Apa Itu Medical Check Up? Ini Dia Manfaat dan Prosedurnya

Apa itu medical check up? Medical check up merupakan pemeriksaan kondisi kesehatan secara menyeluruh.

Medical check up seharusnya dilakukan oleh semua orang karena bisa membantu untuk memantau kondisi medis atau kesehatan yang dialami secara keseluruhan.

Dengan melakukan hal ini, kita dapat memantau kondisi kita sehingga bisa melakukan berbagai upaya pencegahan di masa mendatang.

Mencegah tentu lebih baik dari mengobati. Dengan medical check up, Anda bisa mencegah berbagai risiko dan kerugian di masa yang akan datang karena bisa mendeteksi penyakit sejak dini, dan mencari metode terbaik untuk pencegahan dan penanganan.

Jadi, bagi Anda yang ingin mengenal apa itu medical check up, kami akan menjelaskan apa saja manfaat, prosedur, dan informasi penting lainnya seputar medical check up.

Manfaat Medical Check Up

Medical check up sebaiknya perlu dilakukan secara rutin minimal satu tahun sekali. Hal ini dikarenakan medical check up memiliki banyak manfaat, berikut ini beberapa manfaatnya.

  • Memantau kondisi medis 
  • Memastikan kondisi kesehatan terkini
  • Mendeteksi potensi penyakit, khususnya yang tak disertai gejala
  • Mengantisipasi gangguan kesehatan
  • Memastikan kondisi pasien sebelum melakukan pengobatan tertentu
  • Memotivasi untuk menjaga kesehatan

Medical check up memang tidak diwajibkan, tapi dianjurkan untuk memeriksakan kesehatan secara rutin. Anda bisa berkonsultasi ke dokter mengenai kondisi kesehatan tanpa menunggu memiliki penyakit terlebih dahulu.

Namun, untuk melakukan medical check up, Anda perlu mempersiapkan diri dengan segala kemungkinan informasi yang didapat. 

Ketimbang merasa takut, perlu untuk berpikir bahwa dengan melakukan medical check up, Anda justru bisa mempersiapkan segala sesuatunya sebelum mengalami kondisi yang lebih buruk.

Persiapan Sebelum Medical Check Up

Ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan hal ini. Berikut persiapan yang perlu dilakukan sebelum medical check up.

  • Disarankan membawa data medis jika sebelumnya pernah dilakukan, seperti foto rontgen atau hasil pemeriksaan kesehatan lain
  • Perlu menanyakan dokter mengenai pelaksanaan puasa atau pemberhentian sementara konsumsi obat-obatan tertentu
  • Sebelum melakukan rangkaian tes, akan diberikan kuesioner seputar kondisi kesehatan terkini dan terdahulu
  • Memberitahu keluhan atau gejala yang sedang dialami
  • Memberi tahu daftar obat, suplemen, atau produk herbal yang sedang dikonsumsi. Hal ini termasuk memberitahu diet yang dijalani dan perangkat tertentu yang ditanam dalam tubuh.
  • Disarankan untuk mengenakan pakaian yang nyaman. Hal ini meliputi tidak menggunakan riasan, perhiasan, atau aksesoris lainnya karena bisa menghambat pemeriksaan
  • Usahakan didampingi oleh keluarga atau orang-orang terdekat lainnya

Prosedur Medical Check Up

Ada beberapa bentuk tes yang bervariasi dalam melakukan medical check up. Tes tersebut akan disesuaikan dengan usia jenis kelamin, serta kondisi kesehatan masing-masing pasien.

Berikut ini beberapa pemeriksaan yang dilakukan.

1. Cek riwayat kesehatan

Tes akan dimulai dengan melakukan tanya jawab dengan dokter seputar keluhan kesehatan serta riwayat kesehatan Anda pada pasien serta keluarga. 

Beberapa pertanyaan soal gaya hidup juga akan diajukan dokter, seperti pola makan, intensitas olahraga, serta kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.

2. Pemeriksaan tanda vital

Selanjutnya, tanda-tanda vital akan diperiksa, seperti misalnya frekuensi denyut jantung, frekuensi pernapasan, tekanan darah, dan suhu tubuh.

3. Tes fisik

Saat melakukan tes atau pemeriksaan fisik, tes akan dimulai dengan mengukur berat dan tinggi Anda, lalu memeriksa seluruh tubuh dari kepala hingga kaki.

Melalui tes ini, dokter bisa melihat apakah ada kelainan pada kulit, rambut, atau bagian tubuh tertentu.

Setelah itu, pemeriksaan berlanjut pada mata, hidung, telinga, hingga organ dalam tubuh.

4. Pemeriksaan penunjang

Selain beberapa pemeriksaan diatas, kadang diperlukan untuk melakukan beberapa pemeriksaan penunjang untuk memperkuat diagnosis. Misalnya, pemeriksaan laboratorium, pemeriksaan pencitraan, pemeriksaan rekam jantung, dan pap smear

Setelah Melakukan Medical Check Up

Setelah selesai melakukan serangkaian tes, Anda akan diperbolehkan pulang dan melanjutkan aktivitas harian.Anda akan dihubungi kembali setelah hasil tes keluar dan menjelaskan secara rinci hasil tersebut.

Demikian penjelasan mengenai apa itu medical check up, mulai dari manfaat hingga prosedurnya. Semoga artikel ini bisa meyakinkan Anda akan penting dan bermanfaatnya medical check up.

