Pemicu Rambut Abu-abu di Usia Muda

Pemicu Rambut Abu-abu di Usia Muda

Rambut abu-abu menjadi hal yang lumrah dimiliki oleh seseorang seiring bertambahnya usia. Umumnya, rambut abu-abu akan mulai menghiasi kepala Anda di atas usia 30 tahun. Namun, ditemukan pula kasus-kasus ketika seseorang memiliki rambut abu-abu pada usia muda bahkan remaja. 

Banyak penyebab yang dapat menimbulkan rambut abu-abu pada usia muda. Di mana penyebab tersebut berhubungan dengan tingkat stres, kondisi tubuh, sampai gaya hidup Anda. Ketika Anda mengalami rambut abu-abu sedari muda, cobalah mengoreksi diri sebentar dan mencoba mencari akar penyebabnya agar pertumbuhan rambut abu-abu bisa dikurangi. 

Berikut ini adalah beberapa pemicu rambut abu-abu. Pemicu-pemicu ini sangat mudah menimbulkan jenis rambut yang kerap disebut uban ini pada segala usia, tidak terkecuali pada anak muda sekalipun. Apakah Anda memiliki salah satu faktor risiko pemicu hadirnya rambut abu-abu di bawah ini?

  1. Stres Berlebih 

Bukan hanya orang tua atau yang sudah berumur yang bisa mengalami stres. Rasa stres nyatanya bisa dialami oleh siapa saja, termasuk oleh anak muda. Tidak ada yang salah dengan perasaan ini, namun jika tidak pintar-pintar mengelolanya, Anda akan mengalami stres berlebih yang menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Stres berlebih ternyata juga bisa menjadi pemicu munculnya rambut abu-abu menjadi lebih cepat. 

  1. Kebiasaan Merokok 

Coba perhatikan kulit dan rambut orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok. Seseorang yang terbiasa merokok cenderung memiliki kulit yang tampak lebih tua karena mengerut. Seseorang yang rajin merokok juga umumnya memiliki rambut yang berwarna keabu-abuan. Ini terjadi karena rokok dapat merusak folikel pada rambut sehingga memengaruhi pigmen yang membentuk warna rambut Anda. 

  1. Penggunaan Produk Kimia 

Penggunaan produk kimia untuk rambut Anda, entah untuk mencuci, melembapkan, atau mewarna, bisa menjadi pemicu kuat hadirnya rambut abu-abu di usia muda. Pasalnya walaupun ditujukan untuk mencapai perawatan rambut yang ideal, produk kimia yang ada pada berbagai produk tersebut dapat menurunkan kadar melanin sehingga memengaruhi warna rambut Anda. Salah satu bahan kimia pada produk perawatan rambut yang sangat mudah memunculkan rambut abu-abus adalah hidrogen peroksida. 

  1. Faktor Genetik 

Cepat atau lamanya kehadiran rambut abu-abu di kepala Anda juga berhubungan dengan faktor genetik. Seseorang yang memiliki keturunan dengan uban yang banyak dan tumbuh dengan cepat cenderung akan lebih cepat mengalami rambut abu-abu. Sebaliknya ketika di keluarga Anda rata-rata rambut abu-abu baru muncul ketika usia di atas 40 tahun, Anda pun tidak perlu khawatir akan munculnya rambut abu-abu ketika usia Anda masih muda. 

  1. Kekurangan Vitamin 

Perhatikanlah asupan makanan yang Anda konsumsi selama ini. Apakah makanan-makanan tersebut sudah cukup menyumbang vitamin bagi tubuh Anda? Karena jika kurang, kondisi tersebut dapat menjadi alasan munculnya rambut abu-abu pada usia muda. Setidaknya jika tidak ingin mengalami rambut abu-abu di awal 20 tahunan, rutinlah memenuhi kebutuhan vitamin B12. 

  1. Masalah Kesehatan 

Rambut abu-abu juga bisa menjadi penanda masalah kesehatan yang Anda alami. Beberapa penyakit nyatanya memang kerap membuat produksi melanin menjadi berkurang dan menjadi pemicu munculnya rambut abu-abu. Beberapa masalah kesehatan yang mengarah pada pertumbuhan jenis rambut ini adalah penyakit autoimun serta masalah tiroid. 

***

Oleh sebagian orang, rambut abu-abu menjadi penghalang kepercayaan diri apalagi jika kemunculannya di usia muda. Karena itu, mengetahui penyebab munculnya rambut abu-abu yang lebih awal menjadi penting agar Anda dapat menghindari risiko terlihat lebih tua padahal usia masih muda karena maraknya rambut abu-abu yang menghiasi kepala Anda. 

Waspada, Ensefalitis Virus Bisa Sebabkan Kerusakan Otak Permanen!

Ensefalitis atau radang otak adalah peradangan yang terjadi pada jaringan otak, di mana kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan saraf. Sedangkan, ensefalitis virus adalah peradangan otak yang disebabkan oleh virus.

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti campak dan rubella juga dapat berkembang hingga menjadi radang otak. Mikro-organisme lain, seperti bakteri, jamur, dan parasit mampu memicu ensefalitis. Tetapi virus, terutama kelompok yang dikenal sebagai enterovirus adalah penyebab utamanya. Namun, apakah virus tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada otak secara permanen?

Benarkah ensefalitis virus sebabkan kerusakan otak secara permanen?

Jadi, begitu berada di dalam darah, virus tersebut akan bermigrasi ke otak tempat di mana mereka akan berkembang biak. Tubuh akan memperhatikan invasi dan meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh kita. Jika virus berkembang biak di otak, hal ini bisa menyebabkan otak membengkak. Kombinasi infeksi dan respon imun menciptakan gejala khas ensefalitis virus.

