4 Cara Mengatasi Kelumpuhan Pita Suara

4 Cara Mengatasi Kelumpuhan Pita Suara

Kelumpuhan pita suara adalah sautu kondisi kesehatan yang mempengaruhi dua lipatan jaringan di kotak suara Anda yang disebut pita suara. Nah, lipatan tersebut sangat penting untuk mempuan Anda dalam berbicara, bernapas, dan menelan.

Lalu, bagaimana jika pita suara Anda mengalami kelumpuhan? Apa yang kira-kira akan terjadi dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi kelumpuhan pita suara Anda atau kenalan Anda.

Gejala kelumpuhan pita suara

Gejala pita suara yang mengalami kelumpuhan bisa sangat bervariasi berdasarkan penyebabnya dan apakah salah satu dari kedua pita suara Anda terpengaruh. Anda mungkin akan mengalami satu atau lebih dari gejala berikut:

  • Suara serak atau kehilangan kemampuan berbicara
  • Kesulitan menelan
  • Kesulitan bernapas
  • Ketidakmampuan untuk menaikkan volume suara Anda
  • Perubahan suara Anda
  • Sering tersendak saat makan atau minum
  • Napas berisik

Jika Anda melihat gejala-gejala tersebut atau Anda mendeteksi adanya perubahan signifikan pada pola bicara dan kualitas suara Anda, hubungi dokter THT untuk evaluasi.

Penyebab kelumpuhan pita suara

Kelumpuhan pita suara biasanya dipicu oleh kejadian medis atau kondisi kesehatan lainnya. seperti:

  • Cedera dada atau leher
  • Stroke
  • Tumor, baik jinak atau ganas
  • Peradangan atau jaringan parut pada sendi pita suara karena ketegangan atau infeksi
  • Kondisi neurologis, seperti MS, penyakit Parkinson, atau miastenia gravis

Cara mengatasi kelumpuhan pita suara

Kelumpuhan pita suara perlu didiagnosis dan dirawat oleh seorang profesional medis. Tidak ada perawatan di rumah yang bisa Anda lakukan untuk kondisi ini. Berikut beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan.

  1. Terapi suara

Terkadang kelumpuhan pada pita suara sembuh dengan sendirinya dalam waktu satu tahun. Untuk alasan ini, dokter mungkin merekomendasikan terapi suara untuk mencoba memulihkan komunikasi saraf otak dan laring Anda sebelum merekomendasikan operasi.

Ahli patologi wicara bahasa bersertifikat membantu dalam perawatan ini. Terapi suara bertujuan untuk meningakatkan fungsi pita suara Anda melalui latihan berulang sederhana yang melatih kembali pita suara. Latihan bertujuan untuk mengubah cara Anda menggunakan suara dan intsruksi tentang berbagai cara bernapas.

Jika gejala kelumpuhan pita suara tidak sepenuhnya pulih dengan sendirinya, maka perawatan bedah mungkin ditawarkan untuk meningkatkan kemampuan Anda berbicara dan menelan. Pilihan pembedahan meliputi

  • Injeksi massal

Kelumpuhan saraf ke pita suara Anda mungkin akan membuat otot pita suara Anda tipis dan lemah. Untuk menambah masa pita suara yang lumpuh, ahli laringologi dapat menyuntikkan pita suara Anda dengan zat seperti lemak tubuh, kolagen, atau bahan pengisi lain yang disetujui.

Massa tambahan ini membawa pita suara yang terpengaruh lebih dekat ke tengah kota suara Anda sehingga pita suara yang berfungsi dan bergerak dapat membuat kontak lebih dekat dengan pita suara yang lumpuh saat Anda berbicara, menelan atau batuk.

  • Reposisi pita suara

Dlaam prosedur ini, seorang ahli bedah memindahkan jendela jaringan Anda dari luar kotak suara Anda ke dalam, mendorong pita suara yang lumpuh ke tengah kotak suara Anda. Hal ini memungkinkan pita suara Anda yang tidak rusak bergetar lebih baik terhadap pasangannya yang lumpuh.

  • Trakeotomi

Jika kedua pita suara Anda lumpuh dan diposisikan berdekatan, aliran udara Anda akan berkurang. Dalam situasi ini, Anda akan mengalami banyak kesulitan bernapas dan memerlukan prosedur pembedahan yang disebut trakeotomi.

Dalam trakeotomi, sayatan dibuat di depan leher Anda dan lubang dibuat langsung ke pipa angina (trakea). Sebuah tabung pernapasan dimasukkan, memungkinkan udara melewati pita suara yang tidak bisa bergerak.

Mengobati kelumpuhan pita suara tidak selalu membuat pita suara Anda kembali seperti sebelumnya. Karena penyebab kelumpuhan melibatkan kerusakan saraf atau kondisi kesehatan yang progresif mengoreksi kelumpuan itu sendiri mungkin sulit dilakukan. Namun, gejala kelumpuhan biasanya dapat diobati meski tidak bisa cepat. Segera buat janji dengan dokter jika gejala kelumpuhan Anda alami.

Bina Keluarga Balita untuk Perkembangan Anak

Tahun-tahun awal kehidupan seorang anak sangat penting untuk kesehatan dan perkembangannya. Oleh karena itu Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) memiliki program yang disebut kelompok Bina Keluarga Balita atau BKB, sebagai  upaya pencegahan stunting.

Perkembangan yang sehat berarti bahwa anak-anak dengan segala kemampuan, termasuk mereka yang berkebutuhan perawatan kesehatan khusus, dapat bertumbuh dimana kebutuhan sosial, emosional dan pendidikannya terpenuhi. Memiliki rumah yang aman dan penuh kasih sayang dan menghabiskan waktu bersama keluarga seperti bermain, bernyanyi, membaca, dan berbicara sangat penting. Nutrisi yang tepat, olahraga, dan tidur juga dapat membuat perbedaan besar.

