Cara Mengatasi Katarak Sekunder di SMEC Bekasi

SMEC Bekasi klinik spesialis mata yang memiliki teknologi laser yaitu Zeiss Visulas YAG III yang berfungsi membersihkan PCO (Posterior Capsule Opacification) atau juga disebut dengan katarak sekunder.

Katarak sekunder sendiri adalah katarak yang muncul setelah operasi. Lalu, bagaimana katarak sekunder bisa muncul? Baca selengkapnya di bawah ini!

Apa itu katarak sekunder?

Katarak sekunder adalah katarak yang muncul kembali setelah operasi katarak primer yang sebelumnya. Hal ini terjadi disebabkan adanya partikel kecil atau sel yang tertinggal ketika operasi.

Sehingga menyebabkan penglihatan kembali kabur atau lensa buatan yang dimasukan menjadi keruh. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena kejadian ini hanya sekitar 20% muncul sesudah operasi katarak.

Kondisi katarak sekunder biasanya muncul antara 1 hingga 5 tahun setelah operasi. Biasanya ini terjadi pada pasien usia muda.

Tanda dan gejala

Katarak sekunder dapat terjadi setelah kamu melakukan operasi katarak. Biasanya gejala yang muncul dari katarak sekunder antara lain:

  • Pandangan yang buram atau kabur hal ini biasanya terjadi secara bertahap, seperti katarak pada umumnya
  • Sensitif terhadap cahaya atau silau saat melihat cahaya
  • Ketajaman penglihatan yang kurang, baik saat melihat jauh maupun juga saat melihat dekat. 
  • Kesulitan dalam menentukan presisi warna
  • Adanya penglihatan ganda

Penyebab katarak sekunder

Sama seperti katarak pada umumnya, penyebab katarak sekunder adalah kekeruhan pada mata. Ini terjadi ketika sisa-sisa sel katarak yang tidak terangkat ketika operasi tumbuh di dalam kapsul dan menyebabkan pandangan kabur setelah operasi.

Kondisi ini dapat timbul beberapa minggu, bulan, atau bahkan tahun setelah operasi katarak. Ketika proses operasi, dokter akan mengeluarkan lensa alami yang terkena katarak dari mata kemudian menggantinya dengan lensa buatan.

Lensa ini ditempatkan dalam sebuah “kantong” yang begitu tipis yang disebut kapsul. Bagian depan dari kapsul tersebut harus dibuka untuk melepas dan memasang lensa baru.

Sedangkan bagian belakang dari kapsul dibiarkan tertutup dengan tujuan untuk menopang lensa yang baru. Tidak semua pasien operasi katarak akan mengalami katarak sekunder.

Tidak semua pasien dapat mengalami kejadian yang membuat sel lensa lama yang mengalami katarak masih tersisa. 

Faktor risiko 

Ada beberapa faktor risiko yang diyakini dapat meningkatkan timbulnya kondisi katarak sekunder pasca operasi, beberapa di antaranya:

  • Usia penderita katarak yang masih muda
  • Menderita diabetes
  • Mengidap retinitis pigmentosa, 
  • Penderita uveitis 

Risiko juga bisa timbul bila katarak yang diderita sebelumnya terjadi akibat adanya trauma pada kepala maupun mata, ini dapat dengan tinggi meningkatkan risiko katarak sekunder. 

Diagnosis 

Untuk memastikan, dokter spesialis mata akan memeriksa dengan seksama. Mulai dari melihat gejala, melihat riwayat pasien, hingga melihat bagaimana ketajaman penglihatan 

Cara mengatasi katarak sekunder

Tidak seperti katarak primer, jika mengalami katarak sekunder tidak perlu dilakukan operasi untuk penangannya. Katarak sekunder bisa ditangani dengan Laser ND-Yag kapsultomi. 

Laser Nd-Yag digunakan untuk membuka kapsul posterior dan menghilangkan keluhannya. Tindakan laser ini termasuk rawat jalan dan hanya membutuhkan waktu 10 sampai 15 menit untuk penangannya.

Persiapan yang dilakukan sebelum tindakan ini adalah pemberian obat tetes yang bertujuan untuk pelebaran pupil serta bius lokal yang berbentuk obat tetes. Tindakan laser ini termasuk aman, dan tidak menyebabkan komplikasi serius pasca tindakan.

Di SMEC Bekasi, tindakan ini dilakukan dengan menggunakan teknologi Zeiss Visulas YAG III, alat teknologi canggih dan terbaru. Jadi segera datang ke SMEC Bekasi yang buka setiap hari mulai pukul 8 pagi.

6 Fungsi Magnesium yang Dapat Menjaga Kesehatan Anda

6 Fungsi Magnesium yang Dapat Menjaga Kesehatan Anda

Magnesium merupakan mineral yang paling melimpah keempat yang ada di dalam tubuh manusia. Mineral ini memainkan beberapa peran penting pada tubuh Anda. Salah satu fungsi magnesium yang utama ialah menjaga kesehatan tubuh dan otak Anda. Selain fungsi umum tersebut beberapa fungsi magnesium lainnya dijabarkan dalam tulisan ini.