Komplikasi yang paling potensial dan paling serius dari kondisi ini adalah kerusakan otak secara permanen. Jadi, benar adanya jika esenfalitis virus bisa sebabkan kerusakan permanen pada otak. Anak-anak berusia di bawah satu tahun dan orang dewasa berusia di atas 55 tahun lebih rentan terhadap komplikasi yang mengancam jiwa ini.

Gejala ensefalitis virus

Beberapa orang yang mengalami ensefalitis virus akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut:

  • Suhu tinggi
  • Sakit kepala
  • Kepekaan terhadap cahaya (fotofobia)
  • Malaise umum
  • Leher kaku
  • Punggung kaku
  • Muntah
  • Perubahan kepribadian
  • Kebingungan
  • Kehilangan ingatan
  • Kejang
  • Kelumpuhan
  • Koma

Beberapa jenis virus yang menyebabkan ensefalitis, diantaranya:

  • Enterovirus, seperti coxsackievirus, poliovirus, dan echovirus
  • Virus herpes simpleks
  • Virus varicella zoster
  • Virus Epstein-Barr
  • Sitomegalovirus
  • Adenovirus
  • Rubella
  • Campak
  • Virus Murray Valley encephalitis (MVE) dan virus Kunjin
  • Virus ensefalitis Jepang

Cara penularan virus

Virus tersebut dapat menyebar dengan berbagai cara, dan beberapa lebih menular daripada yang lainnya. Nah, berikut beberapa cara penularan virus, di antaranya:

  • Batuk atau bersin dari orang yang terinfeksi, yang melepaskan virus ke udara, kemudian dihirup oleh orang lain
  • Serangga yang terinfeksi (seperti nyamuk atau kutu) dan hewan, yang dapat mentransfer beberapa virus langsung ke aliran darah melalui gigitannya
  • Makan makanan atau minuman yang terkontaminasi
  • Transfer beberapa virus dapat terjadi melalui sentuhan pada orang yang terinfeksi
  • Terdapat bukti yang menunjukkan bahwa beberapa kasus ensefalitis virus disebabkan oleh infeksi virus yang tidak aktif (seperti virus herpes simpleks) menjadi aktif kembali.

Komplikasi

Bayi, orang tua, dan orang dengan kekebalan tubuh yang berkurang berisiko tinggi mengalami komplikasi ensefalitis virus ini. Beberapa komplikasi tersebut antara lain:

  • Tekanan darah rendah (hipotensi)
  • Kadar oksigen rendah dalam darah (hipoksemia)
  • Perdarahan di dalam otak (perdarahan intraserebral)
  • Kerusakan otak permanen
  • Kematian

Infeksi dan respon sistem kekebalan tubuh

Begitu virus mendapatkan akses ke aliran darah, mereka dapat berkembang biak dan menyebar ke bagian tubuh lain, termasuk ke sumsum tulang belakang dan otak (sistem saraf pusat). Akses ke otak adalah melalui darah atau saraf. Setelah menembus sawar darah-otak, virus akan menyelinap ke dalam sel otak. Kondisi ini tentu akan sangat mengganggu, merusak dan pada akhirnya menghancurkan sel-sel otak yang terinfeksi.

Virus tertentu memiliki preferensi untuk area otak yang berbeda. Misalnya, virus herpes simpleks suka menargetkan lobus temporal yang treletak di dekat setiap telinga. Sel-sel sistem kekebalan bergegas ke otak dan mulai menyerang virus. Hal ini akan menyebabkan pembengkakan otak (celebral edema). Baik infeksi dan upaya tubuh untuk melawan infeksi bertanggung jawab atas gejala ensefalitis virus.

Pengobatan

Tidak seperti bakteri, virus lebih sulit untuk diobati. Obat antivirus hanya bekerja pada beberapa jenis virus saja. Perawatan bertujuan untuk mengurangi keparahan gejala dan berikut beberapa perawatan yang biasanya diberikan pada penderita ensefalitis virus:

  • Obat antivirus, diberikan secara inravena, jika virus diketahui rentan terhadap pengobatan dengan pbat antivirus (seperti virus herpes simpleks)
  • Pemberian obat intravena untuk membantu mengurangi pembengkakan otak
  • Obat pereda nyeri
  • Obat untuk mencegah muntah
  • Obat untuk mencegah kejang (antikonvulsan)
  • Obat untuk menurunkan demam, seperti paracetamol
  • Cairan untuk mencegah dehidrasi, tapi jangan terlalu banyak karena ini bisa memperburuk edema serebral (pembengkakakn otak).

Jadi, jika Anda mengalami beberapa gejala di atas atau bahkan makin memburuk, segera lakukan perawatan terkait dengan ensefalitis virus. Sakit kepala parah, demam, dan kesadaran yang berubah membutuhkan perawatan segera.

Seperti Apa Kandungan Air Kelapa?

Jika orang merasa kepanasan, salah satu cara untuk mencegah masalah tersebut adalah mengkonsumsi minuman dingin. Tidak hanya minuman dingin, sebagian orang juga ingin mengkonsumsi air kelapa karena mengandung berbagai nutrisi. Kandungan air kelapa adalah 44 kalori, 0,2 gram lemak, 10,4 gram karbohidrat, 0 gram serat, dan 0,5 gram protein.

Kandungan Air Kelapa

Berikut adalah penjelasan tentang kandungan air kelapa:

  1. Karbohidrat

Salah satu kandungan yang ada pada air kelapa adalah karbohidrat. Jumlah yang tertera di atas adalah sekitar 10 gram atau setara dengan satu cangkir minuman. Air kelapa tersedia dalam kemasan alami atau olahan. Jika Anda mengkonsumsi air kelapa olahan, kandungan karbohidrat lebih tinggi dibandingkan dengan air kelapa biasa. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk melihat informasi tentang nilai gizi yang ada pada air kelapa tersebut.