Untuk mendukung perkembangan tersebut, Bina Keluarga Balita memiliki kegiatan yang khusus untuk membina tumbuh kembang anak melalui pola asuh yang benar berdasarkan kelompok umur. Kegiatan ini pun dialkukan oleh sejumlah kader yang berada di tingkat RW.

Dengan adanya program BKB, orang tua dan anggota keluarga lainnya diharapkan bisa meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kesadaran dalam membina tumbuh kembang anak yang berusia balita. Sebenarnya kelompok Bina Keluarga Balita dapat membantu Ibu dan anggota keluarga lainnya untuk mendidik anak, namun selain itu terdapat manfaat lainnya yang dapat Ibu dan anak bisa petik, antara lain:

  • Untuk dapat mengurus dan merawat anak balita serta pandai membagi waktu dan mengasuh anak
  • Untuk Memperluas wawasan dan pengetahuan tentang pola asuh anak yang benar
  • Untuk meningkatkan keterampilan dalam hal mengasuh dan mendidik anak balita
  • Supaya lebih terarah dalam cara pembinaan anak
  • Agar mampu mencurahkan perhatian dan kasih yang kuat terhadap anak sehingga tercipta ikatan batin yang antara otang tua dan anak.
  • Agar mampu membentuk anak yang berkualitas.

Manfaat bagi anak adalah:

  • Bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa
  • Berkepribadian luhur
  • Tumbuh dan berkembang secara optimal
  • Cerdas, trampil, dan sehat
  • Memiliki dasar kepribadian yang kuat guna perkembangan selanjutnya.

Mengasuh anak memiliki berbagai bentuk dan cara. Namun, beberapa praktik pengasuhan yang positif berhasil dengan baik di berbagai keluarga dan dalam lingkungan yang berbeda ketika memberikan pengasuhan yang dibutuhkan anak-anak agar bahagia dan sehat, dan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Berikut cara-cara agar orang tua dapat mendukung perkembangan sehat anak mereka:

  • Menangani anak-anak dengan cara yang bisa diprediksi
  • Menunjukkan kehangatan dan kepekaan
  • Memiliki rutinitas dan aturan rumah tangga
  • Berbagi buku dan berbicara dengan anak-anak
  • Mendukung kesehatan dan keselamatan
  • Menggunakan disiplin yang tepat tanpa kekerasan

Sangat penting untuk setiap keluarga terutama yang baru memiliki anak pertama untuk mengikuti kelompok Bina Keluarga Balita, karena kegiatan ini bertujuan untuk membantu mengatasi masalah dalam tumbuh kembang anak. Sehingga nantinya anak Anda akan memiliki sikap yang positif dan berguna bagi keluarga.

Komplikasi Ini Mengintai Penderita Ketoasidosis Alkoholik

Komplikasi Ini Mengintai Penderita Ketoasidosis Alkoholik

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang panjang bisa menyebabkan Anda terkena ketoasidosis alkoholik. Ini merupakan kondisi ketika terjadi penumpukan zat asam atau keton dalam darah sehingga penyerapan glukosa menjadi tidak maksimal. Penyerapan glukosa yang minim akan membuat Anda lemas karena tidak terjadi produksi energi yang memadai bagi tubuh Anda. 

Namun, bahaya mengalami tidak hanya tubuh yang kehilangan energinya. Jika tidak ditangani dengan tepat dan terlalu lama didiamkan, ketoasidosis alkoholik bisa mengancam nyawa Anda. Berbagai komplikasi penyakit serius siap mengancam 

Berikut ini adalah beberapa komplikasi yang umum dialami oleh para penderita ketoasidosis yang mengabaikan penanganan awal. Tentu Anda tidak tertarik mengalami salah satu masalah kesehatan di bawah ini, bukan?

  1. Pendarahan Gastrointestinal 

Pendarahan gastrointestinal dikenal juga sebagai pendarahan saluran cerna. Pendarahan dapat terjadi mulai dari bagian kerongkongan Anda, lambung, usus, sampai dubur. Ketika mengalami pendarahan gastrointestinal, tekanan darah tiba-tiba bisa menurun dengan drastis diikuti dengan kondisi jantung berdebar lebih dari 100 kali per menit. Pada saat itu, Anda sangat rentan mengalami penurunan kesadaran sehingga harus segera ditangani oleh tim medis. 

  1. Psikosis 

Pernahkan Anda mengalami halusinasi sesaat setelah mengonsumsi alkohol terlalu banyak? Orang mengenalnya dengan istilah mabuk. Bahkan efek halusinasi ini sangat mungkin menimpa Anda, meskipun sedang tidak meminum alkohol. Efek alkohol berupa ketoasidosis alkoholik sangat rentan menimbulkan komplikasi masalah mental berupa halusinasi. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal sebagai psikosis di mana Anda akan kesulitan membedakan kenyataan dan imajinasi. Ketika mengalami komplikasi ini, Anda tidak membutuhkan terapi obat, melainkan juga psikoterapi dari tenaga medis yang tepat.