1. Magnesium Mengambil Peran dalam Reaksi Biokimia dalam Tubuh

Magnesium adalah mineral yang dapat ditemukan di laut, tumbuhan, bumi, hewan, dan manusia. Enam puluh persen kandungan magnesium dalam tubuh Anda dapat ditemukan pada bagian tulang, sementara 40% sisanya tersebar di jaringan lunak, otot, hingga cairan dalam tubuh, termasuk darah.

Fungsi magnesium dalam reaksi biokimia tubuh Anda yaitu membantu mengubah makanan menjadi energi, membantu pembentukan protein dari asam amino, membantu membuat sekaligus memperbaiki DNA dan RNA Anda, dan mengambil peran dalam kontraksi dan relaksasi otot tubuh.

Fungsi magnesium lainnya yaitu untuk mengatur neurotransmiter yang bertugas untuk mengirim pesan ke seluruh sistem saraf dan otak Anda.

2. Mampu Melawan Depresi

Mineral magnesium memiliki peran yang penting dalam fungsi otak dan suasana hati. Sebuah penelitian yang dilakukan pada lebih dari 8.800 orang menemukan bahwa orang dengan usia di bawah 65 tahun dengan asupan magnesium terendah memiliki tingkat risiko depresi 22% lebih besar.

Namun, beberapa ahli tetap menyarankan perlunya lebih banyak studi dalam bidang ini. Meskipun demikian, melengkapi mineral ini dapat membantu Anda untuk mengurangi gejala depresi.

3. Berfungsi untuk Mengatasi Diabetes

Studi telah menghubungkan diet magnesium tinggi dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya fungsi magnesium yakni mengontrol glukosa dan metabolism insulin.

Kekurangan magnesium diketahui dapat memperburuk resistensi insulin yang merupakan suatu kondisi yang sering berkembang sebelum diabetes tipe 2. Akan tetapi, para peneliti tetap perlu untuk mengumpulkan lebih banyak bukti terkait hal ini sebelum dokter dapat secara teratur menggunakan magnesium untuk mengontrol glikemik pada penderita diabetes.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Fungsi magnesium berikutnya yaitu menjaga kesehatan tulang pada tubuh Anda. Penelitian pada tahun 2013 telah menghubungkan asupan magnesium yang cukup dengan kepadatan tulang yang lebih tinggi, peningkatan pembentukan kristal tulang, hingga risiko osteoporosis yang lebih rendah yang dapat terjadi pada wanita setelah masa menopause.

5. Mengatasi Sakit Kepala Migrain

Terapi magnesium diketahui dapat mencegah atau meredakan sakit kepala. Hal tersebut dapat terjadi karena kekurangan magnesium dapat memengaruhi neurotransmitter serta membatasi penyempitan pada pembuluh darah yang merupakan faktor yang dikaitkan dengan migrain.

6. Memiliki Fungsi Anti-Peradangan

Asupan magnesium yang rendah sering dikaitkan dengan tingkat peradangan kronis. Peradangan kronis ini dapat menjadi salah satu pendorong penuaan, obesitas, dan bahkan penyakit kronis lainnya.

Suplemen magnesium diketahui dapat mengurangi penanda peradangan pada orang dewasa yang lebih tua, orang yang memiliki kelebihan berat badan, dan memiliki gejala pra diabetes. 

Fungsi magnesium yang dapat mengurangi penanda peradangan ini juga dapat Anda rasakan dengan cara mengonsumsi makanan tinggi magnesium, seperti ikan berlemak dan cokelat hitam.

Susah Tidur Saat Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Salah satu penyebab susah tidur saat hamil adalah rasa cemas jelang persalinan

Banyak wanita hamil yang mengalami kesulitan untuk tidur, khususnya ketika usia kehamilan masih cenderung muda. Susah tidur saat hamil bisa dirasakan di masa kehamilan trimester pertama maupun pada trimester ketiga saat kondisi perut sudah sangat membesar. 

Ada banyak faktor yang bisa membuat wanita hamil kesulitan untuk tidur. Faktor ini dipengaruhi oleh berbagai perubahan yang terjadi di dalam tubuh, perubahan hormonal, serta adanya gangguan medis khusus yang rentan dialami saat hamil. 

Kemungkinan penyebab susah tidur saat hamil

Ketika hamil, tubuh Anda mengalami berbagai macam perubahan. Biasanya, insomnia paling mungkin terjadi karena Anda mengalami gejala kehamilan dasar yang meliputi: 

  • Kram kaki dan punggung
  • Sakti kepala karena kehamilan
  • Mual dan muntah
  • Keinginan untuk buang air kecil terus-menerus
  • Mimpi yang sangat jelas dan mengganggu
  • Rasa tidak nyaman di area perut

Kondisi-kondisi di atas merupakan gejala kehamilan yang sangat umum terjadi. Gejala-gejala tersebut bisa membuat Anda mengalami kesulitan untuk tidur selama hamil. 