Manfaat Daun Insulin untuk Diabetes

Manfaat Daun Insulin untuk Diabetes

Pernahkan Anda mendengar daun insulin? Tanaman ini berasal dari Pegunungan Andes di Argentina. Sejak dahulu, masyarakat Argentina untuk pengobatan herbal. Selain itu, terapi dengan daun insulin untuk diabetes  juga efektif. Namun, bukan penyakit diabetes yang bisa disembuhkan dengan daunnya, melainkan penyakit penyerta akibat diabetes seperti hipertensi, penyakit liver, dan asam urat. Khasiat daun insulin untuk diabetes ini juga sudah terbukti secara klinis. 

Penyebab Diabetes

Glukosa adalah sumber energi utama tubuh yang bisa Anda peroleh dari makanan. Glukosa ini kemudian bereaksi oleh insulin. Hormon insulin ini diproduksi oleh pankreas untuk mengubah glukosa menjadi energi dan disebarkan ke seluruh sel-sel tubuh. 

Selama pankreas Anda memproduksi insulin yang cukup, maka kadar gula darah akan terkontrol. Namun, beberapa faktor penyebab dapat meningkatkan risiko tingginya gula darah. Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan menyebabkan diabetes. Berikut beberapa faktor penyebab diabetes:

  • Diabetes tipe 1: disebabkan oleh gangguan pada sistem kekebalan tubuh yang mengganggu atau menghancurkan insulin dalam tubuh (autoimun). Bisa juga disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri dan genetik.
  • Diabetes tipe 2: disebabkan oleh beberapa faktor seperti kegemukan, usia, dan gaya hidup yang tidak sehat.
  • Diabetes gestasional: belum diketahui secara pasti penyebab diabetes gestasional, namun ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko ini seperti riwayat keluarga yang menderita diabetes gestasional, obesitas, sindrom ovrium polkistik. 

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko diabetes, yaitu:

  • Pankreatitis atau pancreatectomy 
  • Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
  • Sindrom Cushing
  • Glucagonoma
  • Diabetes yang diinduksi steroid (diabetes steroid).

Diabetes tidak dapat disembuhkan namun dapat dikontrol. Bahkan diabetes dapat menyebabkan penyakit komplikasi lainnya, seperti:

  • penyakit jantung
  • penyakit ginjal
  • gangguan kesehatan mata
  • kerusakan gigi
  • kerusakan saraf

Untuk mencegah dan menurunkan risiko komplikasi pada penderita diabetes, Anda dapat mengonsumsi bahan-bahan herbal seperti daun insulin. Daun insulin terbukti efektif mampu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah Anda. 

Kandungan Daun Insulin

Kadar gula darah yang tinggi dapat membuat beberapa organ tidak berfungsi dan sehingga mencegah nutrisi mengalir ke seluruh tubuh. Anda dapat mengonsumsi tanaman obat ini untuk mencegah dan menurunkan kadar gula darah. Berdasarkan penelitian Institut Pertanian Bogor (IPB) daun insulin mengandung fruktosa yang dibutuhkan oleh enzim pencernaan untuk mengontrol gula darah. 

Selain fruktosa, daun insulin juga mengandung bahan aktif lainnya, meliputi:

1. Kaya akan antioksidan

Radikal bebas terjadi akibat oksidasi atau reaksi kimia alami. Oksidasi ini dapat memicu beberapa penyakit berbahaya seperti komplikasi diabetes dan kanker akibat sel-sel tubuh yang rusak. Untuk mencegah dan melindungi tubuh dari radikal bebas, Anda membutuhkan antioksidan. 

Quercetin dan diosgenin adalah senyawa bioaktif yang ada dalam daun insulin. Kedua senyawa tersebut bersifat sebagai antioksidan. Vitamin A, C, dan E di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas. 

2. Anti inflamasi

Senyawa kimia terpenoid, saponin, asam corosolic, flavonoid, dan tanin bekerja menurunkan stress oksidatif dan membuangnya dari tubuh. Sehingga sel-sel tubuh Anda dapat beregenerasi dan tidak rusak akibat radikal bebas. 

3. Anti bakteri

Tanaman obat ini juga memiliki fungsi sebagai anti bakteri. Jika Anda mengalami gangguan kesehatan yang berkaitan dengan ginjal, cobalah untuk mengonsumsi tanaman herbal ini secara teratur setiap hari. Ekstrak daun insulin dapat membunuh bakteri jahat secara alami di dalam saluran kemih, sehingga membantu memperlancar proses buang air kecil. 

4. Kaya akan prebiotik 

Daun insulin memiliki banyak vitamin, serat, dan fruktosa alami yang baik untuk untuk sistem pencernaan. Oleh karena itu, dengan meminum ramuan herbal ini akan membuat proses ekskresi Anda menjadi lebih lancar dan baik setiap harinya.

Catatan SehatQ

Jika Anda sedang mengonsumsi obat dari dokter, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum meminum ramuan daun insulin. Tujuannya agar terhindar dari interaksi obat dokter dengan tanaman obat ini.

Inilah Cara Membuat Panna Cotta Cendol yang Enak dan Mudah

Menawarkan sensasi yang lebih halus dan lembut di mulut daripada pudding, panna cotta kini menjadi salah satu makanan penutup atau dessert yang banyak digemari oleh masyarakat. Pada umumnya, makanan yang berasal dari Italia tersebut disuguhkan dengan rasa manis dan sedikit pahit apabila dicampurkan sama dark chocolate. Namun demikian, ada pula varian lain yang bisa dicoba, yakni rasa cendol. Lantas bagaimana cara membuat panna cotta cendol? 

Sebelum kita mengetahui lebih jauh proses pembuatan panna cotta cendol, tentu kita bisa bayangkan dulu apa rasanya jika makanan khas negeri pizza itu dimodifikasi dengan minuman khas Indonesia? Meskipun terdengar aneh, tapi bukan tidak mungkin bakal memberikan sensasi baru. Di sisi lain, belajar membuat panna cotta memang tak salah. Pasalnya, tak semua kalangan dapat menikmatinya karena panna cotta dibandrol dengan harga yang mahal. 