  1. Pankreatitis 

Pankreatitis dapat terjadi pada penderita ketoasidosis alkoholik apabila membiarkan masalah kesehatannya tersebut tidak tertangani bertahun-tahun. Pankreatitis merupakan kondisi peradangan dalam pankreas. Peradangan tersebut membuat pankreas tidak mampu memproduksi dan menyalurkan enzim saluran pencernaan maupun hormone insulin. Dampak lanjutannya, penderita pankreatitis akan sangat rentan mengalami gangguan pencernaan maupun diabetes. Gejala awal dari pankreatitis kerap tidak disadari penderitanya karena hanya rasa sakit tiba-tiba di perut bagian tengah sehingga kebanyakan penyakit ini baru tertangani ketika masuk tahap akut. 

  1. Radang Paru-paru 

Kebanyakan penyebab radang paru-paru adalah infeksi bakteri Streptococcus dan Haemophilus influenzae. Namun, ketoasidosis alkoholik ternyata juga dapat menjadi pemicu munculnya masalah ini. Radang paru-paru sendiri merupakan infeksi yang menyerang alveoli atau kantong udara paru-paru, sehingga alveoli dipenuhi cairan. Kondisi tersebut membuat persediaan oksigen menjadi berkurang dan membuat penderitanya mengalami gangguan pernapasan. Batuk yang disertai dahak dan lendir berwarna kuning atau hijau menjadi gejala yang paling sering dijumpai pada penderita radang paru-paru. 

  1. Ensefalopati 

Komplikasi yang tak kalah seriusnya dari ketoasidosis alkoholik adalah kondisi ensefalopati. Ini merupakan kondisi ketika fungsi dan struktur otak mengalami kelainan sehingga berpengaruh pada kondisi mental penderitanya. Tidak jarang pula, penderita ensefalopati akan mengalami gangguan koordinasi gerak serta ketidakmampuan berkonsentrasi. Beberapa kondisi ensefalopati bersifat sementara, namun tidak jarang pula yang bersifat permanen. 

  1. Koma 

Tingkat tidak sadarkan diri ada bermacam-macam, mulai dari pingsan sampai koma. Koma merupakan tingkatan tidak sadarkan diri paling berbahaya karena sangat mudah merenggut nyawa penderitanya. Penderita koma akan mengalami kondisi tidak sadar di mana ia tidak akan mampu mengeluarkan suara, membuat gerakan, bahkan sekadar membuka mata. Umumnya, kondisi koma akan dialami dalam jangka waktu agak lama bagi penderitanya. Meskipun demikian, orang yang mengalami koma masih bisa bernapas dan jantungnya masih berdetak, meskipun kerap mesti diberi alat bantu.

*** 

Supaya tidak mengalami berbagai komplikasi di atas, segera konsultasikan keadaan Anda apabila mendapati gejala ketoasidosis alkoholik. Sebagai upaya pencegahan agar tidak terkena ketoasidosis alkoholik, mulai sekarang kurangi pengonsumsian minuman dan makanan beralkohol Anda, ya!

6 Manfaat yang Didapat Jika Kamu Menjadi Morning Person

6 Manfaat yang Didapat Jika Kamu Menjadi Morning Person

Sebagian orang pasti akan bangun telat jika begadang semalaman, tapi beberapa diantaranya akan tetap bangun pagi dan lanjut beraktivitas meski tidur selarut apapun. Jika Anda termasuk kategori yang kedua, bisa dibilang Anda merupakan morning person

Petuah “bangun telat, rezeki dipatok ayam” mungkin berlaku untuk orang yang suka bangun pagi. Pasalnya penelitian membuktikan morning person memiliki banyak manfaat mulai dari kesehatan fisik dan mental. 

Kenapa seseorang bisa menjadi morning person?

Sebenarnya tubuh manusia didesain untuk selalu bangun pagi. Jam biologis mengatur kapan tubuh harus beraktivitas dan beristirahat. Siklus ini diatur oleh hormon dan dipengaruhi oleh cahaya matahari atau cahaya terang di lingkungan sekitar Anda.

Cahaya pagi atau terang memberi sinyal tubuh untuk bangun dan beraktivitas. Sementara ketika malam hari atau tidak cukup cahaya, menandakan waktunya tubuh untuk beristirahat. Itu sebabnya kecenderungan alami manusia adalah tidur di malam hari dan terjaga di siang hari.

Meski morning person dapat bangun pagi secara otomatis meski tidur larut, mereka lebih cenderung tidur di awal waktu. 

Keuntungan menjadi morning person

Karena sifat alami tubuh adalah bangung di pagi hari, berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan jika menjadi morning person:

  1. Mencegah obesitas

Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Northwestern, paparan cahaya dapat memengaruhi berat badan Anda. Dalam penelitian tersebut dikatakan bahwa orang yang lebih sering terpapar cahaya di pagi hari memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada orang yang bangun di siang hari. 

Menariknya lagi, peran cahaya terhadap berat badan tidak tergantung pada seberapa aktif atau banyak kalori yang mereka makan. Tapi cahaya matahari bertugas menyinkronkan jam tubuh internal, mendukung proses metabolisme, dan mengatur keseimbangan energi. 

Ketika tubuh tidak mendapat cukup cahaya terang, proses metabolisme akan terganggu sehingga berakhir pada penambahan berat badan. 

  1. Lebih waspada

Otak dirancang untuk lebih waspada dan fokus di pagi hari. Maka itu morning person akan lebih waspada daripada orang dengan kecenderungan bangun siang. Hal ini terbukti dari sebuah penelitian di Spanyol bahwa orang tipe malam (night owl) memiliki kinerja lebih buruk dalam simulasi mengemudi di pagi hari.

Selain itu, orang tipe pagi cenderung lebih berorientasi pada detail dan teliti sehingga mereka bisa mengemudi dengan baik di pagi atau malam hari.