Apalagi, jika Anda dilanda rasa mual dan ingin muntah terus-menerus, tentu Anda tidak akan bisa tidur dengan nyenyak. Gejala ini disebut juga sebagai morning sickness dan paling sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. 

Gangguan tidur yang menyebabkan susah tidur

Selain gejala kehamilan, susah tidur saat hamil juga bisa disebabkan oleh gangguan tidur. Gangguan tidur yang terjadi saat hamil bisa bermacam-macam, beberapa di antaranya meliputi:

  • Obstructive Sleep Apnea

Kondisi yang satu ini bisa terjadi akibat penambahan berat badan yang terjadi selama kehamilan. Anda mungkin akan mengalami hidung tersumbat saat tidur, sehingga selama tidur Anda akan terus mendengkur.

Sleep apnea akan membuat Anda terus-menerus mendengkur, terengah-engah, serta mengalami pernapasan berulang saat tidur. Jika susah tidur saat hamil benar-benar disebabkan oleh kondisi ini, maka perlu diwaspadai karena sleep anea berisiko menyebabkan preeklamsia dan diabetes gestasional pada wanita hamil.

  • GERD

Dalam beberapa kasus, gangguan tidur saat hamil bisa juga disebabkan oleh GERD. GERD dikenal juga sebagai kondisi asam lambung yang menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan. Sensasi terbakar ini akan semakin terasa ketika berbaring. 

GERD merupakan penyebab utama insomnia pada wanita yang sedang hamil, baik pada usia kehamilan di trimester pertama, kedua, maupun ketiga. Kondisi GERD yang terjadi saat hamil berpotensi menyebabkan kerusakan kerongkongan jangka panjang, sehingga perlu diwaspadai.

  • Sindrom kaki gelisah

Susah tidur saat hamil juga bisa terjadi karena Anda menderita sindrom kaki gelisah. Ini adalah kondisi yang terjadi ketika Anda terus-menerus ingin menggerakkan kaki karena adanya sensasi menggelitik maupun gatal pada kaki.

Gejala dari sindrom kaki gelisah bisa semakin parah ketika akan beristirahat dan tidur. Inilah yang membuat Anda berpotensi mengalami gangguan tidur dan insomnia. 

Membuat kebiasaan waktu tidur

Salah satu cara mengatasi insomnia saat hamil adalah membuat kebiasaan waktu tidur yang teratur. Anda bisa mencoba untuk tidur di waktu yang sama setiap malam. Menjelang waktu tidur, lakukan aktivitas yang membuat Anda santai agar tubuh semakin siap untuk beristirahat.

Hindari menggunakan gadget selama setidaknya satu jam menjelang waktu tidur. Sinar pada layar LCD gadget bisa mempengaruhi kondisi otak, membuat otak tidak siap untuk beristirahat. 

Jika Anda sudah mencoba membuat kebiasaan tidur namun tetap mengalami susah tidur saat hamil, maka cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk mencari cara alternatif mengatasinya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Perut pada Anak

Keluhan sakit perut pada anak sudah semestinya diberikan perhatian khusus. Sebagian besar sering menilai jika sakit perut yang dialami anak diakibatkan jajan sembarangan atau mengonsumsi makanan pedas. Di samping itu, masalah sakit perut juga  sering menimpa anak berusia di bawah 11 tahun. Gejala yang muncul tentu saja mengganggu sistem pencernaan dan aktivitasnya. Itulah sebabnya, perhatian khusus harus diberikan karena sakit perut bisa jadi pertanda penyakit serius lainnya.

Penyebab sakit perut pada anak

Sebagai orangtua, ada baiknya untuk peka saat anak mengalami keluhan pada tubuhnya.. Karena sakit perut tidak selalu jadi pertanda adanya masalah pada sistem pencernaan atau akibat alergi makanan tertentu. Contoh penyakit dengan gejala sakit perut, misalnya: penyakit usus buntu, infeksi, hingga keracunan makanan. Selain itu, berikut penyakit lainnya yang menyebabkan sakit perut.

  1. Sembelit

Sembelit adalah gangguan pada sistem pencernaan dan menyebabkan susah BAB. Bahkan anak yang mengalami susah BAB bisa mengalami sembelit hingga beberapa hari. Hal tersebut menyebabkan perut terasa penuh dan timbul rasa sakit. Jadi, orangtua dianjurkan untuk segera melakukan penanganan apabila anak mulai susah BAB.