Salah satu kunci utama dalam resep pana cotta adalah gelatin

Nah, untuk itu, tanpa berlama-lama lagi mari bisa simak cara membuat panna cotta cendol. Sebelum anda memasuki proses pembuatan, anda perlu memperhatikan lebih dulu bahan yang dibutuhkan untuk membuat panna cotta cendol. Tahap ini diperlukan ketelitian karena bahan yang diperlukan terbilang banyak dan dibagi ke dalam dua bagian. 

Bahan bagian pertama terdiri dari 5 gram gelatin, 25 gram air panas, 100 gram gula merah, 225 gram air, dan 1 gram garam. Sementara itu, bahan kedua yang perlu disiapkan adalah 25 gram air panas, 2 gram garam, 500 gsm susu evaporasi, 10 gram gelatin, dan tentunya cendol yang sudah siap sesuai dengan selera anda.  

Apabila bahan-bahan tersebut telah anda siapkan, langkah pertama dalam cara membuat panna cotta cendol dengan memasukan garam, air, dan gula merah dari bahan pertama ke dalam satu wadah. Lalu, anda perlu memasaknya sampai bahan-bahan itu larut. Setelah dipastikan larut, selanjutnya anda perlu memasukkan gelatin dari bahan pertama dan mengaduknya sampai merata. Proses itu dilakukan sampai mendidih. 

Setelah mendidih, anda perlu mendiamkannya dulu hingga dingin, sebelum menuangkan ke dalam gelas dengan takaran seperempat. Usai langkah itu dilakukan, segera masukkan ke dalam kulkas. Nah, sambil menunggu, anda bisa melakukan langkah berikutnya. 

Cara membuat panna cotta cendol berikutnya adalah memasukan susu evaporasi, air panas, garam, dan gula dari bahan kedua ke dalam satu wadah. Sama seperti bahan pertama, bahan kedua itu juga perlu dimasak sampai semua bahan larut. Sesudahnya, anda tinggal memasukkan gelatin dan mengaduknya sampai mendidih juga. 

Setelah mendidih, anda perlu mendiamkan barang sejenak hingga uap panas menghilang. Ketika telah dipastikan suhunya sudah normal, anda tinggal ambil gelas yang sebelumnya telah terisi hasil dari adonan bahan pertama, untuk kemudian menuangkannya. Kalau sudah, tahap akhir cara membuat panna cotta cendol adalah dengan menambahkan cendolnya. 

Akan tetapi, meskipun langkahnya telah selesai, jangan dulu langsung menyantapnya. Sangat disarankan anda masukkan gelas yang sudah terisi penuh itu ke dalam kulkas lagi. Pasalnya, itu bertujuan agar panna cotta betul-betul menyatu. Lagi pula, untuk menikmatinya, panna cotta cendol sangat enak disantap selagi dingin. 

Demikian penjelasan ringkas mengenai cara membuat panna cotta cendol. Jika anda berminat membuatnya, anda bisa lebih dulu mencicil bahan-bahan yang dibutuhkan dan memasaknya di akhir pekan. Tentu amat menyenangkan mengisi waktu libur dengan menambah kemampuan memasak dan pengetahuan resep. Akhir kata, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda, dan yang penting adalah dengan tahu cara membuat panna cotta, kita bisa menghemat uang.

Fasilitas Periksa Kesehatan di Biotest Pluit

Periksa kesehatan secara rutin sangat penting untuk Anda lakukan. Setidaknya Anda harus melakukan check lab setiap 6 bulan sekali agar kesehatan tubuh tetap terpantau. Saat ini melakukan pemeriksaan kesehatan sangat mudah dilakukan karena sudah banyak tempat yang menyediakan layanan tersebut. Untuk Anda yang berminat memeriksa kesehatan, bisa menggunakan fasilitas di Biotest Pluit.

Biotest Pluit merupakan laboratorium klinik yang sudah ada sejak tahun 1980. Klinik yang didirikan oleh Bapak dan Ibu Karmaka Surjaudaja ini sudah menggunakan teknologi terkini serta tenaga ahli yang kompeten. Jadi, pasien yang datang tidak perlu menunggu hasil pemeriksaan terlalu lama karena pelayanannya yang cepat, tepat, dan akurat.

Layanan dan Fasilitas di Biotest Pluit

Klinik Biotest Pluit senantiasa mengutamakan kualitas pelayanan dan teknologi demi terpenuhinya segala kebutuhan dan juga harapan masyarakat. Tenaga ahli yang bekerja di klinik ini selalu berupaya untuk memberikan pelayanan terbaik karena kesehatan Anda adalah hal yang tidak ternilai.

Berikut adalah berbagai layanan dan fasilitas yang tersedia di Biotest Pluit.

  1. Sitologi dan Patologi

Layanan sitologi dan patologi meliputi pemeriksaan deteksi dini kanker rahim (pap smear), patologi Anatomi Jaringan (PA), serta pemeriksaan sitologi cairan tubuh (cairan pleura, ascites, cairan sendi, dan liquor cerebrospinalis).

  1. Mikrobiologi

Layanan mikrobiologi meliputi pemeriksaan biakan dari darah serta berbagai cairan tubuh lainnya untuk mendeteksi adanya infeksi bakteri, seperti tuberkulosis dan tifoid yang disertai dengan uji kepekaan terhadap obat (antibiotika) dan biakan jamur.

