapat berakibat produksi ASI menjadi lebih sedikit dan bayi jadi tidak bisa mendapatkan ASI dengan optimal.

2. Kurang Waktu untuk Menyusui

Semakin sering sang ibu untuk memberikan ASI kepada anaknya, maka ASI yang diproduksi akan semakin banyak. Sebaliknya, jika Anda membatasi waktu-waktu tertentu saja untuk menyusui dan jarang menyusui bayi Anda, maka hal ini dapat menyebabkan payudara menjadi kurang mampu untuk memproduksi ASI dalam jumlah yang banyak.

3. Memberikan Susu Formula

Susu formula dapat diberikan kepada bayi jika ada kondisi tertentu yang membuat ibu dan anak tidak dapat terjadi penyaluran ASI. Akan tetapi, pemberian susu formula secara terus menerus justru akan menyebabkan intensitas bayi untuk menyusui langsung dari payudara Anda menjadi lebih berkurang.

Hal tersebut dapat memicu kurangnya produksi ASI pada payudara Anda, sehingga ASI Anda jadi sedikit. Selain itu, anak juga perlu melakukan adaptasi lagi antara puting dan dot sehingga lebih sulit untuk dilakukan.

4. Stres

Ibu yang stres dapat menyebabkan berkurangnya pelepasan hormon oksitosin yang bekerja untuk memproduksi ASI. Terkadang ibu akan merasa stres dan lelah karena harus merawat bayi usai melahirkan. 

5. Konsumsi Obat Tertentu dan Kontrasepsi

Beberapa jenis obat tertentu seperti obat yang digunakan untuk mengatasi alergi dan flu juga dapat menurunkan produksi ASI. Tak hanya itu, penggunaan kontrasepsi hormonal juga dapat membuat produksi ASI menjadi turun.

Cara Mengatasi Produksi ASI yang Sedikit

Masalah produksi ASI yang sedikit dapat diatasi dengan cara menerapkan teknik menyusui yang tepat atau benar sehingga dapat merangsang produksi ASI dengan baik. Anda juga bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi obat seperti Milmor.

Milmor adalah obat herbal yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi ASI, kualitas ASI serta mendorong kelancaran keluarnya ASI agar dapat memudahkan Anda untuk menyusui anak Anda hingga berusia 2 tahun. 

ASI eksklusif memang diberikan pada bayi sampai berusia 6 bulan. Akan tetapi, pada periode tersebut ASI memang menjadi makanan utama bagi tumbuh kembang bayi. Setelah itu di atas usia 6 bulan hingga 2 tahun, anak Anda harus tetap diberikan ASI dengan makanan pendamping untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan. 

Proses untuk memberikan ASI memang tidak mudah. Oleh karena itu, kondisi kesehatan ibu harus selalu dijaga agar produksi ASI tetap bisa berjalan. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi Milmor NF Kaplet karena memiliki kandungan seperti daun katuk murni serta ekstrak biji kelabat yang efektif untuk merangsang hormon pada payudara agar ASI terus diproduksi.

Pasta Gigi Sensitif untuk Anak

Anak-anak memungkinkan memiliki gigi yang sensitif. Sehingga, Anda perlu memberikan pasta gigi sensitif untuk meredakan rasa sakitnya.

Secara umum gejala dan faktor penyebab gigi sensitif pada anak-anak relatif sama dengan orang dewasa. 

Apalagi anak-anak masih belum bisa disiplin seperti orang dewasa dalam merawat giginya. Lantas berakibat pada lahirnya gigi sensitif.

Konsumsi makanan atau camilan manis yang berlebihan bisa membuat gigi terkikis, retak atau bahkan berlubang.

Oleh sebab itu, jika sudah terlanjur memiliki gigi yang sensitif, Anda perlu memberikan perawatan menggunakan pasta gigi sensitif.

Pasta gigi sensitif memang didesain dan mengandung bahan khusus yang dapat meredakan rasa sakitnya.

Akan tetapi Anda harus cermat dalam memilih produk pasta gigi sensitif. Sebaiknya gunakan pasta gigi sensitif khusus untuk anak-anak.

Penyebab Gigi Sensitif pada Anak

Langkah pencegahan jauh lebih baik daripada mengobati. Beberapa hal berikut ini merupakan penyebab gigi sensitif pada anak. Perlu Anda ketahui sebagai landasan pencegahan.