  • Lemak

Baik air kelapa alami maupun olahan, keduanya juga memiliki kandungan lemak. Namun, lemak yang ada pada air kelapa alami sangat sedikit, sedangkan lemak air kelapa olahan bisa memiliki kadar yang lebih tinggi.

  • Protein

Air kelapa alami dan olahan memiliki kandungan protein, namun kadar protein yang ada pada kedua air kelapa tersebut berbeda.

  • Vitamin

Air kelapa memiliki berbagai nutrisi, termasuk vitamin. Kandungan vitamin yang ada pada air kelapa adalah vitamin B1 dan C.

  • Mineral

Air kelapa merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi sebagian orang karena mengandung mineral berupa kalsium, kalium, magnesium, mangan, natrium, zat besi, fosfor, zinc, dan tembaga.

  • Antioksidan

Air kelapa juga mengandung antioksidan dimana kegunaannya dapat mencegah molekul yang tidak stabil yang disebut sebagai radikal bebas. Radikal bebas berpotensi memicu penyakit kronis.

Manfaat Air Kelapa

Karena air kelapa mengandung berbagai nutrisi, air kelapa dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah manfaat yang diperoleh manusia jika mereka mengkonsumsi air kelapa:

  • Memberikan energi

Salah satu manfaat dari air kelapa adalah mampu memberikan energi. Hal tersebut akan sangat berguna jika Anda memiliki aktivitas yang padat.

  • Mencegah diabetes

Diabetes terjadi karena tingginya gula darah. Air kelapa bisa Anda konsumsi untuk mengurangi gula darah pada tubuh.

  • Mencegah batu ginjal

Sebagian orang berpikir bahwa mereka perlu mengkonsumsi air kelapa untuk mencegah batu ginjal, karena dapat memberikan efek yang lebih baik dibandingkan dengan air mineral.

  • Menjaga kesehatan jantung

Manfaat lain dari air kelapa adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Anda bisa mengkonsumsi air kelapa setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Mengurangi tekanan darah

Air kelapa juga bisa menjadi pilihan orang untuk mengurangi tekanan darah pada tubuh karena mengandung potasium.

Efek Samping

Walaupun dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, Anda juga perlu pahami bahwa air kelapa juga dapat memicu efek samping pada tubuh berupa:

  • Hiperkalemia

Hiperkalemia merupakan tingginya kadar kalium di dalam tubuh manusia.

  • Masalah pencernaan

Air kepala dapat memperburuk masalah pencernaan seperti yang terjadi pada penderita sindrom iritasi usus karena adanya FODMAP. FODMAP merupakan karbohidrat pendek yang tidak bisa dicerna tubuh.

  • Alergi

Air kelapa juga tidak menutup kemungkinan untuk menimbulkan alergi, meskipun jarang terjadi.

Kesimpulan

Kandungan air kepala yang disebutkan di atas dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, namun juga tidak menutup kemungkinan untuk menimbulkan efek samping seperti alergi. Oleh karena itu, jika Anda ingin mengkonsumsi air kepala, Anda sebaiknya konsumsi minuman tersebut secukupnya. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa tanyakan persoalan ini ke dokter.

Apa Itu Acute Necrotizing Encephalopathy? Ini Penyebabnya

Merupakan salah satu jenis penyakit langka dan berbahaya yang menyerang otak dengan cepat disebut dengan acute necrotizing encephalopathy. Penyakit ini juga dikenal dengan singkatan ANE dan lebih sering menyerang anak-anak dan remja. Meskipun tidak menutup kemungkinan bahwa orang dewasa juga bisa terserang penyakit ini.

ANE adalah penyakit yang menyebabkan kerusakan luas pada otak atau ensefalopati, kondisi ini ditandai dengan kematian sel-sel otak atau nekrosis pada area tertentu. Kondisi ini juga berlangsng secara akut, artinya dalam jangka waktu yang cepat. Selain nekrosis, otak juga akan mengalami pembengkakan hingga sering ditemukan pendarahan.

Tanda Acute Necrotizing Encephalopathy

Bagian otak yang biasanya mengalami ANE adalah kedua talamis, otak bagian tengah (midbrain) dan hindbrain. Kondisi ini pada umumnya didahului oleh infeksi virus, sehingga gejala awal yang dialami penderita meliputi beberapa tahap. Di antaranya demam, gangguan pernapasan bisa seperti batuk, pilek hingga sakit tenggorokan.

Kemudian gangguan pencernaan seperti mual, muntah dan juga diare, setelah beberapa adanya kondisi ini akan muncul kerusakan otak yang luas dan berkembang dengan cepat. Sehingga membuat penderita mengalami beberapa gejala, berikut ini beberapa gejala yang dialami pasien saat terjadi kerusakan otak.

  • Lemah dan cenderung tidak dapat berkomunikasi, kebingungan hingga terjadi penurunan kesadaran sampai koma.
  • Mengalami kejang, lalu munculnya gangguan fungsi saraf baik sensorik dan motorik seperti kelemahan anggota gerak tubuh.
  • Tidak stabil saat dipaksa berjalan dan penurunan fungsi pada indera penglihatan dan pendengaran dengan cepat.

Penyebab ANE

Hingga saat ini belum diketahui penyebab dan mekanisme terjadinya ANE pada seseorang, meskipun banyak teori yang menyebutkan jika penyakit ini disebabkan karena hipersensitif tubuh karena dipicu adanya nfeksi viral. Pendapat lain menyebutkan jika ANE terjadi karena kombinasi dari faktor lingkungan dan faktor genetik.

Beberapa jenis virus yang sering berkembang menjadi ANE di antaranya seperti influenza A, influenza B dan human herpes virus 6 (HHV 6). Terbaru, terdapat laporan yang menyebutkan jika Covid-19 juga dapat menyebabkan seseorang terkena ANE. Faktor generik yang memengaruhi adalah mutasi gen Ran Binding Protein 2 (RANBP2).