  1. Kimia Klinik

Layanan kimia klinik meliputi pemeriksaan darh dan urin secara lengkap untuk memeriksa faal hati, faal ginjal, glukosa darah dan HbA1c (diabetes mellitus), pola lipid (lemak darah), elektrolit, penanda tulang untuk osteoporosis, enzim pencernaan, serta enzim jantung.

  1. Imunologi

Layanan imunologi meliputi pemeriksaan infeksi, seperti virus hepatitis, TORCH, infeksi Leptospira, demam berdarah, HIV, sifilis, demam tifoid, dan tuberkulosis melalui pemeriksaan IGRA. Selain itu, imunologi juga melakukan pemeriksaan pada infeksi panel autoimun, seperti anti dsDNA, ANA, panel alergi umum dan spesifik, serta pemeriksaan penanda tumor, hormon, dan vitamin D.

  1. Ultrasonografi

Layanan ultrasonografi meliputi pemeriksaan toraks, abdomen, jaringan atau organ superfisial, obstetri dan ginekologi, kepala bayi, serta carotis.

  1. Hematologi dan Hemostatis

Layanan hematologi dan hemostatis meliputi pemeriksaan darah untuk mengecek keadaan dan kelainan hematologi secara lengkap dengan menggunakan teknologi terkini.

  1. Audiometri

Layanan audiometri adalah pemeriksaan yang bertujuan untuk mendeteksi gangguan pendengaran.

  1. Radiography

Layanan radiography meliputi pemeriksaan schedel, toraks, abdomen, ginjal, HSG, tulang, panoramik, serta sefalometri.

  1. Elektrokardiografi

Layanan elektrokardiografi meliputi pemeriksaan rekaman jantung saat beristirahat dan juga beraktivitas.

  1. Spirometri

Layanan spirometri meliputi pemeriksaan uji kapasitas pada paru-paru.

Selain 10 layanan yang sudah dijelaskan di atas, klinik Biotest Pluit juga menerima beberapa layanan lainnya antara lain pemeriksaan urin lengkap, pemeriksaan urin NAPZA (Narkoba, Psikotropika, Zat Adiktif), tes kehamilan, pemeriksaan tinja dan cairan tubuh lain, analisis sperma, batu ginjal dan empedu, serta PCR (Polymerase Chain Reaction) terhadap mikroorganisme yang menjadi penyebab infeksi.

Jika Anda tidak sempat untuk datang langsung ke klinik guna melakukan pemeriksaan, maka bisa menggunakan fasilitas On The Spot Service, yang mana layanan ini merupakan house call service khusus bagi pasien yang tidak bisa datang ke laboratorium.

Jadi, tunggu apalagi, segera periksakan kesehatan Anda di Biotest Pluit!

Jl. Pluit Sakti No. 25-26, Jakarta Utara, 14440, Indonesia

Telepon: +62 21 6622611

Jam Operasi:

  • Senin s/d Jumat: Pukul 06.00-21.00 WIB
  • Sabtu: Pukul 06.00-16.00 WIB
  • Minggu libur

Mencoba Minyak Tropicana Slim, Minyak Kanola dengan Ragam Manfaat

Selain memasak dengan minyak goreng, Anda bisa mencoba alternatif minyak goreng dengan minyak kanola. Di Indonesia, salah satu minyak kanola yang terbukti baik untuk kesehatan adalah minyak Tropicana Slim.

Minyak ini merupakan minyak yang diolah dari 100 persen bunga kanola. Seperti minyak kanola pada umumnya, minyak dari Tropicana Slim ini mengandung kadar lemak jenuh yang sangat rendah dan kadar lemak tak jenuh yang tinggi. 

Kandungan nutrisi dalam minyak Tropicana Slim

Sebagai minyak kanola, minyak dari Tropicana Slim ini mengandung beragam nutrisi. Secara garis besar, minyak kanola memiliki nilai gizi sebagai berikut: 

  • Kalori: 124
  • Lemak: 14g
  • Natrium: 0mg
  • Karbohidrat: 0g
  • Serat: 0g
  • Gula: 0g
  • Protein: 0g

Tidak ada kandungan karbohidrat maupun protein dalam minyak kanola. Ini membuat kanola menjadi minyak yang baik untuk Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan atau mencegah kenaikan berat badan. 

Seluruh kalori dalam minyak kanola berasal dari kandungan lemak. Ada empat gram lemak tak jenuh ganda dalam minyak kanola.

Lemak tak jenuh ganda merupakan asam lemak yang sangat esensial bagi tubuh dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Manfaat ini tentu berbanding terbalik dengan lemak jenuh yang umumnya ditemukan pada minyak goreng biasa. 

Oleh sebab itu, apabila Anda ingin mengonsumsi minyak dengan cara yang lebih sehat, cobalah untuk mengganti minyak goreng Anda dengan minyak kanola seperti minyak Tropicana Slim.

Apa manfaat mengonsumsi minyak kanola? 

Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak kanola bisa mendatangkan beberapa manfaat bagi Anda, seperti: 

  • Mengendalikan berat badan

Mengonsumsi minyak goreng membuat Anda juga mengonsumsi lebih banyak kadar asam lemak jenuh. Lemak jenuh ini memberikan banyak dampak negatif bagi kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan berat badan.

Berbeda dengan minyak goreng biasa, minyak kanola seperti minyak Tropicana Slim justru lebih banyak mengandung kadar lemak tak jenuh. Sehingga, tanpa adanya konsumsi lemak jenuh yang berlebihan, berat badan Anda menjadi lebih terkendali. 

  • Menurunkan risiko penyakit jantung

Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit yang paling umum dan paling banyak menyebabkan kematian di seluruh dunia. Untuk bisa terhindar dari penyakit jantung, Anda bisa mengandalkan minyak kanola sebagai pengganti minyak goreng. 