  • Tumbuhnya gigi baru. Hilangnya gigi susu untuk pertumbuhan gigi permanen terkadang bisa menyebabkan sensasi sensitif dan rasa sakit. Apalagi saat mengonsumsi makanan atau minuman panas serta dingin.
  • Kerusakan gigi. Gigi terkelupas atau bahkan berlubang setelah mengonsumsi makanan manis yang bertekstur keras dapat meningkatkan sensitivitas. Bakteri dapat mengiritasi gigi pada lapisan dentin yang terbuka.
  • Tidak teratur sikat gigi. Kecenderungan pada anak yang tidak suka menyikat gigi dapat menimbulkan enamel gigi terkikis. Jadi, menyebabkan lahirnya gigi sensitif.

Pasta Gigi Sensitif untuk Anak

Pasta gigi sensitif atau pasta gigi desensitisasi dapat membantu meredakan rasa sakit pada gigi sensitif anak.

Akan tetapi, Anda baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Agar tidak terjadi kesalahan dalam perawatan maupun memilih produk pasta giginya.

Satu hal yang perlu Anda perhatikan yakni jangan memberikan pasta gigi sensitif untuk anak yang belum berusia 3 tahun ke atas.

Anda harus memilih produk pasta gigi sensitif yang didesain khusus untuk anak. Salah satunya yang memiliki varian rasa disukai anak-anak. 

Secara umum pasta gigi sensitif mengandung bahan aktif tertentu. Berikut ini kandungan bahan pasta gigi sensitif yang mampu meredakan timbulnya rasa sakit.

  • Potassium nitrat. Merupakan bahan aktif yang mampu menghalangi penyaluran rasa sakit dari saraf gigi ke otak. 
  • Fluoride. Bahan ini dapat bekerja sebagai lapisan pelindung gigi dan membantu memperkuat enamel gigi.
  • Stronsium klorida. Bahan ini berguna untuk menghalangi terbukanya dentin pada gigi. Jadi, rangsangan dari sensasi panas dan dingin tidak bisa mencapai saraf.

Mengenal Fit Runner yang Ada di Parahita Lab

Fit Runner adalah sebuah program kesehatan yang dimiliki oleh Parahita Lab yang bertujuan mengampanyekan hidup sehat dengan berolahraga pada kaum milenial.

Fit Runner sendiri diluncurkan pada Januari 2020, dan bekerja sama dengan komunitas lari. Pemeriksaan ini sendiri masuk kategori healthy lifestyle, dan berfungsi untuk mengecek kebugaran sebelum Anda melakukan lari, olahraga yang cukup digemari, dan mudah dilakukan.

Disebutkan dalam situsnya bahwa Fit Runner juga bertujuan menghindarkan Anda dari cedera saat berlari.

Terdiri dari berapa jenis?

Fit Runner terdiri dari dua jenis pemeriksaan, yaitu Basic dan Pro. Untuk Basic pemeriksaannya meliputi pemeriksaan dokter, hematologi lengkap, urine lengkap, glukosa darah puasa, faal hati, faal ginjal, profil lemak, dan ECG.

Sedangkan Fit Runner Pro meliputi pemeriksaan dokter, hematologi lengkap, urine lengkap, glukosa darah puasa, faal hati, faal ginjal, profil lemak, dan treadmill.

Berapa harganya?

Dari penelusuran yang didapat melalui situs Parahita Lab harga Fit Runner ini bervariasi bergantung pada paket yang diambil.

Jika Basic harganya mulai berkisar dari Rp 850.000 sedangkan Pro mulai dari kisaran Rp 1.425.000.

Bagaimana cara mendapatkannya?

Untuk mendapatkannya Anda bisa mendatangi langsung cabang-cabang Parahita yang ada di kota Anda atau bisa membeli secara online via aplikasi.

Cara menjaga kebugaran sebelum berlari

Selain dengan melakukan pemeriksaan Fit Runner sebelum belari Anda juga bisa melalukan persiapan supaya tetap bugar sebelum berlari. Caranya adalah sebagai berikut:

Sebelum lari

Sarapan

Persiapan pertama yang perlu Anda lakukan sebelum lari supaya tetap bugar dan kuat dalam berlari adalah Anda harus sarapan.