Kondisi mutasi itu juga dikenal sebagai infection-induced acute encephalopathy 3 (IIAE3), karena gejala yang muncul sangat beragam dan tidak spesifik di awal fase. Maka, seseorang tidak disarankan untuk melakukan diagnosis sendiri terhadap gejala yang muncul, segera lakukan konsultasi dengan dokter.

Dokter biasanya akan bertanya mengenai riwayat infeksi virus sebelum terjadi perkembangan ANE dan riwayat mengenai konsumsi obat-obatan. Setelah itu, dokter akan melanjutkan dengan melakukan pemeriksaan fisik guna mendeteksi adanya gangguan saraf. Di tahap akhr, dibutuhkan pemeriksaan penunjang untuk memastikan diagnosis, di antaranya seperti berikut.

  • Pemeriksaan Darah Lengkap

Dilakukan untuk mendeteksi leukopenia atau penurunan jumlah sel darah putih yang menjadi tanda adanya infeksi virus.

  • Scan Otak

Bisa dilakukan dengan CT Scan atau MRI, pemeriksaan ini bertujuan untuk mendeteksi adanya kerusakan otak terutama dibagian talamus, batang otak area putih dekat ventrikel dan oak kecil.

  • Pungsi Lumbal

Merupakan prosedur penarikan cairan serebrospinal dari sumsum tulang belakang, hasil tes biasanya akan menunjukkan peningkatan jumlah protein yang tidak disertai peningkatan jumlah sel.

Untuk pengobatan acure necrotizing encephalopathy tergantung dari kondisi klinis pasien, hingga saat ini belum ada protokol yang dijadikan sebagai dasar pengobatan ANE. Namun, terdapat tiga jenis pengobatan dasar yang dianjurkan, di antaranya adalah terapi penunjang, terapi simptomatik da terapi hipotermia.

Mengenal Sindrom Putri Duyung, Cacat Lahir Langka pada Bayi

Mengenal Sindrom Putri Duyung, Cacat Lahir Langka pada Bayi

Sindrom putri duyung merupakan cacat lahir yang tergolong langka. Ciri-ciri utamanya adalah bagian kaki yang menyatu dari pada hingga ke tumit, persis seperti putri duyung.

Penyakit yang memiliki nama lain sirenomelia ini juga dapat mempengaruhi fungsi sistem organ lainnya, seperti gagal ginjal dan saluran kemih. Biasanya bayi yang lahir dengan mermaid syndrome ini tidak memiliki tulang ekor dan sakrum.

Pengaruh cacat ini juga bisa berdampak pada komplikasi paru-paru dan juga jantung.

Penyebab Sindrom Putri Duyung

Hingga kini, penyebab pasti sindrom putri duyung ini tidak diketahui pasti. Namun, peneliti meyakini bahwa lingkungan dan faktor genetik mempengaruhi kondisi ini.

Sindrom putri duyung biasanya sering terjadi pada bayi laki-laki dibanding perempuan. Namun, kemungkinan terjadinya penyakit ini sekitar 1 : 60.000-100.000 kelahiran. Sirenomelia juga 100-150 kali lebih rentan terjadi pada bayi yang lahir kembar identik dibanding kembar non identik atau hamil tunggal.

Cacat bawaan ini terjadi secara acak dan mengindikasikan adanya mutasi genetik. Bisa saja bayi yang mengalami sirenomelia karena salah satu orangtuanya carrier penyakit mermaid syndrome ini. Apalagi jika faktor lingkungan yang juga mempengaruhinya. Pada beberapa kasus, sirenomelia ini dikarenakan perkembangan sistem sirkulasi darah yang tidak optimal pada embrio. Sehingga aliran darah tidak tersalurkan dengan cukup hingga ke plasenta. Sehingga aliran nutrisi tidak menjangkau hingga ke bagian kaki dan membuatnya tidak berkembang maksimal. Ada juga yang menyebut sirenomelia ini berkaitan erat dengan diabetes yang terjadi pada ibu hamil (diabetes pre-gestasional).

Gejala Bayi Lahir dengan Sindrom Putri Duyung

Jenis cacat sirenomelia yang terjadi pada satu individu dengan yang lainnya berbeda. Biasanya, di tahun pertama kehidupan anak yang terlahir dengan sindrom putri duyung cukup berisiko mengancam nyawa.

Berikut gejala-gejala dari mermaid syndrome ini.

  • Sebagian atau kedua kaki menyatu dari paha hingga bagian tumit
  • Arah kaki mungkin saja terbalik, bagian belakang kaki ke depan
  • Terjadi kelainan pada tulang paha panjang
  • Lordosis
  • Tidak memiliki ginjal
  • Alat kelamin bayi tidak terdeteksi
  • Rektum gagal berkembang
  • Tidak memiliki lubang anus
  • Bagian usus menonjol hingga ke dekat pusar
  • Mengalami cacat jantung bawaan
  • Komplikasi pernapasan seperti hipoplasia paru
  • Tidak memiliki limpa dan atau kantong empedu

Bayi yang terlahir dengan sindrom putri duyung sebagian besar tidak bisa bertahan hidup lama. Biasanya bertahan dalam rentang usia 24 – 48 jam setelah dilahirkan ke dunia.

Hanya ada satu kasus yang dengan sindrom putri duyung yang bertahan hidup hingga 27 tahun. Dia adalah Tiffany York, yang disebut sebagai orang dengan mermaid syndrome paling lama bertahan hidup.

Tiffany York hidup dengan tulang kaki yang sangat rapuh. Sepanjang hidupnya membuat Tiffany membutuhkan tongkat dan kursi roda. Dia juga sempat menjalani beberapa kali operasi.

Dan pada 2016 lalu, salah satu orang dengan sindrom putri duyung ini meninggal dunia. Diduga Tiffany meninggal akibat komplikasi karena sirenomelia ini.