Penelitian telah membuktikan bahwa minyak kanola berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta peradangan. Seluruh hal ini akan mengacu pada kondisi jantung yang lebih sehat, sehingga Anda pun bisa terhindar dari penyakit jantung.

Bagaimana dengan risiko negatif penggunaan minyak kanola?

Meskipun mendatangkan banyak manfaat, pemakaian minyak kanola seperti minyak Tropicana Slim yang berlebihan juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Menurut penelitian, penggunaan minyak kanola yang terlalu sering akan memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat. 

Paparan minyak kanola yang berlebihan akan merusak kemampuan dan cara kerja memori, khususnya pada orang dewasa. Saat fungsi memori Anda menurun, Anda pun menjadi lebih berisiko untuk terkena penyakit Alzheimer. 

Oleh sebab itu, meskipun baik untuk kesehatan, sebaiknya tetap batasi penggunaan minyak kanola Anda. Karena, bagaimanapun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan jangka panjang Anda.Minyak kanola atau minyak Tropicana Slim sangat cocok digunakan sebagai bahan minyak untuk menumis makanan. Selain itu, minyak ini juga bisa dijadikan sebagai salad dressing bagi Anda yang menginginkannya.

Angka Kematian Bayi Indonesia Tinggi, Apa Tindakan Pemerintah?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO), Indonesia termasuk sebagai salah satu dari 10 negara dengan angka kematian bayi tertinggi di dunia. Kondisi ini tentu memprihatinkan, karena semakin tingginya jumlah kematian bayi akan berdampak juga pada berkurangnya jumlah generasi baru yang dilahirkan.

Selain itu, tingginya angka ini juga menunjukkan kondisi kesehatan di Indonesia yang masih kurang maksimal. Lalu, apakah pemerintah Indonesia melakukan upaya khusus untuk mengatasi masalah ini?

Program untuk atasi angka kematian bayi yang tinggi

Pemerintah sudah melakukan berbagai macam kebijakan dan program untuk mengatasi angka kematian ibu dan bayi yang sampai saat ini masih cukup tinggi. Beberapa jenis program terbarunya meliputi:

  • Meningkatkan cakupan imunisasi

Imunisasi adalah salah satu upaya untuk mencegah bayi dari serangan penyakit. Program imunisasi memungkinkan tubuh bayi untuk membentuk antibodi terhadap jenis penyakit tertentu, sehingga menjadi lebih kebal terhadap penyakit tersebut.

Pemerintah memberikan program vaksinasi gratis bagi masyarakat. Jika sebelumnya total vaksinasi gratis yang diberikan adalah 11, kini pemerintah sudah meningkatkannya menjadi 14 vaksinasi, di antaranya termasuk vaksinasi PCV, HPV, dan Rotavirus untuk mencegah penyakit diare dan pneumonia.

Untuk memaksimalkan perlindungan terhadap bayi, Anda juga bisa memberikan imunisasi tambahan pada anak, meskipun imunisasi tambahan umumnya tidak tercakup dalam program vaksinasi gratis dari pemerintah. 

  • Meningkatkan Antenatal Care (ANC)

Antenatal Care adalah program pemeriksaan kehamilan yang tujuannya untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi hingga bayi tumbuh dan berkembang nantinya. Guna mengatasi angka kematian bayi yang tinggi, pemerintah telah meningkatkan layanan ANC ini.

Sebelumnya, layanan ANC yang disediakan hanya 4, namun kini sudah ditingkatkan menjadi 6. Dua di antara 6 layanan ANC itu adalah layanan wajib untuk berkonsultasi dengan dokter. 

Ini menjadi upaya yang dianggap bisa membantu untuk memonitor serta mengontrol kondisi kesehatan calon bayi sejak masih dalam kandungan sang ibu. Dengan begitu, bayi bisa dipastikan dapat lahir dengan sehat dan mengurangi angka kematian bayi.

  • Meningkatkan infrastruktur USG di puskesmas

Saat ini, puskesmas-puskesmas di Indonesia juga telah dimaksimalkan dengan infrastruktur USG yang lebih komprehensif. Pemerintah berupaya untuk memastikan bahwa semua puskesmas  telah dilengkapi dengan layanan USG.

Hal ini dilakukan guna membantu para ibu hamil agar bisa melakukan pemeriksaan kesehatan bayi dengan mudah di puskesmas. 

Upaya-upaya di atas dilakukan oleh pemerintah guna memastikan bayi dapat lahir dalam kondisi sehat. Selain upaya di atas, masih ada beberapa jenis kebijakan dan program kesehatan lainnya yang ditujukan guna menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam proses melahirkan.

Pentingnya memerhatikan angka kematian bayi

Perlu diperhatikan, tingginya angka kematian yang dialami oleh ibu dan bayi bukan hanya merupakan tanggung jawab pemerintah, tapi juga perlu diperhatikan oleh setiap keluarga. Sebagai orang tua, Anda harus memastikan bahwa kondisi bayi dalam kandungan sehat dan bisa dilahirkan dalam keadaan sehat juga. 

Ketika Anda mengabaikan pentingnya merawat diri selama masa kehamilan, kondisi kesehatan bayi Anda akan terancam. Ini memicu risiko kematian bayi setelah dilahirkan. 

Oleh sebab itu, pastikan Anda menjaga kesehatan diri dan juga bayi selama masa kehamilan. Caranya dengan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter dan mengonsumsi makanan sehat serta pola hidup sehat. Dengan begitu, Anda bisa berkontribusi dalam mengurangi angka kematian bayi di Indonesia.