Sarapan akan memberikan tenaga yang dapat menunjang kemampuan lari Anda. Tanpa sarapan Anda bisa akan lemas serta tidak kuat untuk menyelesaikan lari.

Namun sarapan di sini adalah harus sarapan yang ringan dan bergizi bukan sarapan berat yang justru menghambat performa lari Anda. 

Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi sereal, madu, dan buah-buahan yang memang dianjurkan dan dapat menunjang performa berlari.

Mulailah dari jarak pendek

Ketika Anda mulai berlari jangan memulai untuk jarak jauh sebab hal tersebut akan menguras banyak stamina dan mengagetkan tubuh Anda.

Akibatnya, Anda menjadi lelah, nyeri, dan bahkan mengalami cedera. Akibatnya, Anda malah tidak mau berlari lagi setelahnya.

Supaya tidak seperti itu Anda sebaiknya memulai dengan jarak pendek sembari menaikkan interval secara perlahan. Lakukanlah secara rutin sehingga perlahan stamina Anda meningkat.

Kenakan pakaian olahraga yang sesuai

Mengenakan pakaian olahraga yang sesuai juga akan mampu meningkatkan perfoma saat lari sehingga Anda akan tetap bugar.

Kenakanlah pakaian yang bersifat menyerap keringat alias dry fit sehingga Anda juga nyaman dalam berpakaian.

Pentingnya pemanasan

Ibarat Anda hendak mengendarai mobil tentu Anda tidak langsung begitu saja menjalankan mobil setelah menyalakan mesinnya. Anda harus menunggu sampai panas betul mesin mobil supaya performa mobil tidak mengalami gangguan pada mesin seperti mogok.

Begitu juga saat Anda hendak berlari, Anda harus melakukan pemanasan supaya tidak mengalami kejang, kram, atau pemanasan saat berlari atau cedera.

Sesudah

Segera ganti baju

Mengganti baju setelah berlari harus dilakukan supaya keringat tidak menyebabkan masalah kesehatan pada kulit seperti jerawat, biang keringat, dan gatal-gatal yang bisa memicu infeksi pada kulit.

Lakukan pendinginan

Pendinginan perlu kamu lakukan supaya otot-otot kaku yang sudah melemas bisa mendapatkan relaksasi sehingga Anda terhindar dari nyeri dan cedera pada sendi.

Segera lakukan hidrasi

Ketika Anda berlari, cairan dalam tubuh Anda tentunya banyak yang terkuras sehingga setelah itu Anda mengalami haus.

Karena itu, Anda harus segera melakukan hidrasi dengan meminum air putih atau cairan lain yang mampu mengembalikan hidrasi dalam tubuh Anda.

Imbangi dengan pola hidup sehat

Supaya lari yang Anda lakukan benar-benar bermanfaat bagi kesehatan tubuh sehingga tubuh tetap bugar Anda juga harus mengimbangi dengan pola hidup sehat seperti konsumsi makanan bergizi, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi alkohol.

Itulah mengenai Fit Runner yang tersedia di Parahita Lab yang mampu membantu Anda menjaga kebugaran Anda sebelum berlari.

Obimin AF, Multivitamin Ibu Hamil dan Menyusui

Kehamilan adalah masa-masa yang menyenangkan tetapi juga memerlukan perhatian khusus. Banyak hal yang harus dan tidak boleh dilakukan dalam masa ini. Salah satu yang terpenting adalah mendapatkan gizi dan nutrisi yang seimbang.

Asam folat, zat besi, dan kalsium menjadi nutrisi yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi pada masa pra kehamilan, masa kehamilan, hingga menyusui. Saat hamil dan menyusui, Anda tidak hanya perlu memenuhi kebutuhan akan nutrisi untuk diri Anda tapi juga bertanggung jawab untuk nutrisi anak Anda. Mereka hanya mendapatkan nutrisi untuk tumbuh kembangnya dari Anda.

Sebab itu, perhatikan pola konsumsi dan hidup Anda, sehingga setiap nutrisi yang Anda berikan pada janin atau bayi Anda berkualitas. 