  1. Diare

Diare menjadi penyebab yang umum terjadinya sakit perut pada anak-anak dan juga orang dewasa. Diare sendiri disebabkan karena mengonsumsi makanan yang tidak cocok dengan kondisi lambung. Sehingga menyebabkan BAB berlangsung dalam intensitas yang sering dan bentuknya cair, tidak padat.

  1. Stress

Stres dapat menimpa anak-anak maupun orang dewasa. Ketika otak sedang tidak tenang, maka otot pada perut ikut menegang dan menimbulkan rasa sakit. Itulah sebabnya, hindari stres yang berlebihan supaya tubuh tetap tenang.

  1. Konsumsi makanan tertentu

Anak-anak alami sakit perut karena makan dalam porsi banyak, terlalu pedas, berminyak dan tidak higienis. Dorong anak untuk membiasakan diri mencuci tangan sebelum makan dan selektif dengan makanan yang dikonsumsi di luar rumah.

  1. Intoleransi atau alergi makanan

Penyebab selanjutnya adalah perut anak tidak toleran dengan makanan tertentu. Contohnya adalah intoleran dengan laktosa, sakit perut dapat muncul apabila anak mengonsumsi susu dengan kandungan laktosa. Alergi makan tertentu biasanya juga ditanggapi oleh tubuh dengan mengeluarkan gejala sakit perut.

  1. Keracunan

Sistem tubuh memiliki perlindungan yang maksimal dari berbagai benda asing seperti racun. Saat anak sakit perut, bisa juga disebabkan keracunan zat kimia, bahan makanan beracun, obat atau makanan yang basi. Sakit perut dapat digolongkan menjadi kategori ringan hingga berat serta membutuhkan penanganan dokter.

  1. Infeksi di bagian tubuh lain

Jika terjadi infeksi pada tubuh yang lain, bisa juga memancing adanya respon pada perut dengan adanya rasa sakit. Infeksi bisa seperti sakit tenggorokan, infeksi telinga, radang paru-paru yang semuanya bisa merembet ke masalah sakit perut yang terjadi pada anak.

Cara atasi sakit perut pada anak

  • Pertama, usahakan anak istirahat yang cukup dan kurangi bermain agar sistem imun dibangun kembali.
  • Berikan kompres air hangat ke perut untuk mengurangi rasa sakit.
  • Cukupi kebutuhan air putih karena banyak yang keluar jika mengalami diare.
  • Berikan pijatan lembut agar bisa mengurangi rasa sakit perut.
  • Berikan obat sakit perut, bisa dari apotek atau resep dokter.
  • Jauhkan anak dari makanan pedas.

Meski banyak yang menilai sakit perut pada anak itu wajar, Anda harus tetap waspada supaya mengantisipasi kemungkinan terburuk. Jika kondisi tidak membaik dan semakin parah, bisa membawa anak ke dokter untuk melakukan pemeriksaan.

Tips Memilih Sabun Kewanitaan serta Kegunaannya bagi Kesehatan

Kebersihan organ vagina penting untuk dijaga. Bahkan, tak sedikit wanita yang kerap membersihkannya dengan produk sabun kewanitaan yang diklaim bisa membersihkan area kewanitaan tersebut. 

Meski begitu, Anda tetap perlu berhati-hati dalam memilih produk sabun ataupun cairan pembersih  area kewanitaan. Sebab, pembersihan area organ vagina yang tidak tepat bisa mengakibatkan iritasi hingga infeksi. 

Karena itulah, Anda perlu memahami cara atau tips memilih produk sabun kewanitaan yang banyak beredar di pasaran beserta manfaatnya. 

Cara memilih sabun kewanitaan yang tepat 

1. Hindarilah produk dengan aromanya kuat 

Anda perlu menghindari sabun kewanitaan yang berbau harum ataupun beraroma tajam. Sebab, hal tersebut tidak direkomendasikan karena bisa membuat alat vital Anda bermasalah. 

Sebab, cairan pembersih yang aromanya sangat tajam justru mengandung zat kimia keras yang mana bisa mengakibatkan alergi dan iritasi. Karena itulah, Anda perlu memilih produk yang tidak mengandung pewangi, atau aroma yang lembut. 

Sabun kewanitaan diformulasikan untuk menjaga kebersihan area organ intim

2. Cek kandungan sodium lauryl sulphate

Biasanya zat sodium lauryl sulphate ditemukan di sabun dan sampo, salah satunya di produk sabun kewanitaan . Zat pembersih itu sangat efektif membersihkan bakteri yang mengakibatkan infeksi. Namun, jika digunakan terlalu sering, itu bisa memicu iritasi dan gatal di kulit. 

3. Perhatikan kandungan asam laktat

Cairan sabun kewanitaan yang mengandung asam laktat bisa berguna untuk menjaga tingkat keasaman vagina. Anda perlu memilih cairan dengan pH 3 – 4,5. Cairan pembersih tersebut dinilai aman digunakan berkali-kali. Namun, tetap perhatikan anjuran pemakaiannya. 