Pahami Apa Itu Olahraga Lari dan Seluk Beluknya

Olahraga lari merupakan latihan tubuh yang paling banyak diminati. Lari Lari tergolong mudah dan hemat sehingga tidak membutuhkan modal apapun. Hal ini disebabkan karena lari tidak membutuhkan alat khusus dan ruangan tertentu untuk melakukannya.

Lari bisa Anda lakukan dimana saja, baik di gelanggang olahraga, maupun di tepi jalan yang sepi. Anda juga bisa melakukannya kapan saja. Berlari memiliki gerakan yang mirip dengan jogging, namun keduanya tidak sama. Agar Anda tidak salah kaprah, simak pengertian olahraga lari berikut ini. 

Apa itu Olahraga Lari

Secara mudah bisa dijelaskan bahwa olahraga lari adalah aktivitas menggerakkan kaki dengan  cepat. Karena langkahnya yang sangat cepat, tubuh orang yang berlari tampak melayang. Dalam olahraga lari hanya ada satu kaki yang menjejak tanah secara bergantian.

Banyak orang yang salah dengan menyamakan antara olahraga lari dan jogging. Walaupun keduanya sama-sama berasal dari cabang olahraga atletik, akan tetapi keduanya tidaklah sama. Apakah perbedaannya?

Beda Olahraga Lari dengan Jogging

Perbedaan antara olahraga lari dan jogging terletak pada intensitasnya. Berlari memiliki intensitas yang lebih cepat dan menggunakan lebih banyak energi. Berlari memacu jantung, paru-paru, dan otot untuk bekerja lebih berat.

Secara keseluruhan, berlari membutuhkan kebugaran dan daya tahan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan jogging. Hal yang menjadi persamaan dari kedua jenis olahraga ini adalah sama-sama merupakan sebuah bentuk latihan aerobik.

Walaupun olahraga lari yang baik tergolong mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja, namun Anda tidak boleh menyepelekannya. Ada hal yang harus Anda perhatikan ketika melakukan olahraga ini. 

Hal-hal yang Harus Dilakukan Saat Berlari

Berlari dapat membantu tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Gerakannya juga sederhana karena hanya membutuhkan kaki yang bergerak cepat. Meski demikian, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dan lakukan saat berlari.

1. Kenakan Sepatu yang Tepat

Jika Anda mengenakan sepatu yang tidak tepat untuk berlari kemudian melakukan gerakan lari yang salah, kaki atau anggota tubuh yang lain bisa cedera. Agar terhindar dari cedera lari, mintalah saran ke penjual untuk menemukan sepatu yang tepat.

Pilihlah sepatu lari satu nomor lebih besar daripada ukuran yang biasa Anda pakai. Saat berlari, kaki Anda pasti akan membengkak. Itulah sebabnya lebih baik menggunakan sepatu yang lari yang lebih besar untuk menghindari kaki menjadi lecet dan luka.

2. Perhatikan Rasa Sakit yang Timbul

Perhatikan jika kaki atau anggota tubuh yang lain terasa sakit saat berlari. Rasa sakit yang timbul sebenarnya merupakan pertanda bahwa ada yang salah pada tubuh Anda, oleh karena itu berhentilah sejenak.

Jangan paksakan diri untuk terus berlari dan lakukan istirahat. Hal ini dapat mencegah kaki mengalami cedera yang lebih parah. 

3. Selalu Lakukan Pemanasan Sebelum Mulai Berlari

Jangan pernah melewatkan pemanasan sebelum memulai jenis olahraga apapun, termasuk berlari. Anda bisa berjalan cepat selama 5 menit, melompat, mengangkat lutut, atau menendang ke depan dan ke belakang.

Pemanasan sangat bermanfaat untuk mengendurkan dan melemaskan otot, tulang, dan sendi. Denyut jantung tidak akan naik secara tiba-tiba, melainkan secara perlahan mengikuti irama lari yang Anda lakukan.

4. Tetap Minum

Jangan abaikan pentingnya air bagi tubuh. Minum air putih sambil berlari dapat menghindari tubuh mengalami dehidrasi. Minumlah air saat melakukan olahraga lari minimal setengah jam sekali, agar tubuh tetap terhidrasi.

Melakukan olahraga lari memiliki banyak manfaat. Selain dapat memperkuat otot, tulang, dan sendi, olahraga ini juga dianggap mampu menurunkan berat badan. Namun, Anda harus memulai dengan cara yang tepat agar tidak mengalami cedera.

Susu Ibu Menyusui Anmum Lacta

Susu Ibu Menyusui Anmum Lacta

Anmum Lacta merupakan susu bubuk yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan Ibu saat masa menyusui. Di dalam susu terdapat berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan seperti Nuelipid, GA & DHA, vit B, serat pangan, hingga kalsium, dan zat besi. 

Berbagai manfaat susu Anmum Lacta:

– Memenuhi kebutuhan nutrisi pada ASI

– Membantu mencukupi kebutuhan harian Gangliosida (zat dalam ASI yang berguna untuk meningkatkan kemampuan serta perkembangan otak bayi)

– Membantu melancarkan ASI 

– Tinggi gizi sehingga dapat mengoptimalkan perkembangan bayi

– Membantu memelihara fungsi saluran cerna

Mengapa Ibu harus menggunakan Anmum Lacta?

Mengkonsumsi susu dapat membantu Ibu untuk lebih melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan anak. Sehingga ASI yang dihasilkan dapat lebih baik dan berkualitas. 

Apa yang terjadi jika anak mendapatkan nutrisi yang kurang?

  • Gangguan perkembangan
  • Memiliki berat atau tinggi badan yang lebih rendah
  • Berpengaruh terhadap kecerdasan otak anak

Cara penggunaan susu:

Tuangkan 3-4 sendok takar susu Anmum Lacta kedalam gelas berisi 200 ml air hangat lalu aduk. Gunakan 2x sehari atau sesuaikan dengan anjuran dan saran dokter. 