Pentingnya vitamin dan nutrisi selama kehamilan dan menyusui

Vitamin dan gizi lainnya penting saat kehamilan terlebih saat menyusui. Janin yang ada dikandungan Anda sangat bergantung pada Anda dalam perkembangannya. Begitu pula dengan bayi Anda. Apa yang masuk ke dalam tubuh Anda, itulah yang akan diterima mereka. Maka itu, makanan Anda sangat penting bagi mereka. Makanan yang berkualitas akan menghasilkan asi atau nutrisi untuk bayi yang berkualitas pula.

Beberapa sumber dan penelitian menemukan bahwa tidak sedikit dari bayi yang lahir atau anak-anak mengidap kurang gizi atau vitamin sehingga terjadi cacat lahir atau gangguan pada tumbuh kembangnya. Hal ini dikarenakan asupan vitamin dan nutrisi mereka tidak terpenuhi sejak masih dalam kandungan. 

Vitamin yang diperlukan selama kehamilan dan menyusui

Nutrisi atau vitamin diperlukan oleh Anda maupun anak Anda selama masa kehamilan dan menyusui untuk menjaga Anda dan anak Anda tetap sehat. Melansir dari March of Dimes, ada 6 nutrisi utama yang paling penting dalam masa-masa ini, antara lain:

  • Asam folat
  • Kalsium
  • Iodin
  • Vitamin D
  • Zat besi
  • DHA

Nutrisi-nutrisi ini bisa Anda dapatkan melalui makanan yang berkualitas dan jika perlu asupan suplemen. Konsultasikan pada dokter Anda mengenai suplemen apa yang pas untuk Anda, yang diperlukan atau yang tidak terlalu diperlukan.

Manfaat Obimin AF

Obimin AF merupakan suplemen yang aman dikonsumsi di masa kehamilan trisemester pertama dan trisemester setelahnya. Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan Anda saat hamil dan menyusui seperti yang telah disebutkan sebelumnya. 

Obat ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral pada ibu hamil dan menyusui. Selain itu, manfaat lainnya adalah mencegah terjadinya kondisi kekurangan vitamin yang berpotensi terjadi ketika sedang hamil, pasca melahirkan, dan ketika proses menyusui.

Memiliki kandungan zat besi, pastinya Obimin AF juga mampu mencegah terjadinya kekurangan zat besi pada ibu dan janin. Obimin AF dapat diperoleh tanpa melampirkan resep dokter. Tetapi alangkah baiknya untuk berkonsultasi dahulu sebelum mengonsumsi suplemen ini agar mendapat dosis yang terbaik.

Untuk lebih jelas, kandungan obimin AF sendiri meliputi ragam vitamin B, A, C, D, kalsium laktat, zat besi, dan asam folat.

Dosis dan efek samping Obimin AF

Dosis konsumsi Obimin AF adalah 1 kapsul/hari dan jangan melebihi dosis. Anda dapat mengonsumsinya sebelum atau bersama dengan makanan. Perlu diperhatikan bagi Anda yang memiliki gangguan fungsi hati dan ginjal serta hipersensitif pada salah satu kandungan dalam obat ini, disarankan untuk tidak mengonsumsinya.

Efek samping dari suplemen Obimin AF sendiri adalah feses berwarna gelap, gangguan pencernaan seperti mual dan muntah dan gangguan pada kulit atau alergi seperti bengkak dan ruam di bagian tubuh.

Meski demikian, tentu manfaat dari suplemen ini lebih besar dibanding dengan efek sampingnya jika dikonsumsi dengan benar. 

Pemenuhan nutrisi di masa kehamilan dan menyusui adalah suatu keharusan. Oleh sebabnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang mengandung banyak vitamin dan gizi. Suplemen seperti Obimin AF juga dapat dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi guna mencegah Anda maupun ana Anda dari kondisi defisiensi vitamin dan kekurangan nutrisi.Dapatkan Obimin AF dengan harga khusus dan dijamin asli di Toko SehatQ. Kunjungi Toko SehatQ melalui website atau aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store dan Play Store.

Jangan Panik, Begini Cara Atasi Tali Pusar Bayi Bernanah

Normalnya tali pusar bayi yang baru lahir akan kering dan lepas dengan sendirinya. Namun, pada beberapa kasus, tali pusar bayi bernanah dan menimbulkan rasa nyeri. Apabila mengalami hal ini, sebaiknya kamu jangan panik dan tetap tenang, ya.