  1. Proaktif

Orang yang bangun pagi selalu dikaitkan dengan rajin. Hal ini benar adanya karena morning person cenderung bertanggung jawab atau kegiatan mereka di hari itu dan memikirkan tujuan jangka panjang mereka. 

Dalam hal kesuksesan, orang tipe pagi memegang kartu penting karena proaktivitas yang mereka tunjukkan berkaitan dengan kinerja kerja yang lebih baik, dan kesuksesan karier yang lebih besar. 

  1. Morning person lebih bahagia

Survei yang dilakukan oleh Universitas Toronto terhadap 700 orang dewasa menemukan bahwa morning person memiliki perasaan bahagia 25% lebih tinggi daripada night owl

Paparan cahaya pagi matahari membantu meringankan stres, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko depresi. 

  1. Prestasi yang lebih baik

Sebuah studi tahun 2013 terhadap siswa di lima sekolah menengah di Jerman menemukan bahwa siswa night owl memiliki nilai dan prestasi akademis yang lebih rendah daripada siswa tipe pagi. 

Hasil penelitian tersebut didukung oleh penelitian lainnya, dimana orang yang bangun pagi memiliki IPK keseluruhan yang lebih tinggi dibandingkan teman-teman mereka yang suka bangun terlambat.

Daniel J. Taylor, PhD, profesor psikologi di University of North Texas di Denton, mengatakan siswa yang tidur lebih awal mungkin cenderung tidak melakukan aktivitas lain yang dapat menghambat kinerja akademis.

  1. Kadar gula darah yang sehat 

Begadang memiliki dampak buruk bagi kesehatan Anda, salah satunya kadar gula darah. Orang yang suka tidur larut malam memiliki kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol LDL yang lebih tinggi daripada morning person

Catatan

Karena otak morning person telah terbiasa bangun lebih awal di pagi hari, tidur larut malam atau tidak mendapat cukup waktu tidur bisa menjadi masalah. Mungkin beberapa kali tidak masalah, tapi penting untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten. Jika Anda hendak menjadi morning person, coba sesuaikan waktu tidur dan bangun Anda secara perlahan dengan menetapkan target yang bisa Anda capai. Misalnya, mempercepat waktu tidur dan bangun satu jam dari kebiasaan tidur Anda. 

Begini Cara Mengatasi Mata Malas

Kondisi mata malas bukan hanya sekedar keluhan pada penampilan fisik mata seseorang yang tampak tidak bersemangat. Namun, secara medis kondisi yang disebut dengan amblyopia ini termasuk ke dalam gangguan mata yang cukup serius dan membutuhkan upaya keras untuk untuk bisa menyembuhkannya hingga dapat normal kembali.

Munculnya kondisi ini pada anak dapat menyebabkan kualitas fokus penglihatan yang dihasilkan oleh kedua mata berbeda. Dampaknya, otak hanya akan menerjemahkan penglihatan dari mata yang baik dan mengabaikan penglihatan mata yang mengalami gangguan ini. Jika tidak segera ditangani dengan baik, kondisi ini bisa menyebabkan seseorang mengalami kebutaan.

Cara Penanganan Mata Malas

Tingkat keparahan kondisi mata ini berdampak pada penglihatan anak yang juga akan menentukan langkah pengobatan apa yang sesuai untuk anak tersebut. Pada umumnya diagnosa sedini mungkin berdampak pada tingkat keberhasilan anak tersebut sembuh dari kondisi ini dengan cukup baik, berikut beberapa cara pengobatan yang akan dilakukan oleh tim medis.

  • Penggunaan Kacamata

Kebanyakan anak akan menolak menggunakan kacamata khusus, karena merasa penglihatan mereka lebih baik tanpa alat ini. Namun orang tua sangat dianjurkan untuk menjaga anak agar tetap menggunakan alat khusus agar pengobatan berjalan baik.

  • Penutup Mata

Alat ini akan dipasang pada mata yang normal agar merangsang mata yang bermasalah mengalami perkembangan dalam melihat. Sama seperti penggunaan kacamata, anak bisa menolak dan kerap kali melakukan itu, meski demikian cara ini paling efektif digunakan bagi penderita balita.

  • Obat Tetes Khusus

Obat ini bisa mengabutkan pandangan bagian mata yang normal, dampaknya bisa mendorong anak agar menggunakan mata yang terkena gangguan. Namun, obat ini bisa memicu iritasi mata dan kulit kemerahan hingga sakit kepala.

  • Operasi

Prosedur ini dilakukan untuk menangani katarak dan mata juling yang memicu anak mengalami kondisi ini, setelah operasi anak akan menjalani rawat inap sebagai bagian dari pemulihan meski tak menjamin sembuh.

Penyebab Mata Malas

Penglihatan yang baik diperoleh dari stimulasi yang cukup pada mata, stimulasi diberikan agar perkembangan organ mata dan saraf-sarafnya dapat berkembang dengan baik. Kondisi ini terjadi karena kurangnya stimulasi untuk sistem penglihatan ketika penderita masih anak-anak, namun paling sering dialami oleh satu mata, berikut beberapa penyebab umumnya.

  • Gangguan reaksi mata yang sangat berat, misalnya mata minus, plus atau silinder yang terlalu tinggi.
  • Memiliki penyakit mata juling atau stabismus dan penyakit mata bersifat menutupi penglihatan.
  • Faktor genetik seperti memiliki riwayat keluarga dengan amblyopia dan kelopak mata yang menurun.
  • Defisiensi vitamin A, ulkus atau jaringan parut pada kornea mata dan operasi mata.
  • Secara umum penyebab yang muncul terjadi pada masa perkembangan sistem penglihatan anak, di bawah usia 8-10 tahun.