4. Cek kandungan gliserin

Gliserin mengandung zat yang disebut humektan. Atau suatu zat yang penting untuk mempertahankan kelembutan sekaligus menghidrasi area vagina Anda. Zat tersebut juga bisa mencegah kekeringan serta kulit kering di sekitar organ kewanitaan Anda. 

5. Mengandung capric glyceride

Sabun kewanitaan yang mengandung capric glyceride bisa membantu melembabkan dan memperbarui kulit. Dengan menggunakan produk sabun kewanitaan yang mengandung capric glyceride dan glyserin, area kewanitaan Anda akan terasa tetap lembab yang menyehatkan. 

Beginilah tingkat pH sabun kewanitaan bagi kesehatan 

Ada beragam produk sabun kewanitaan yang beredar luas di pasaran seperti tisu pembersih, produk sabun kewanitaan, hingga gel pencukur. Fungsinya utamanya adalah untuk membersihkan area organ intim, membunuh bakteri, sekaligus menjaga area tersebut agar tidak berbau. 

Lebih lanjut, tingkat pH normal pada vagina sekitar 3,5 sampai 4,5. Tergolong pH yang asam. Namun, jumlah tersebut bergantung pada usia serta kondisi kesehatan Anda. Pada usia yang produktif sekitar 15 hingga 49 tahun, pH vagina berada di bawah atau setara dengan 4,5. Selain itu, saat masuk pada masa menopause, pH normalnya berada di atas 4,5. 

Area vagina tergolong asam, tapi tetap bersifat melindungi. Meski begitu, jika pH lebih tinggi dari 4,5 akan membuat bakteri tidak sehat tumbuh lebih cepat pada area vagina Anda. Bahkan, memiliki pH vagina yang tinggi membuat Anda lebih berisiko terkena infeksi. 

Jumlah pH pada sabun pembersih kewanitaan 

Senyawa basa sangat dibutuhkan untuk menetralisir pH vagina Anda. Pada umumnya, pH sabun kewanitaan berkisar 4,5 hingga 9. Meski begitu, Anda tetap direkomendasikan untuk memakai sabun kewanitaan dengan pH 7-9 atau bersifat basa. 

Sebab, itu dapat mencegah perkembangan jamur yang bisa bereproduksi dengan cepat di lingkungan yang asam. Lebih kanjut, produk di luar pH tersebut umumnya bersifat keras pada kulit dan akan mengacaukan pH alami vagina. 

Karena itulah penggunaan sabun kewanitaan harus sesuai aturan agar tidak menimbulkan penyakit yang membahayakan. Anda perlu memahami berbagai cara membersihkan organ kewanitaan Anda sebagai berikut untuk keseimbangan pH dan bakteri baik pada vagina tetap terjaga baik. 

1. Membilas setelah buang air dengan benar 

Membersihkan vagina dengan benar penting untuk diperhatikan. Apalagi setelah Anda buang air kecil ataupun buang air besar dengan menggunakan air bersih. Cara sederhana yang perlu Anda lakukan ialah membasuh area kewanitaan tersebut dengan menggunakan air bersih. 

Bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah vagina atau uretra kemasukan bakteri dari anus. Bahkan, tersebut bisa mencegah terjadinya infeksi saluran kemih, infeksi bakteri pada vagina, serta ginjal. 

2. Hindari penggunaan sabun kewanitaan yang mengandung parfum 

Anda perlu menghindari pembersih vagina yang mengandung parfum. Sebab, kandungan tersebut bisa memengaruhi keseimbangan bakteri normal pada vagina, pH vagina. Bahkan, hal itu dapat mengakibatkan iritasi. 

Pilihlah sabun yang berbahan lembut serta memiliki pH seimbang yang seimbang. Penggunaan sabun, hanya untuk pemakaian luar. 

3. Keringkan Ms V dengan handuk 

Jangan lupa mengeringkannya dengan handuk bersih atau tisu  berbahan lembut setelah Anda membersihkan vagina. Sebab, bakteri dan jamur sangat mudah berkembangbiak pada area yang lembab. Karena itulah, saat menggunakan tisu, pastikan bahwa tidak ada serat tisu yang tertinggal dan menempel, karena tisu yang lembab dapat menjadi sarana bakteri berkembang biak. 

4. Memilih pakaian dalam yang nyaman 

Pilihlah pakaian yang nyaman dengan bahan yang menyerap keringat dengan baik. Sebab, hal itu bisa membantu mengurangi kelembaban berlebih pada organ kewanitaan Anda. Jangan lupa untuk mengganti pakaian dalam, terutamanya setelah beraktivitas. 

Itulah tips memilih produk kewanitaan mulai kandungan dalam produk hingga kegunaan produk sabun kewanitaan yang perlu Anda ketahui. Untuk menghindari iritasi maupun infeksi lainnya, lakukanlah pencegahan dini dengan tetap menjaga kebersihan pada area tersebut. 