Tali pusar bayi yang bernanah bisa disebabkan karena infeksi. Infeksi muncul bisa jadi karena area tali pusar yang lembab, sehingga memancing bakteri muncul pada tali pusar dan menyebabkan peradangan hinge bernanah.

Kamu tak perlu khawatir karena hal ini tidak berbahaya asalkan ditangani dengan benar. Berikut ini penyebab tali pusar bayi bernanah dan cara mengatasinya.

Gejala tali pusar mengalami infeksi

Setelah bayi lahir, biasanya tali pusar akan langsung dijepit. Gunanya adalah agar tali pusar mudah kering dan mudah lepas.

Saat dilakukan pemotongan tali pusar, mungkin akan keluar darah. Namun, pendarahan yang normal biasanya ringan dan cepat berhenti apabila diusap dan ditekan menggunakan kasa bersih.

Tapi, pada beberapa kasus, pendarahan yang keluar bisa menyebabkan infeksi. Berikut ini beberapa tanda tali pusar mengalami infeksi hingga bernanah yang wajib diwaspadai.

  • Kulit merah
  • Area pusar bengkak dan hangat
  • Area pusar terasa lembut apabila disentuh
  • Muncul nanah disertai cairan kuning kehijauan
  • Cairan kuning mengeluarkan bau tidak sedap
  • Bayi rewel dan tidak nyaman

Apabila mengalami gejala di atas, sebaiknya segera minta pertolongan medis. Sebab, tali pusar memiliki akses langsung ke aliran darah, sehingga apabila terjadi infeksi meski sifatnya ringan bisa menjadi serius dan cepat menyebar. Hal ini tentu berbahaya untuk kondisi bayi dan bisa mengancam nyawa.

Perawatan tali pusar yang bernanah

Setelah berkonsultasi dengan dokter, biasanya dokter pun akan memberikan resep sesuai dengan gejala yang muncul.

Selain memberikan obat agar tali pusar cepat kering, kamu juga perlu tahu perawatan yang benar selama di rumah agar infeksi pada tali pusar cepat membaik. Berikut ini penjelasannya.

  • Bersihkan area tali pusar sesuai anjuran dokter menggunakan kain bersih atau kapas yang sudah dicelupkan pada alkohol.
  • Bersihkan sekitar tali pusar yang bernanah termasuk cairan kehijauan yang masih keluar.
  • Apabila sudah bersih, oleskan salep antibiotik yang sudah diresepkan oleh dokter, kemudian tepuk perlahan area tersebut menggunakan kain bersih dan biarkan hingga kering.
  • Gunakan popok di bawah tali pusar hingga infeksi sembuh dan tali pusar mengering. Hal ini dilakukan agar bagian tali pusar tetap kering dan tidak terkena rembesan urine.
  • Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat dan menutupi tali pusar.
  • Hindari memandikan bayi ke dalam air hingga infeksi hilang. Mandikan bayi menggunakan waslap saja dan biarkan tali pusar dalam keadaan kering.
  • Hindari menggunakan bedak karena akan memperparah infeksi dan memperlama proses penyembuhan.
  • Jangan mencoba untuk melepas tali pusar, karena tali pusar akan lepas dengan sendirinya saat sudah kering.
  • Pantau kondisi tali pusar, apabila masih merah dan membengkak, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Kapan harus menemui dokter lagi?

Berikut ini tanda-tanda di mana kamu harus menemui dokter lagi apabila tali pusar tak kunjung membaik.

  • Anak mengalami demam
  • Tanda infeksi pada tali pusar makin buruk dan tidak membaik dalam waktu 2 hari setelah pengobatan
  • Anak tampak kesakitan dan tidak berhenti menangis
  • Ada pendarahan pada bagian tali pusar
  • Anak mengalami ruam di sekitar tali pusar
  • Anak menolak untuk makan
  • Anak sering mengantuk dan tidak bergerak aktif
  • Anak tampak sakit dan muncul gejala lain yang mengkhawatirkan

Apabila muncul gejala seperti di atas, segera bawa anak ke dokter terdekat untuk perawatan medis terbaik.