Kebanyakan anak jarang mengetahui bahwa mereka menderita gangguan penglihatan atau tidak bisa menjelaskannya secara pasti. Sehingga kondisi ini termasuk keadaan yang sulit dideteksi, karena itu para orang tua seharusnya bisa mewaspadai gejala dan tanda klinis yang muncul. Berikut ini beberapa tanda dan gejala yang bisa diwaspadai.

  • Mata yang terlihat tidak bekerja secara bersamaan.
  • Salah satu mata sering bergerak ke arah dalam atau luar atau juga juling.
  • Anak sulit memperkirakan jarak.
  • Salah satu mata terlihat lebih sipit dibanding dengan yang lain.
  • Anak sering memiringkan kepala agar dapat melihat dengan jelas.
  • Kesulitan melihat benda 3 dimensi dan hasil tes penglihatan buruk.
Apa Saja Manfaat Alang-Alang untuk Kesehatan?

Apa Saja Manfaat Alang-Alang untuk Kesehatan?

Rumput liar berupa alang-alang ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Alang-alang memiliki nama latin Imperata cylindrica L tergolong dalam keluarga tumbuhan Poaceae atau Gramineae. Tanaman alang-alang seringkali dianggap gulma dan dibasmi sebab mengganggu tumbuhnya tanaman lain. Alang-alang terutama bagian akarnya memiliki berbagai kandungan sehingga bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan yang terdapat dalam alang-alang yaitu zat aktif antipiretik, diuretik, dan hemostatik. Berikut ini merupakan beberapa manfaat alang-alang untuk kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui. 

  1. Meredakan panas dalam

Manfaat alang-alang berupa menurunkan panas dalam sudah cukup populer di masyarakat. Anda membutuhkan akar alang-alang bersih yang kering untuk membuat ramuan pereda panas dalam. Tumbuk akar tersebut hingga menjadi bubuk kemudian larutkan dengan air hangat dan minum secara teratur. Selain panas dalam, larutan alang-alang ini juga mampu meredakan demam. 

  1. Mengobati diare

Selain menggunakan larutan air garam gula (oralit), alang-alang juga bisa membantu mengobati diare. Caranya yaitu dengan merebus akar alang-alang yang sudah dicuci bersih dengan air sebanyak 15 menit. Minum rebusan tersebut sebanyak satu gelas setelah buang air besar. Dengan begitu diare pada anak-anak dan dewasa dapat diobati. 

  1. Mengatasi hipertensi

Hipertensi dapat terjadi karena terpicu oleh timbunan lemak dan kolesterol di tubuh sehingga aliran darah pun terhambat. Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi sari alang-alang. Minum sari alang-alang yang terbuat dari akarnya sebanyak 2 kali sehari dengan rutin sehingga manfaatnya bisa dirasakan. 

  1. Memperlancar buang air kecil 

Manfaat alang-alang untuk kesehatan lainnya adalah dapat membantu memperlancar buang air kecil. Umumnya, orang yang mengalami gangguan buang air kecil akan merasa sakit pada area kemaluan. Untuk mengatasi hal tersebut, cara tradisional bisa digunakan dengan minum seduhan alang-alang yang telah dicampurkan dengan gula batu. 

  1. Mengobati keputihan 

Masalah umum yang sering dialami wanita adalah keputihan pada vagina. Keputihan meski tidak berbahaya, dapat mengganggu kenyamanan sebab bisa menimbulkan bau kurang sedap serta rasa gatal di vagina. Ramuan dari alang-alang dapat membantu mengobati keputihan yang dialami. Tidak hanya mengobati saja, alang-alang diyakini dapat mencegah keputihan muncul kembali. 

  1. Mengatasi kencing batu

Salah satu penyakit pada kandung kemih adalah kencing batu. Penyebab kencing batu yaitu adanya endapan kalsium di dalam kandung kemih. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat membuat ramuan berupa campuran akar alang-alang, daun meniran, dan kumis kucing. Rebus ketiganya hingga mendidih kemudian minum secara teratur. Nantinya batu akan hancur dengan sendirinya dan ikut terbuang bersama air kencing. 

  1. Mengobati masalah paru-paru

Alang-alang juga berperan dalam mengobati penyakit yang berhubungan dengan paru-paru seperti asma dan radang paru-paru. Untuk mengobati penyakit paru-paru, Anda perlu merebus akar alang-alang dengan campuran kencur dan sirih lalu minum secara teratur. Dengan begitu, napas akan menjadi lebih lega dan lancar.  

Menggunakan alang-alang untuk kesehatan termasuk dalam obat tradisional. Meski di masyarakat obat tradisional dipercaya lebih aman sebab tidak banyak menimbulkan efek samping, namun sebaiknya Anda tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya. Beberapa orang mungkin menunjukkan reaksi alergi setelah mengonsumsi akar alang-alang. Jika hal tersebut terjadi, maka hentikan segera dan kunjungi dokter. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Apabila ingin bertanya lebih lanjut tentang manfaat alang-alang, Anda dapat melakukannya melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh sekarang di App Store atau Google Play.

Fasilitas Pasien Rawat Inap Berdasarkan Kelas BPJS Kesehatan

BPJS Kesehatan merupakan Badan Hukum Publik (BHP) yang bertanggung jawab langsung kepada presiden dan memiliki tugas untuk menyelenggarakan jaminan kesehatan nasional bagi seluruh rakyat Indonesia. Dalam menjalankan kerjanya, BPJS Kesehatan membuat kategori berdasarkan fasilitas atau pelayanan yang nantinya akan didapat oleh pasien rawat inap.