Efek Samping Ibu Hamil Makan Jengkol

Jiringa atau lebih dikenal dengan sebutan jengkol merupakan salah satu makanan tradisional yang populer di Indonesia. Jengkol sering dijadikan makanan pendamping pokok (lauk) dan memiliki cita rasa yang unik dan khas. Meskipun jengkol memiliki aroma yang kurang sedap, nyatanya masih banyak yang suka mengonsumsinya bahkan ibu hamil makan jengkol.

Mengenal Tanaman Jengkol 

Jengkol memiliki nama ilmiah Archidendron pauciforum yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara. Jengkol termasuk dalam golongan polong-polongan (fabaceae). Selain itu, bentuk buah jengkol bulat dan gepeng. 

Secara umum, tanaman jengkol terdiri dari 2 varietas, yaitu varietas kecil dan varietas besar. 

  • Varietas kecil (jengkol emprit): varietas ini memiliki buah yang berbentuk kecil dan bulat. Selain itu, daunnya juga berbentuk bulat menyerupai buah duku. 
  • Varietas besar: varietas ini memiliki bentuk buah yang bulat dan cenderung pipih. Selain itu, daunnya juga lebih lebar dan panjang dibanding varietas jengkol kecil. 

Manfaat Mengonsumsi Jengkol 

Saat hamil, para ibu seringkali merasakan “ngidam”, baik itu makanan manis seperti kue, maupun makanan ngidam makanan rumahan, seperti jengkol. Selain memiliki rasa yang nikmat, jengkol juga memiliki gizi yang tinggi. Dalam 100 gram jengkol menyumbang 140 kalori dengan nutrisi:

  • lemak 0,5 gram
  • sodium : 19 mg
  • fosfor 40 mg
  • kolesterol 0 mg
  • serat 4,2 gram
  • kalsium 47 mg
  • karbohidrat 23,54 gram
  • potasium 437 mg
  • protein 14, 26 gram
  • zat besi 3, 32 gra,
  • gula 2, 7 gram
  • vitamin B6
  • vitamin B1
  • vitamin A 20 IU
  • vitamin C 0,5 mg

Manfaat Mengonsumsi Jengkol untuk Ibu Hamil

Buah jengkol kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh. Adapun beberapa manfaat yang akan didapatkan yaitu:

  1. Mencegah anemia karena kaya akan zat besi.
  2. Mencegah pengeroposan tulang, memperkuat tulang dan gigi pada ibu hamil karena kaya akan kalsium  fosfor, protein.
  3. Mampu menangkal radikal bebas karena kaya akan vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan.
  4. Mencegah konstipasi selama kehamilan karena kaya akan serat
  5. Kandungan asam aminonya baik untuk mencegah diabetes
  6. Rendah lemak sehingga baik untuk kesehatan jantung
  7. Mencegah bayi lahir cacat karena kaya akan asam amino, protein, kalsium, dan zat besi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin
  8. Baik untuk perkembangan janin karena kaya akan asam folat (vitamin B6) sehingga mampu mencegah cacat tabung saraf
  9. Menambah energi karena mengandung karbohidrat dan potassium
  10. Baik untuk mempertahankan massa otot selama kehamilan karena kaya akan protein.

Efek Samping Mengonsumsi Jengkol

Selain kaya akan manfaat, ternyata mengonsumsi jengkol berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena jengkol mengandung senyawa asam jengkolat yang berisiko dapat menimbulkan keracunan. Asam jengkolat mengandung unsur sulfur sehingga menghasilkan bau yang kurang sedap.

Selain itu, jengkol mentah atau setengah matang juga dapat meningkatkan efek keracunan karena kadar djenkolic acid yang tinggi. Adapun efek samping yang dirasakan yaitu:

  • kaki kram
  • muntah terus-menerus
  • pusing
  • nyeri saat buang air kecil
  • bau mulut
  • air kemih berwarna merah pekat karena senyawa asam jengkolat
  • gangguan ginjal
  • gangguan hati

Untuk mengurangi kadar djenkolic acid, Anda perlu memasak jengkol dengan cara yang benar, yaitu sebagai berikut:

  • Pastikan Anda memasak jengkol hingga benar-benar matang. Anda dapat merebus jengkol terlebih dahulu hingga benar-benar empuk dan bau tidak sedapnya hilang. Setelah itu, Anda dapat mengolah jengkol yang sudah matang menjadi menu makanan yang nikmat yang aman dikonsumsi
  • Hindari mengonsumsi jengkol saat perut kosong
  • Jangan mengonsumsi jengkol mentah karena kandungan djenkolic acid-nya tinggi
  • Membatasi jumlah konsumsi jengkol, terlebih jika Anda memiliki gangguan pada ginjal
  • Konsumsi banyak air putih setelah mengonsumsi jengkol.