Cara penyimpanan:

  • Simpan susu di wadah yang tertutup pada suhu ruangan yang kering, sejuk, dan tidak lembab.
  • Jauhkan susu dari paparan sinar matahari langsung
  • Dapat disimpan didalam kulkas
  • Perhatikan tanggal kadaluarsa susu

Harga:

Anmum Lacta dijual dengan harga Rp 46.200 (kemasan 200 g)

Apakah penggunaan Anmum Lacta mampu menimbulkan efek samping pada Ibu?

Penggunaan sesuai anjuran dan tidak berlebihan umumnya jarang menyebabkan efek samping. Namun segera hentikan penggunaan susu jika Ibu mengalami beberapa gejala berikut setelah penggunaan susu:

  • Gatal dan ruam pada kulit
  • Gangguan pencernaan hebat
  • Mual muntah
  • Lemas

Perhatian khusus sebelum menggunakan susu:

  • Jangan memberikan Anmum Lacta pada Ibu yang memiliki riwayat alergi dengan susu serta kandungan susu
  • Pastikan Ibu tetap memaksimalkan asupan yang masuk dalam tubuh setiap harinya saat menggunakan susu
  • Hindari memanaskan susu menggunakan microwave. Lebih baik segera dihabiskan setelah dibuat
Tak Hanya Cerahkan Wajah, Ini Manfaat Retinyl Palmitate untuk Kulit Anda

Tak Hanya Cerahkan Wajah, Ini Manfaat Retinyl Palmitate untuk Kulit Anda

Punya masalah kulit kusam yang tak kunjung usai? Kulit yang kurang cerah memang mengganggu penampilan. Bahkan, seringnya membuat insecure. Oleh karena itu, perlu kesabaran ekstra dalam merawat wajah. Berbagai produk kecantikan pun digunakan demi mendapatkan wajah cerah bersih yang diinginkan. 

Utamakan untuk memilih produk dengan kandungan retinol. Namun, bila dirasa retinol terlalu keras bagi kulit, bisa gunakan produk yang mengandung Retinyl Palmitate. 

Sekilas Tentang Retinyl Palmitate

Banyak yang belum tahu secara mendalam tentang Retinyl Palmitate. Padahal, kandungan di dalamnya adalah turunan dari vitamin A. Bedanya, kandungan ini hanya digunakan pada produk khusus kulit sensitif. 

Retinyl Palmitate bekerja dengan cara merangsang pergantian sel kulit mati sehingga wajah pun jadi semakin bersih. Tak hanya itu, merutinkan penggunaan bahan ini ternyata amatlah bagus untuk membuat wajah jadi semakin lembab. Ini karena zat ini mampu merangsang pergantian sel kulit mati serta meningkatkan kemampuan kolagen kulit. 

Bahan ini terasa lebih lembut bila dibandingkan retinol. Tak heran kalau zat ini sering digunakan pada produk kulit sensitif. Hanya saja, mengingat bahannya yang tidak lebih keras, maka cara kerjanya pun juga lebih lambat. Perlu kesabaran lebih ekstra untuk melihat hasilnya. Bila Anda mau sabar, efek dari bahan ini akan memberikan hasil yang sesuai ekspektasi. 

Meski disebut sebagai zat yang lebih lembut dibandingkan Retinol, Retinyl Palmitate sendiri tetap punya efek samping. Hindari berada terlalu lama di bawah sinar matahari karena zat di dalamnya mampu menimbulkan efek samping. Beberapa diantaranya adalah pengelupasan kulit, terbakar, meningkatkan sensitifitas kulit. 

Itulah kenapa produk dengan kandungan ini, disarankan digunakan pada malam hari saja. Ini supaya kulit yang habis diaplikasikan produk dengan kandungan bahan ini tidak terkena sinar matahari. Selain itu, waktu malam hari adalah momen yang tepat untuk membuat kulit wajah beristirahat sehingga peresapan produk bisa lebih maksimal. 

Namun, bila sudah terlanjur mengaplikasikannya di siang hari, segera gunakan sunscreen untuk melindungi wajah dari sinar UVA dan UVB. Pilih sunscreen yang mengandung minimal SPF 30. 

Kemudian, bila Anda sudah terlanjur terbiasa memakai produk dengan bahan ini pada siang hari namun tidak ada gejala serius, silahkan lanjutkan pemakaian. Namun, ingat untuk selalu menggunakan moisturizer. Pasalnya, Retinyl Palmitate sendiri mampu membuat kulit jadi semakin kering. Oleh karena itu, perlu menggunakan pelembab untuk mengimbanginya. 

Apa Saja Manfaat Retinyl Palmitate? 

Bila dijabarkan lebih lanjut, berikut ini adalah manfaat yang terkandung dalam Retinyl Palmitate.

1. Meregenerasi Sel Lebih Cepat

Retinyl Palmitate mampu meregenerasi kulit mati lebih cepat. Kandungan didalamnya bekerja aktif menembus lapisan epidermis kulit. 

2. Mencerahkan Kulit Wajah

Sama seperti retinol, kandungan ini terkenal bisa mencerahkan kulit wajah. Ini karena kandungan ini mampu mengeksfoliasi kulit mati sehingga wajah pun jadi semakin halus. Meski begitu, kandungan ini terkenal lumayan mild sehingga butuh waktu lama dibandingkan retinol. 

3. Mengurangi Milea

Bahan ini juga diklaim mampu mengurangi milia pada wajah yang susah dihilangkan. Bagi Anda yang punya masalah Milia dan tak kunjung hilang, silahkan cari produk dengan kandungan Retinol untuk membersihkan bagian kecil-kecil pengganggu ini. 