BPJS Kesehatan terus menyesuaikan diri dan melakukan berbagai pembenahan. Hal ini dilakukan untuk memberikan pelayanan yang memadai bagi seluruh masyarakat. Contohnya per 1 Januari 2021 ini, BPJS Kesehatan baru saja menaikkan iuran bulanan tiap-tiap kelas pelayanan.

Kenaikan iuran BPJS Kesehatan 2021 tersebut diatur dalam Perpres Nomor 64 Tahun 2020. Berikut fasilitas yang bisa didapat pasien rawat inap berdasarkan kategori kelas yang dipilihnya:

  • Fasilitas yang didapat pasien rawat inap kelas 1 BPJS Kesehatan

Dalam menjalankan pelayanannya, BPJS Kesehatan menjadikan kelas 1 sebagai tingkat pelayanan paling tinggi. Fasilitas yang didapat pasien rawat inap pun tentu paling baik dibanding kelas-kelas di bawahnya. Hal ini berkaitan dengan jumlah iuran yang harus dibayarkan per bulannya.

Berdasarkan Peraturan Presiden Nomor 64 Tahun 2020, iuran BPJS Kesehatan kelas 1 sebesar 150 ribu rupiah tiap bulannya. Besaran atau angka tersebut naik dari sebelumnya 80 ribu rupiah.

Adapun fasilitas yang didapat pasien rawat inap dengan iuran sebesar itu antara lain, memperoleh ruang perawatan dengan kapasitas 2 hingga 4 pasien saja. Selain itu, mereka juga bisa menaikkan kelas kamar apabila bersedia membayar lebih di luar tanggungan BPJS Kesehatan.

  • Fasilitas yang didapat pasien rawat inap kelas 2 BPJS Kesehatan

Ini adalah pelayanan yang berada di posisi tengah atau standar. Pasien rawat inap kelas 2 BPJS Kesehatan akan mendapat ruang perawatan kelas 2 di rumah sakit rujukan.

Rata-rata ruang perawatan kelas 2 di rumah sakit rujukan menampung 3 sampai 5 orang. Tentu lebih banyak ketimbang kelas di atasnya. Namun, masih lebih baik ketimbang kelas di bawahnya.

Namun, jika di lapangan pasien merasa kurang nyaman dengan fasilitas yang diberikan, mereka dapat minta dipindah ke ruang perawatan kelas atau atau VIP dengan membayar biaya tambahan sendiri. 

Sementara itu BPJS Kesehatan kelas 2 ini punya iuran sekitar 100 ribu rupiah tiap bulan. Naik 100% persen dari iuran sebelum adanya peraturan baru tersebut.

  • Fasilitas yang didapat pasien rawat inap kelas 3 BPJS Kesehatan

Dengan membayar 42 ribu rupiah per bulan, kelas 3 BPJS Kesehatan ini hanya mampu memberi ruang perawatan berkapasitas 4 sampai 6 orang. Sebenarnya, dapat dibilang fasilitas yang didapat oleh pasien rawat inap ini tidak ideal. 

Tentu ini menjadi pekerjaan rumah bagi pemerintah, utamanya Kementerian Kesehatan dan seluruh stakeholder lain yang berkaitan. Biar bagaimanapun pasien rawat inap, tak peduli dari kelas mana mereka berasal, sama dalam soal hak yang dijamin konstitusi.

Untungnya, wacana untuk menghapuskan perbedaan kelas tersebut sudah pernah dilontarkan oleh mantan Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto. Jika tidak berubah–karena terjadi perubahan kepemimpinan di Kemenkes–penerapan kelas standar pelayanan rumah sakit akan diterapkan untuk seluruh peserta BPJS.

Penerapan kelas standar ini disebut-sebut sesuai dengan amanat Undang-Undang Nomor 40 Tahun 2004 tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional. Tepatnya dalam pasal 23 (4), peserta atau pasien rawat inap akan mendapatkan kelas pelayanan standar di rumah sakit.

Semoga wacana penghapusan kelas bagi pasien rawat inap berdasarkan iuran BPJS Kesehatan itu bisa benar-benar diterapkan agar seluruh masyarakat dapat mendapatkan pelayanan kesehatan yang sesuai dengan standar, tak peduli berapa besaran iuran yang mereka bayarkan tiap bulannya.

Menyeramkankah Arti Mimpi Orang Meninggal?

Menyeramkankah Arti Mimpi Orang Meninggal?

Hampir semua orang pasti sudah pernah bermimpi, dari mimpi yang indah sampai mimpi buruk. Ternyata beberapa mimpi memiliki arti tersendiri, lalu bagaimana jika Anda mimpi tentang orang tersayang meninggal? Mungkin Anda perlu telusuri arti mimpi orang meninggal.

Tidak jarang orang yang sakit parah bermimpi tentang orang yang dicintai yang telah meninggal, menurut sebuah studi tahun 2016 yang dilakukan di India. Dan sebuah survei kecil tahun 2014 menemukan bahwa bukanlah hal yang aneh untuk memimpikan seseorang yang baru saja hilang. Mimpi semacam itu mungkin merupakan bagian dari proses berkabung atau cerminan dari fakta bahwa Anda merindukan seseorang yang sudah tidak ada lagi dalam hidup Anda.

Namun, jika Anda tidak sedang tidak berduka atas orang yang Anda cintai, mimpi Anda mungkin sama sekali bukan tentang kematian. Sebaliknya, kematian mungkin mewakili perubahan atau periode transisi pada hidup Anda.