Lopamid, Pilihan Tepat Atasi Diare Kronis

Diare kronis merupakan penyakit dari gangguan pencernaan yang tidak boleh dianggap remeh dan memerlukan perawatan yang khusus. Diare kronis bisa bertahan hingga lebih dari 2 minggu bila tidak segera diatasi. Maka dari itu, lebih baik segera atasi diare kronis sebelum semakin membahayakan diri Anda. Anda bisa menggunakan Lodia Table yang mengandung lopamid sebagai langkah penanganan awal dari diare kronis.

Lodia tablet sangat ampuh untuk meredakan diare atau buang air besar yang terjadi secara terus menerus sehingga tepat jika dikonsumsi untuk penanganan awal bila mengalami diare. Obat ini mengandung zat aktif loperamide HCL yang bermanfaat untuk mengendalikan diare yang berhubungan dengan radang usus. 

Penyebab dari diare kronis ini beragam sehingga diperlukan juga penanganan yang berbeda berdasarkan dari penyebabnya. Berikut ini beberapa penyebab dari diare kronis yang mungkin saja terjadi pada Anda.

  1. Gaya hidup tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat sangat memengaruhi kesehatan tubuh Anda termasuk dalam menjadi penyebab dari diare kronis. Berikut ini beberapa gaya hidup tidak sehat yang bisa jadi pemicu gangguan pencernaan kronis.

  • Alkohol atau kafein

Mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan dapat menyebabkan buang air besar menjadi sangat cair. Begitu pun jika Anda mengonsumsi alkohol dalam batas yang tidak wajar.

  • Makanan tinggi gula

Bila Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis buatan seperti sorbitol, manitol, fruktosa, serta laktosa dapat menyebabkan diare.

  • Konsumsi obat atau ramuan herbal

Jika Anda sering mengonsumsi teh herbal atau ramuan yang mengandung pencahar alami seperti daun jati cina bisa mengalami diare kronis jika dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Efek samping obat-obatan tertentu

Penggunaan obat – obatan tertentu baik dari resep dokter atau pun yang terjual bebas bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya diare konis. Obat – obatan antiobiotik seperti amoxicillin, cefpodoxime, dan ampicillin, obat pencahar buang air besar, antidepresan, antasida, dan obat – obatan kemoterapi bisa jadi pemicu terjadinya diare kronis.

  1. Infeksi

Adanya infeksi parasit, infeksi bakteri sampai infeksi virus bisa jadi penyebab diare kronis. Cyclospora, Entamoeba histolytica atau Giardia, microsporidia, Aeromonas, Campylobacter, Clostridium difficile, E. coli merupakan parasit dan bakteri yang bisa memicu diare dalam jangka panjang.

Pengobatan untuk diare kronis dapat dilakukan dengan beberapa pilihan. Semua pilihan ini disesuaikan dengan penyebab awalnya. Berikut ini beberapa pilihan penanganan dari diare kronis.

  1. Memberikan obat-obatan

Salah satu cara tercepat dalam mengatasi diare kronis adalah dengan mengonsumsi obat – obatan yang diberikan oleh dokter atau pun membelinya secara bebas di apotek. Obat – obatan seperti Loperamide, ondansetron, diosmectite, probiotik, antispasmodik, dan obat antiinflamasi merupakan jenis obat yang biasa diresepkan oleh dokter untuk mengatasi diare kronis.

  1. Mencukupi kebutuhan cairan

Jika Anda mengalami diare kronis, risiko dari dehidrasi sangat mungkin terjadi. Maka dari itu, Anda harus menambah asupan cairan harian lebih dari biasanya. Anda bisa mengonsumsi banyak air putih atau pun mengonsumsi kaldu dan sup hangat. 

  1. Mengubah pola makan

Hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi diare kronis adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Anda bisa menghentikan mengonsumsi alkohol atau pun minuman berkafein dan bersoda. Anda pun bisa mengendalikan porsi makan menjadi lebih sedikit namun sering. 

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi diare kronis selain mengonsumsi obat yang mengandung lopamid seperti Lodia tablet. Jika kondisi tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

5 Manfaat Banana Boat Sunblock Untuk Kulit Anda

Banana Boat Ultra Protect SPF30 90 ml harga terbaik 129800

Kulit Anda adalah organ terbesar Anda dan memiliki fungsi penting seperti menjaga tubuh Anda dari kuman serta membantu mengatur suhu tubuh Anda. Sementara kulit Anda juga menawarkan perlindungan tubuh Anda dari sinar matahari, itu tidak berarti Anda harus keluar tanpa memberikan perlindungan yang tepat pada kulit Anda sebagai balasannya. 

Banana Boat Sunblock ini merupakan produk dari Australia untuk melindungi kulit dari sengatan matahari. Tabir surya ini dapat digunakan pada wajah, dan badan serta dapat tahan air yang bisa dipakai ketika di dalam air. 