4. Melembabkan Wajah

Retinyl Palmitate juga mampu melembabkan wajah dengan cara menstimulasi produksi kolagen. Kandungan kolagen sendiri diperlukan pada kulit supaya semakin lembab dan terhindar dari kasus kulit bersisik.

Meredakan Nyeri Sakit Gigi dengan Lanamol Kaplet 500mg

Meredakan Nyeri Sakit Gigi dengan Lanamol Kaplet 500mg

Rasa nyeri seringkali timbul bersamaan dengan beberapa penyakit lainnya, sebut saja sakit gigi. Umumnya sakit gigi disertai dengan rasa ngilu dan nyeri pada bagian gigi maupun gusi. Nyeri akibat sakit gigi dapat diredakan menggunakan obat Lanamol Kaplet 500mg.

Lanamol Kaplet 500mg merupakan obat dengan kandungan paracetamol yang diformulasikan untuk membantu meredakan rasa nyeri ringan hingga sedang pada sakit kepala dan gigi. Selain itu, Lanamol Kaplet 500mg ini juga dapat digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit ringan lainnya yang dapat menimbulkan rasa nyeri, contohnya berikut ini:

  1. Demam

Selain menggigil, sebagian orang mungkin merasakan nyeri ketika mereka demam. Hal ini lantaran demam merupakan suatu bentuk perlawanan tubuh ketika mengalami infeksi penyakit, sehingga suhu tubuh meningkat dan mengakibatkan timbulnya rasa nyeri pada beberapa organ tubuh lainnya. Apabila merasakan nyeri tersebut, maka Anda dapat mengonsumsi Lanamol kaplet 500mg, atau segeralah mengunjungi dokter terdekat jika demam tidak kunjung turun.

  1. Sakit punggung

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit punggung, misalnya cedera ringan, penyakit artritis seperti osteoporosis, kerangka tubuh yang tidak sesuai, hingga aktivitas mengangkat beban berat yang dilakukan terus-menerus. Beberapa penyakit punggung yang tergolong ringan dapat sembuh dengan cepat, namun penyakit punggung lainnya yang cukup berat dan serius harus mendapatkan perawatan khusus dari dokter spesialis.

  1. Sakit kepala

Sakit kepala kerap disertai dengan rasa nyeri yang menjalar pada sebagian hingga seluruh sisi kepala.  Sakit kepala ringan dapat diobati dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang mengandung paracetamol. Apabila sakit kepala masih berlanjut hingga beberapa hari, sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter.

  1. Nyeri menstruasi

Sebagian wanita merasakan nyeri saat periode menstruasinya. Nyeri tersebut kerap timbul bersamaan dengan kram pada perut bagian bawah, nyeri pinggang, mual, sakit kepala hingga demam. Rasa nyeri akibat menstruasi ini dapat diringankan dengan mengompres bagian yang sakit menggunakan handuk hangat maupun mengonsumsi obat pereda nyeri seperti Lanamol.

  1. Sakit gigi

Sakit gigi timbul disertai dengan gejala nyeri dan nyut-nyutan pada area gigi dan gusi. Ada banyak hal yang menyebabkan sakit gigi, seperti karies gigi, gigi berlubang, gigi sensitif dan lain sebagainya.

Mengatasi Nyeri Sakit Gigi

Nyeri dan nyut-nyutan pada area gigi dan gusi ini sangat mengganggu bahkan hingga mengakibatkan sakit kepala. Anda dapat mengatasi rasa sakit gigi dengan beberapa cara berikut ini:

  • Berkumur dengan air garam;
  • Mengompres pipi dengan air dingin;
  • Mengoleskan minyak cengkeh;
  • Menggunakan potongan bawang putih yang ditempelkan pada bagian gigi yang sakit;
  • Minum obat pereda nyeri, seperti Lanamol.

Dosis Lanamol ini disesuaikan dengan usia yang mengonsumsinya. Berikut rincian lebih lanjut dari dosis serta efek samping dari penggunaan Lanamol Kaplet 500mg.

Dosis dewasa dan anak berusia di atas 12 tahun:

  • 0,5-1 gr, 3 kali sehari, maksimal 4 gr per hari.

Dosis anak-anak di bawah 12 tahun

  • 1-2 bulan: 30 mg, 3 kali sehari.
  • 3-6 bulan: 60 mg sebanyak 3 kali/hari.
  • 6 bulan-2 tahun: 120 mg sebanyak 3 kali sehari.
  • 2-4 tahun: 180 mg sebanyak 3 kali sehari.
  • 4-6 tahun: 240 mg sebanyak 3 kali sehari..
  • 6-8 tahun: 240-250 mg sebanyak 3 kali sehari.
  • 8-10 tahun:360-375 mg sebanyak 3 kali sehari.
  • 10-12 tahun: 480-500 mg sebanyak 3 kali sehari.

Berikut beberapa efek samping obat Lanamol  yang perlu Anda perhatikan:

  • Gangguan pencernaan: mual, muntah, nyeri pada perut bagian atas, feses berwarna kegelapan.
  • Gangguan pada kulit: gatal-gatal, muncul ruam dan biduran.
  • Gangguan umum lainya: tubuh merasa lelah, nafsu makan hilang, tekanan darah menurun, jumlah trombosit berkurang (trombositopenia), serta jumlah sel darah putih berkurang (leukopenia).

Demikianlah penjelasan mengenai sejumlah penyakit yang menimbulkan rasa nyeri, serta beberapa informasi lebih lanjut mengenai obat Lanamol Kaplet 500mg.