Saat mencoba menafsirkan mimpi, ada baiknya untuk mengurangi fokus pada detail spesifik dan lebih banyak pada apa yang Anda rasakan. Pertimbangkan bagaimana perasaan ini terkait dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Misalnya, jika Anda terbangun dengan perasaan takut dan cemas, Anda mungkin mempertimbangkan apakah Anda stres karena perubahan dalam hidup atau takut akan hal yang tidak diketahui. Jika Anda terbangun dengan perasaan baik-baik saja, mungkin Anda menerima bahwa sesuatu dalam hidup Anda akan berakhir dan Anda sedang merangkul awal yang baru.

Meskipun mimpi orang tercinta meninggal menjadi hal yang menjengkelkan, ingatlah bahwa mimpi bukanlah prediksi dan tidak boleh dianggap remeh. Hal-hal yang Anda impikan seringkali merupakan simbol atau arti dari hal-hal lain. Jadi, mimpi tentang orang meninggal bisa menjadi bagian dari proses kematian atau representasi dari perubahan besar dalam hidup Anda.

Apa arti mimpi orang meninggal? Kematian bisa muncul dalam berbagai jenis mimpi. Apakah itu kematian Anda sendiri atau orang lain, ada kemungkinan besar mimpi Anda berkaitan tentang masalah yang belum terselesaikan. Berikut beberapa arti mimpi mengenai orang meninggal:

  • Arti mimpi anggota keluarga meninggal

Sebuah studi tahun 2018 tentang mimpi buruk masa kanak-kanak menemukan bahwa tema umum meliputi kematian, cedera, dan ancaman bagi anggota keluarga. Ketika Anda bermimpi tentang orang yang Anda cintai meninggal, itu mungkin karena perubahan, baik yang dirasakan atau aktual  pada hubungan Anda.

  • Bermimpi tentang teman meninggal

Bermimpi tentang kematian seorang teman dapat menunjukkan kepedulian terhadap orang tersebut. Hal ini juga bisa berarti bahwa persahabatan Anda sedang mengalami perubahan atau Anda lebih suka bebas dari orang ini. Ingatlah arti di balik mimpi itu mungkin tidak ada hubungannya sama sekali dengan teman tersebut. Sebaliknya, hal itu mungkin terkait dengan apa yang diwakili teman Anda dalam hidup Anda.

Detail mimpi dapat mengartikan lebih banyak wawasan tentang apa yang sebenarnya ada di kepala Anda. Arti dari mimpi orang meninggal juga mungkin berkaitan dengan perasaan atau keadaan Anda saat ini. Namun, apapun mimpi yang Anda alami, bagian terakhir yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana perasaan Anda saat atau setelah bangun.

Namun jika Anda merasa mimpi yang Anda alami terlalu buruk, misalnya mimpi orang meninggal secara terus menerus atau mimpi buruk lainnya dan Anda merasa tertekan untuk mencari tahu arti mimpi tersebut, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Karena mimpi buruk secara terus menerus akan mempengaruhi kualitas tidur serta kesehatan Anda.

Pentingnya Peran Dokter Fisioterapi untuk Membantu Pemulihan Gerakan

Pentingnya Peran Dokter Fisioterapi untuk Membantu Pemulihan Gerakan

Fisioterapis merupakan sebutan untuk orang yang bekerja di bidang fisioterapi. Fisioterapis di rumah sakit biasanya adalah seorang dokter fisioterapi yang memiliki gelar Sst.FT. Fisioterapis sering bekerja sebagai bagian dari tim multidisiplin di berbagai bidang kedokteran dan pengaturan seperti rumah sakit, klinik kesehatan, pusat kesehatan masyarakat, beberapa operasi GP, beberapa tim olahraga, beberapa klub dan badan amal, bahkan tempat kerja. 

Apa itu fisioterapi? 

Fisioterapi merupakan proses rehabilitasi dengan tujuan menghindarkan seseorang dari cacat fisik yang disebabkan oleh penyakit atau cedera. Fisioterapi menggunakan metode yang lengkap dan spesifik. Selain itu, penerapan fisioterapi pun lebih fleksibel dan tidak harus di rumah sakit saja. Fisioterapi dilakukan agar fungsi tubuh dapat kembali setelah terkena penyakit atau cedera. Fisioterapi bahkan bisa membantu mengurangi dampak pada tubuh yang mengalami penyakit atau cedera permanen. Berbagai metode yang diterapkan akan dibimbing dan dibantu oleh dokter fisioterapi. Jangka waktu dan jenis fisioterapi bisa berbeda tergantung kondisi medis yang dialami pasien. 

Kondisi yang ditangani dokter fisioterapi

Tidak semua orang membutuhkan perawatan fisioterapi. Hanya orang dengan kondisi tertentu yang perlu menjalani fisioterapi. Beberapa kondisi tersebut meliputi berikut ini.

  1. Gangguan pernapasan 

Penyakit yang terkait dengan sistem pernapasan dapat diringankan menggunakan fisioterapi. Beberapa penyakit tersebut yaitu asma, penyakit paru obstruktif kronik, serta fibrosis kistik. Serangkaian metode akan diberikan oleh dokter fisioterapi seperti cara tubuh bernapas lebih baik serta cara mengontrol gejala yang muncul.  

  1. Penyakit kardiovaskular 

Fisioterapi juga dapat digunakan untuk membantu penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). Tidak semua penyakit sistem kardiovaskular dapat dibantu menggunakan fisioterapi, hanya penyakit jantung kronis dan rehabilitasi pasca serangan jantung. Dukungan fisik dan emosional akan diberikan saat fisioterapi dilakukan sehingga kondisi pasien membaik dan semakin berkualitas. 