Penting Melakukan Pemeriksaan Antenatal

Saat menjalani masa kehamilan, penting bagi ibu untuk melakukan pemeriksaan USG agar bisa segera mendeteksi jika janin mengalami cacat bawaan.

Antenatal care penting sekali dilakukan semasa kehamilan karena sirenomelia sudah bisa didiagnosis sejak trimester kedua ketika terdeteksi ada perkembangan pada janin yang tidak optimal, terutama di bagian kaki.

Sehingga, dokter spesialis bisa segera membentuk tim dengan dokter spesialis kandungan untuk menentukan langkah dan rencana penanganan. Biasanya kedua kaki pada penderita sindrom putri duyung cukup efektif dipisahkan dengan operasi.

Terdapat Efek Samping Habbatussauda di Balik Manfaatnya

Terlepas dari berbagai manfaat jintan hitam atau habbatussauda, kita juga perlu mencari tahu apa efek samping habbatussauda. Dampak negatif bagi tubuh kita memang bisa saja terjadi apabila di antara pembaca mengkonsumsinya dalam jangka panjang dan terbilang berlebihan.

Memang, tumbuhan yang banyak ditemukan di Timur Tengah dan Eropa Timur ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Hal itu seperti bisa mengatasi jerawat karena minyak jintan hitam mengandung antimikroba dan antiinflamasi.

Manfaat lainnya dari habbatussauda adalah bisa digunakan untuk membunuh bakteri jahat, mengurangi peradangan, membantu mengatur kadar gula darah, mencegah radang perut, dan berbagai khasiat lainnya. Hanya saja, sebagaimana disinggung di awal, terdapat pula efek samping habbatussauda yang perlu kita ketahui.

Oleh sebab itulah, agar kita bisa merasakan manfaat jintan hitam, tetapi bisa menghindari dampak negatifnya, artikel ini ditulis. Meski begitu, untuk orang-orang yang mengalami penyakit tertentu obat herbal dari tanaman biji-bijian tersebut malah disarankan untuk tak dikonsumsi.

  • Gangguan pendarahan

Jika di antara pembaca ada yang mengalami gangguan pendarahan, mengkonsumsi jintan hitam malah bisa meningkatkan risiko pendarahan. Hal itu dikarenakan efek samping habbatussauda bisa memperlambat proses pembekuan darah.

Mengingat hal tersebut, bagi pembaca sekalian yang memiliki gangguan pada pendarahan disarankan tidak mengkonsumsi jintan hitam karena malah meningkatkan risiko memperburuk keadaan.

  • Tekanan darah rendah

Dampak tidak baik lainnya dari penggunaan jintan hitam adalah bisa menurunkan tekanan darah. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, mengkonsumsi jintan hitam mungkin baik-baik saja. Namun apabila pembaca mengalami darah rendah, maka sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi habbatussauda.

  • Baru operasi

Efek samping habbatussauda bisa dialami bagi seseorang yang baru saja melakukan operasi. Hal ini mengingat, apabila mengkonsumsi jintan hitam malah bisa meningkatkan risiko gangguan pada proses pembekuan darah dan meningkatkan risiko terjadinya pendarahan.

Di sisi lain, jika di antara pembaca saat ini sedang mengkonsumsi jintan hitam dan ingin melakukan operasi, dianjurkan berhenti mengkonsumsi habbatussauda paling tidak dua minggu sebelum menjalani operasi.

  • Diabetes

Pada sebagian orang, jintan hitam bisa saja menurunkan kadar gula darah. Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah tanda-tanda gula darah rendah dan memonitor gula darah anda. Oleh sebab itu, jika anda memiliki diabetes, disarankan agar berhati-hati dalam mengkonsumsi jintan hitam.

Paling tidak, dari penjelasan di atas kita dapat mengetahui ada beberapa efek samping habbatussauda. Di sisi lain, mengkonsumsinya dalam jangka panjang dan berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Sebab, jintan hitam terbilang aman dikonsumsi ketika digunakan dalam jangka pendek.

Di sisi lain, yang dapat diperhatikan adalah penggunaan jintan hitam yang juga berpotensi memberikan dampak tidak bagus bagi ibu hamil atau sedang dalam masa menyusui. Walau belum ada penelitian yang pasti mengenai efek sampingnya, untuk berjaga-jaga lebih baik para ibu hamil dan menyusui berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

Lebih lanjut, efek samping habbatussauda bisa saja dialami oleh orang-orang yang memiliki alergi. Hal ini terutama dalam penggunaan minyak jintan hitam dengan dioleskan pada kulit. Sementara untuk anak-anak sendiri, jintan hitam mungkin saja aman untuk dikonsumsi. Kendati demikian, hal itu hanya berlaku untuk durasi jangka pendek dan dengan jumlah yang direkomendasikan, serta dalam pengawasan ketat.

Oleh sebab itu, agar kita tidak terkena efek samping habbatussauda, alangkah sangat baik dan bijak jika sebelum mengkonsumsinya berkonsultasi dulu dengan dokter terkait perihal durasi dan seberapa banyak yang perlu dikonsumsi. Selain itu, jangan sungkan untuk menanyakan lebih lanjut dampak apa yang bisa dialami jika mengkonsumsi dalam jangka panjang.

Jangan Panik, Lakukan Ini ketika Kepala Bayi Terbentur!

Kepala bayi usia di bawah satu tahun masih sangat rentan. Tentunya ketika kepala bayi terbentur, Anda akan sangat khawatir karena hal tersebut bisa memengaruhi kondisi kesehatan si kecil secara signifikan. Namun, panik saja tidak akan menyelesaikan masalah. Perlu langkah pertolongan yang tepat guna bisa membuat kondisi bayi tetap baik-baik saja, walaupun kepalanya terbentur.

Kepanikan yang berlebihan justru akan mempersulit Anda melakukan pertolongan pada kepala bayi yan terbentur. Ini karena bayi cenderung menanggapi reaksi orang yang dilihatnya dengan reaksi yang sama. Karena itu ketika kepala bayi terbentur, tetap tenang dan lakukan langkah-langkah pertolongan ini dengan saksama.

Tenangkan Bayi

Bayi akan sangat kaget ketika mendapat benturan di kepalanya yang masih ringkih. Mungkin ia akan menangis kencang karena kejadian terbentur. Cobalah untuk menenangkannya. Karena ketika ia terus menangis, Anda akan sulit memeriksa kondisinya secara lebih teliti.

Anda bisa menenangkan bayi dengan memberinya sedikit air minum. Tepuk-tepuk bagian punggungnya secara perlahan dan katakan bahwa semua baik-baik saja. Kuncinya ada di sikap Anda. Selama Anda mencoba tenang, tangis bayi akan lebih cepat mereda.

Cek Kondisi

Ketika kepala bayi terbentur, besar kemungkinan dia akan mengalami cedera. Setidaknya ada tiga jenis cedera yang akan dirasakan bayi ketika mengalami benturan di kepalanya. Dengan mengetahui cedera tersebut, Anda bisa mengambil langkah yang lebih tepat. Berikut ini adalah tiga cedera yang kerap menimpa kepala bayi yang terbentur.

  • Benjolan

Benjolan merupakan tanda lumrah ketika bagian tubuh terlibat benturan, tidak terkecuali untuk kepala bayi. Benjolan muncul sebagai buah pembengkakan. Benjolan ini akan membuat bayi merasa tidak nyaman dan cenderung rewel karena sakit. Benjolan sendiri dapat mengempis dengan begitu saja ataupun sampai menimbulkan gejala lebih lanjut.

  • Pendarahan

Apabila kepala bayi terbentur dengan cukup keras, ada risiko ia mengalami pendarahan akibat luka dari kejadian tersebut. Tidak perlu khawatir berlebihan ketika ada pendarahan kecil, Anda bisa membersihkannya dengan hati-hati untuk kemudian melakukan evaluasi guna memutuskan perlu perawatan medis atau tidak.

  • Masalah Fraktur

Selain benjolan dan pendarahan, perhatikan juga apakah ada masalah fraktur di tengkorak kepala bayi atau tidak. Jika Anda, jangan ragu untuk segera membawa si kecil menjumpai dokter. Ini karena masalah fraktur menandakan cedera yang dialami bayi cukup berat.

Kompres Air Dingin

Jika Anda melihat kondisi bayi tidak terlalu mengkhawatirkan setelah terbentur, lakukan penanganan darurat menggunakan kompres air dingin. Tujuan pengompresan ini guna mengurangi rasa nyeri yang dirasakan si kecil.

Karena baik ringan hingga berat, kepala bayi terbentur akan menimbulkan rasa tidak nyaman yang membuat bayi rewel. Lakukan pengompresan air dingin tiap 3—4 jam sekali. Durasi masing-masing waktu pengompresan sekitar 20 menit.

Biarkan Bayi Istirahat

Jika bayi sudah agak tenang, Anda bisa bernapas lebih lega. Artinya, rasa nyeri yang ia rasakan sudah mulai berkurang. Biarkan ia beristirahat untuk memulihkan kondisinya setelah terbentur.

Namun ingat, selalu cek kondisi bayi Anda secara berkala ketika ia sedang beristirahat. Pastikan ia tetap responsif dan tidak mengalami perubahan gejala yang mengkhawatirkan.

Tetap Pantau Gejala

Walau bayi sudah tidak menangis dan lebih tenang setelah berisitrahat, tetap pantau gejala si kecil guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Pemantauan secara intensif mesti Anda lakukan setidaknya 2×24 jam dari kejadian kepala bayi terbentur.

Kalau tidak ada gejala aneh selama pemantauan, Anda bisa berlega karena kondisi si kecil berarti baik-baik saja. Akan tetapi, apabila ia justru menampilkan gejala-gejala yang tidak wajar, seperti semakin rewel, sulit bernapas ketika tidur, sampai keluar cairan bening dari telinga, hidung, atau mulut; Anda harus tanggap dan membawanya langsung ke rumah sakit.

***

Kepala bayi yang terbentur parah akan membuat risiko besar di kemudian hari. Jangan sampai hal itu terjadi. Penanganan yang tepat sedari awal sampai pemantauan hingga jangka waktu tertentu menjadi kunci agar kejadian terbenturnya kepala bayi tidak berubah menjadi malapetaka yang besar.

Mental Block: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda mendengar mental block atau bahkan mengalaminya langsung? Mental block merupakan bentuk penolakan atau pelepasan yang tidak terkendali dari otak. Maksudnya adalah penyangkalan terhadap suatu pikiran atau emosi yang terjadi tanpa disadari.

Mental block dapat terjadi ketika seseorang tidak bisa lagi berpikir dengan baik atau mengatur pikirannya sendiri, di mana hal tersebut tidak pernah menjadi masalah sebelumnya. Contohnya adalah mental block pada seorang penulis yang  terbiasa produktif, tiba-tiba menjadi tidak mampu menulis karena otaknya buntu.

Selain itu, mental block sering juga muncul sebagai bentuk pertahanan dari sesuatu yang mungkin mengganggu. Kondisi ini dapat terjadi dalam kasus neurosis, histeria, atau bahkan tanpa patologi apa pun.

Asal mula istilah mental block

Mental block disebut juga dengan blok mental atau hambatan mental. Istilah ini digunakan oleh orang awam yang memiliki pengalaman dalam terhalangnya pemikiran yang tidak disadari sebelumnya. Istilah medisnya atau yang sering digunakan oleh profesional medis adalah kelelahan mental, yang disebabkan oleh aktivitas kognitif (otak) yang berkepanjangan. Dalam kamus Merriam Webster, istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan kapasitas mental yang berkurang, termasuk brain fog, writer’s block, dan stumbling block.