  1. Gangguan pada otot kerangka tubuh

Beberapa kondisi medis seperti nyeri punggung, nyeri otot, sakit tulang di tulang ekor dapat disebabkan oleh gangguan pada otot kerangka tubuh (neuromuskuloskeletal). Fisioterapi dapat digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi tersebut. Selain itu, cedera olahraga seperti cedera ACL dan arthritis juga seringkali dibantu dengan fisioterapi. Tidak hanya itu, pemulihan pasca operasi pada otot dan tulang seringkali membutuhkan fisioterapi. 

  1. Gangguan sistem saraf 

Dalam mengatasi gangguan sistem saraf juga membutuhkan bantuan fisioterapi. Beberapa gangguan sistem saraf bisa menyebabkan terganggunya fungsi tubuh seperti kesulitan bicara, bergerak, dan menurunnya kinerja tangan. Penyakit yang terkait dengan sistem saraf tersebut yaitu stroke (stroke iskemik ataupun stroke hemoragik), penyakit Parkinson, dan multiple sclerosis. 

Bentuk perawatan fisioterapi

Dokter fisioterapi tidak akan berhasil tanpa keterlibatan pasien secara aktif. Kedisiplinan pasien juga diperlukan sebab fisioterapi tidak hanya dilakukan satu kali saja. Agar penanganan menggunakan fisioterapi berhasil dan efektif, beberapa faktor terkait juga perlu senantiasa diperhatikan seperti aktivitas sehari-hari, gaya hidup, dan kesehatan secara umum. Dalam melakukan fisioterapi, dokter dapat menggunakan beberapa metode seperti: 

  • Program latihan 
  • Teknik elektroterapi 
  • Fisioterapi manual
  • Terapi okupasi

Meskipun fisioterapi diterapkan untuk membantu kondisi medis tertentu, namun bisa saja muncul efek samping. Beberapa efek samping yang mungkin muncul seperti nyeri dan kelelahan, sakit punggung, pegal-pegal, serta bagian tubuh yang menjalani terapi terasa nyeri ketika disentuh. Apabila Anda mengalami keluhan tersebut dan semakin hari semakin terasa parah maka sebaiknya beritahu dokter fisioterapi yang merawat Anda. Jika terdapat pertanyaan lebih lanjut tentang fisioterapi, tanyakan secara langsung pada dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Google Play. 

Manfaat Sehat dan Menyegarkan Jicama

Apakah Anda salah satu penggemar jicama? Di Indonesia, jicama dikenal dengan nama bengkoang. Sering dianggap sebagai buah, sesungguhnya jicama adalah sayuran akar berbentuk bundar yang memiliki kulit cokelat keemasan dengan daging berwarna putih. Jicama adalah akar tanaman yang memproduksi kacang mirip seperti kacang lima. Akan tetapi, kacang dari tanaman jicama beracun dan tidak dapat dikonsumsi. Jicama berasal dari negara Meksiko, yang kemudian menyebar ke Filipina dan negara-negara Asia lainnya. Tanaman jicama dapat tumbuh dengan maksimal di daerah-daerah beriklim tropis. Selain rasanya yang lezat, jicama memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari sumber antioksidan yang baik hingga kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan jantung. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih mendalam. 

Jicama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang lemak. Kebanyakan kalori jicama berasal dari karbohidrat, dengan sisanya berasal dari protein dan lemak. Jicama juga mengandung vitamin dan mineral yang penting, serta sumber serat yang melimpah. Misalnya, dalam 130 gram jicama mengandung nutrisi seperti 49 kalori, 12 gram karbohidrat, 1 gram protein, 0,1 gram lemak, 6,4 grm serat, 44 persen RDI vitamin C, 4 persen RDI folate, 4 persen RDI zat besi, 4 persen RDI magnesium, 6 persen RDI potassium, dan 4 persen RDI mangan. Jicama juga mengandung vitamin E, riboflavin, thiamine, vitamin B6, asam pantothenic, kalsium, fosfor, zinc, dan tembaga dalam jumlah yang sedikit. Sayuran akar ini rendah kalori dan tinggi kandungan serat dan air, menjadikannya makanan yang cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Hanya dalam 130 gram jicama saja sudah mengandung 17 persen RDI serat untuk pria dan 23 persen RDI serat untuk wanita. Jicama juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah vitamin larut dalam air esensial yang bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh dan dibutuhkan untuk berbagai reaksi enzim. 

  • Kaya kandungan antioksidan

Jicama mengandung beberapa antioksidan, sebuah senyawa tanaman bermanfaat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel. 130 gram jicam mengandung hampir setengah RDI untuk antioksidan vitamin C. Jicama juga mengandung antioksidan vitamin E, selenium, dan beta-carotene. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel  akibat radikal bebas, molekul berbahaya yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif ini telah dihubungkan dengan beberapa penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan penurunan kognitif. Untungnya, diet makanan tinggi antioksidan seperti jicama dapat membantu melawan stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko menderita penyakit kronis. Faktanya, studi telah menghubungkan antioksidan di buah dan sayur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan Alzheimer. 

  • Menyehatkan pencernaan

Serat dapat membantu meningkatkan massa kotoran. Hal ini dapat membantu menggerakkan kotoran dengan lebih mudah melalui saluran pencernaan. 130 gram jicama mengandung 6,3 gram serat, yang mana dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan serat setiap harinya. Jicama juga mengandung serat yang bernama inulin. Penelitian menunjukkan bahwa inulin dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada mereka yang menderita konstipasi. 

Jicama merupakan makanan yang sehat yang perlu Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda. Jicama kaya akan beberapa kandungan nutrisi, seperti serat dan antioksidan, yang mana dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit kronis berbahaya.