Kesimpulannya adalah apapun istilah yang digunakan, mental block memiliki makna yang sama, yaitu tidak mampu berkonsentrasi, berpikir, atau bernalar dengan jelas. Akibatnya, kurang dorongan atau motivasi diri untuk melakukan sesuatu.

Gejala mental block

Gejala mental block sangat bervariasi setiap orang, bergantung pada jenis hambatan dan faktor pemicunya. Seorang pasien yang mengalami mental block mungkin akan menunjukkan tanda-tanda kehilangan energi, menjadi tegas, tegang batin, emosi berlebihan, penderitaan psikologis, atau seksualitas yang tidak memuaskan. Gejala yang muncul bisa pula berupa gejala fisik, tetapi tidak selalu berkaitan dengan kondisi mental block yang dialami.

Faktor pemicu kondisi mental block

Dilansir dari Forbes, beberapa faktor dapat memicu kondisi kelelahan mental, yaitu:

  • Berada dalam posisi harus mengambil keputusan yang dapat membebani pikiran dan emosi Anda.
  • Kekacauan yang terjadi di otak maupun lingkungan fisik Anda, sehingga menyebabkan stres dan bisa bermanifestasi menjadi kelelahan otak.
  • Overcommitting, yaitu terlalu banyak tugas yang harus dilakukan dibandingkan waktu yang Anda miliki, sehingga membebani otak Anda.
  • Menunda atau menghindari suatu pekerjaan cenderung meningkatkan kecemasan Anda akan hal tersebut.
  • Perfeksionisme yang berlebihan hingga seakan menyabotase diri sendiri.
  • Kurang tidur dan beristirahat yang dapat membuat pikiran Anda berkabut, serta berdampak buruk pada suasana hati, tingkat kefokusan, kewaspadaan, dan produktivitas Anda.
  • Pengalaman yang memancing emosional Anda, seperti perceraian atau kematian orang yang dicintai.
  • Penyebab potensial lainnya, termasuk pengobatan, depresi, fibromyalgia, dan penyakit autoimun.

Cara mengatasi mental block

Anda dapat mengatasi mental block dengan melakukan beberapa cara di bawah ini.

  1. Self control.

Penting untuk mengontrol diri Anda sendiri, karena tubuh Anda memiliki kapasitas maksimalnya. Tidak semua hal harus bisa Anda lakukan, fokuslah pada apa yang sebenarnya menjadi tujuan hidup Anda.

  • Fokus pada saat ini.

Masa lalu merupakan pembelajaran, masa depan adalah hasil dari apa yang Anda lakukan saat ini. Oleh sebab itu, janganlah melihat ke belakang (masa lalu), tapi jangan pula terlalu mengkhawatirkan masa depan. Fokuslah pada apa yang Anda lakukan saat ini.

  • Kenali penyebabnya.

Saat Anda mengalami mental block, cobalah untuk merasakannya dan temukan apa yang menjadi pemicunya. Mengenali penyebab pikiran Anda kalut dan buntu dapat membantu Anda mengatasi penyebab dari mental block yang Anda alami.

  • Refreshing dan relaxing.

Mungkin Anda kurang hiburan, sehingga pikiran terasa padat, jenuh, dan tumpul. Di saat Anda mengalami mental block, cobalah melakukan kegiatan refreshing, seperti menonton film, piknik, hangout bersama teman-teman, atau sekedar curhat dengan sahabat. Ini akan membantu melepaskan beban yang ada di hati dan pikiran Anda.

Jika cara di atas masih belum ampuh juga, maka mungkin Anda membutuhkan bantuan psikolog untuk mengobatinya. Dokter mungkin akan merekomendasikan Anda melakukan beberapa pengobatan atau terapi untuk mengatasi penyebab dari mental block yang dialami.

Obat Gangguan Pencernaan Alami dan Aman

Obat Gangguan Pencernaan Alami dan Aman

Hampir setiap orang mungkin pernah mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan setelah makan dan minum. Kondisi ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan kondisi ini dapat diatasi dengan minum obat gangguan pencernaan alami atau disebut “home remedies”. Beberapa gejala yang dapat dirasakan apabila Anda menderita sakit perut dan gangguan pencernaan di antaranya adalah refluks asam, mual, kembung, gas, kentut, bau napas tidak sedap, dan batuk. Artikel ini akan membahas obat gangguan pencernaan alami yang bisa Anda gunakan untuk merawat masalah sakit perut dan gangguan pencernaan.

Home remedies

Beberapa obat gangguan pencernaan alami atau “home remedies” di antaranya adalah:

  • Minum air

Tubuh manusia membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman dengan efisien. Saat seseorang dehidrasi, hal ini akan membuat proses pencernaan sulit dilakukan dan tidak efektif, sehingga dapat meningkatkan kemungkinan menderita sakit perut atau gangguan pencernaan. Pada umumnya, direkomendasikan untuk wanita mendapatkan 2,7 liter air setiap harinya, dan pria sekitar 3,7 liter. Sekitar 20 persen dari angka tersebut akan didapatkan dari makanan, dengan sisanya datang dari minuman. Bagi kebanyakan orang, untuk memenuhi kebutuhan air harian tersebut, mereka perlu meminum sekitar 8 gelas per hari, dengan anak-anak memerlukan lebih sedikit air dibandingkan dengan orang dewasa. Bagi orang yang memiliki gangguan pencernaan, sangat penting untuk selalu terhidrasi. Muntah dan diare dapat menyebabkan dehidrasi dengan cepat sehingga apabila Anda menderita gejala mual dan muntah perlu banyak minum air.

  • Jahe

Jahe merupakan obat gangguan pencernaan alami yang umum digunakan. Jahe mengandung senyawa kimia yang bernama gingerol dan shogaol yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut, menggerakkan makanan yang menyebabkan gangguan pnecernaan melewati lambung dengan lebih cepat. Zat kimia yang ada di dalam jahe juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah, serta diare. Orang-orang dengan kondisi sakit perut dan gangguan pencernaan dapat menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman.

  • Daun mint

Selain dapat menyegarkan mulut, menthol di dalam daun mint juga dapat membantu mencegah muntah dan diare, mengurangi kejang otot di usus, dan meredakan rasa sakit. Penelitian juga menemukan bahwa daun mint merupakan obat gangguan pencernaan, gas, dan diare alami di India, Iran, dan Pakistan. Daun mint segar ataupun dimasak cocok untuk dikonsumsi. Umumya, banyak orang akan merebus daun mint dan kapulaga dan dijadikan teh.

  • Diet BRAT

Dokter dapat merekomendasikan diet BRAT bagi mereka yang menderita diare. Diet ini terdiri dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Semua makanan ini mengandung zat tepung, sehingga dapat mengikat makanan dan membuat kotoran lebih keras. Hal ini akan membantu mengatasi kondisi diare. Selain itu, karena makanan tersebut hambar, makanan diet BRAT tidak mengandung zat yang dapat mengiritasi lambung, tenggorokan, dan usus. Sehingga, diet ini dapat membantu menenangkan iritasi jaringan akibat asam di muntahan. Banyak makanan dalam menu diet BRAT juga mengandung nutrisi yang tinggi, seperti magnesium dan potassium, sehingga dapat mengganti nutrisi yang hilang akibat muntah dan diare.

Sakit perut dan gangguan pencernaan umumnya merupakan kondisi yang ringan, dan tidak perlu dikhawatirkan. Bagi kebanyakan orang, gejala akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa jam. Namun, bagi orang tua dan anak, ada kemungkinan mereka dapat dehidrasi dengan cepat akibat kondisi ini. Apabila hal tersebut terjadi, carilah bantuan medis terutama apabila diare dan muntah terjadi selama beberapa hari. Dokter akan mendiagnosa dan memberikan resep obat gangguan pencernaan.

Sering Dijadikan Penyegar, Ini Daftar Kandungan Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah salah satu buah yang sering digunakan sebagai bahan dasar pada minuman dan juga produk-produk perawatan tubuh. Kandungan jeruk nipis mampu memberikan sensasi rasa segar yang serupa dengan buah jeruk biasa. Meski ukurannya kecil, buah ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Banyak orang mengenal jeruk nipis sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Akan tetapi, selain vitamin C, sebenarnya masih ada banyak nutrisi lainnya yang terdapta dalam sebuah jeruk nipis.

Daftar kandungan jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki rasa asam yang menyengat, bahkan terkadang lebih menyengat dibanding buah jeruk biasa. Akan tetapi, di balik rasa menyengat itu, ada kandungan-kandungan sehat di dalamnya.

Secara garis besar, satu buah jeruk nipis memiliki kandungan nutrisi berupa:

  • Vitamin C

Kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis sudah tidak diragukan lagi. Kandungan ini termasuk kandungan yang paling populer pada buah ini. Satu buah jeruk nipis mampu menyediakan vitamin C sebesar 20% dari kebutuhan harian Anda.

Vitamin C mampu membantu proses pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh, seperti mempercepat penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

  • Karbohidrat

Kandungan jeruk nipis lainnya adalah karbohidrat yang juga bermanfaat bagi tubuh. Dalam satu buah jeruk nipis, hanya terdapat 7 gram karbohidrat, sehingga jumlahnya tidak terlalu berlebihan.

Karena kadar karbohidratnya yang sedikit, mengonsumsi jeruk nipis tidak akan berdampak pada kadar gula darah Anda. Di antara 7 gram karbohidrat pada jeruk nipis, 2 gram di antaranya adalah serat.

  • Serat

Di dalam satu buah jeruk nipis terdapat kurang lebih 1,9 gram serat. Serat berfungsi untuk menyehatkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Kandungan serat di dalam jeruk nipis berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian, serat dan vitamin C dalam jeruk nipis mampu menurunkan resiko penyakit jantung yang berdampak pada kematian.

  • Protein

Terdapat 0,5 gram protein di dalam satu buah jeruk nipis. Protein ini berkontribusi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui kolagen.

Kolagen adalah protein yang juga berperan dalam mendukung elastisitas dan kekuatan kulit. Karena itu, kandungan ini juga bisa membantu membawa dampak positif pada kesehatan kulit Anda. Hal ini jugalah yang membuat jeruk nipis banyak digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan dan perawatan kulit.

  • Zat besi

Jeruk nipis juga memiliki kandungan zat besi sebesar 2% di dalamnya. Sebagai buah dengan kandungan zat besi yang tinggi, jeruk nipis cocok dikonsumsi untuk menurunkan resiko penyakit kekurangan zat besi.

Kandungan zat besi sebenarnya lebih banyak ditemukan pada daging. Karena itu, banyak orang-orang vegetarian yang kekurangan zat besi. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa meningkatkan konsumsi jeruk nipis sebagai pengganti sumber zat besi.

  • Kalsium

Kalsium merupakan kandungan jeruk nipis yang berkontribusi dalam mengatasi masalah pada ginjal. Gangguan pada organ ginjal, salah satunya batu ginjal, bisa dihindari dengan asupan kalsium yang didapat dari jeruk nipis.

Jeruk nipis memiliki kandungan kalsium sebesar 2%. Menurut penelitian, orang yang lebih banyak mengonsumsi jeruk nipis memiliki resiko terkena batu ginjal yang lebih rendah secara signifikan.

Itulah kandungan jeruk nipis yang membawa berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Anda bisa menjadikan jeruk nipis sebagai salah satu buah yang dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari makanan atau minuman Anda.