Tanpa tabir surya, kulit Anda rentan terhadap sejumlah masalah. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus menggunakan tabir surya setiap hari.

  1. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan

Jika Anda ingin mengurangi tanda-tanda penuaan, maka jadikan tabir surya sebagai teman Anda. Keluar rumah dengan cuaca yang sangat terik tanpa menggunakan perlindungan, bisa merusak kolagen, serta jaringan ikat kulit Anda dan akan kehilangan elastisitas serta akan mendapatkan kerutan. 

  1. Perlindungan Matahari

Salah satu manfaat tabir surya yang paling jelas dan menonjol adalah melindungi kulit Anda dari spektrum luas sinar UV yang berbahaya. Tabir surya sebenarnya meminimalkan penetrasi sinar UV ke dalam kulit dan memicu berbagai gangguan kulit. Bahkan sengatan matahari yang paling ringan sekalipun dapat memiliki efek merusak sehingga penting untuk melindungi kulit Anda.

  1. Ini Membantu Menjaga Warna Kulit Merata

Tabir surya membantu mencegah perubahan warna dan bintik hitam akibat kerusakan akibat sinar matahari, membantu Anda mempertahankan warna kulit yang lebih halus dan lebih merata.

  1. Melindungi Kulit dari Sunburn

Terlalu banyak paparan sinar matahari atau paparan sinar UV (seperti tanning), tanpa perlindungan, dapat menyebabkan luka bakar yang menyakitkan. Sunburn bisa meningkatkan resiko kena kanker kulit. Luka bakar akibat matahari dapat sembuh lebih lama butuh waktu beberapa hari untuk sembuh, oleh sebab itu penting untuk menggunakan selalu tabir surya. 

  1. Mengurangi Risiko Kanker

Untungnya, tabir surya sangat efektif dalam mengurangi risiko berkembangnya berbagai jenis kanker kulit, terutama melanoma. Jenis kanker kulit ini sangat agresif bisa mengancam banyak wanita, terutama yang berusia 20an. Namun, Anda harus mengoleskan tabir surya setiap hari untuk melihat perlindungan kumulatif selama berhari-hari dan berbulan-bulan.

Memilih Produk

Kebanyakan orang takut membayangkan memakai tabir surya setiap hari. Banyak yang khawatir bahwa lotion tabir surya akan menyebabkan mereka berjerawat, membuat kulit mereka tampak berminyak, dan yang terburuk akan berbau seperti tabir surya sepanjang hari! Untungnya, produk perawatan kulit telah berkembang pesat. Jenis produk yang Anda gunakan akan bergantung pada lamanya waktu yang Anda rencanakan untuk dihabiskan di bawah sinar matahari dan aktivitas yang akan Anda lakukan, tetapi untuk tujuan kami, kami akan fokus pada produk tabir surya yang terbaik untuk penggunaan sehari-hari, bukan produk tabir surya. hari di pantai.

Sayangnya untuk sebagian besar, hari normal tidak termasuk waktu yang lama di bawah sinar matahari. Itu berarti perlindungan paparan sinar matahari harian Anda mungkin tidak perlu lebih dari 35 hingga 50 SPF, meskipun Anda akan ingin menemukan krim yang memiliki perlindungan spektrum luas untuk memastikan Anda terlindungi dari semua sinar matahari yang berbahaya. Masuk ke detailnya, tetapi ada beberapa jenis yang berbeda. Selain itu, Anda juga perlu mempertimbangkan jenis kulit Anda saat memilih produk. Kulit yang alergi atau berjerawat akan mendapat manfaat dari produk bebas pewangi dan pengawet, sementara mereka yang memiliki kulit kering akan mencari pelembab harian dengan tambahan tabir surya.

Ini semua tentang menemukan produk tabir surya yang tepat untuk Anda, kulit Anda, dan rutinitas Anda. Di Produk Banana Boat Sunblock menganggap serius perlindungan terhadap sinar matahari. Itu sebabnya kami telah mengembangkan SPF UncompliCated, tabir surya wajah spektrum luas SPF 50 kabut halus yang berfungsi ganda sebagai semprotan pengaturan riasan yang mengurangi kilau dan memberikan hasil akhir matte untuk wajah Anda. Bubuk silikon yang menyebar ringan melembutkan tampilan garis dan kerutan sementara SPF bekerja untuk mempertahankan diri dari efek berbahaya sinar UV matahari. Jika kulit Anda sangat sensitif, kami juga telah mengembangkan tabir surya mineral untuk wajah yang dapat dengan mudah diaplikasikan di bawah riasan. Formula ini tidak hanya melindungi terhadap sinar UVA dan UVB, tetapi juga terhadap cahaya biru.

Menerapkan tabir surya setiap hari mungkin tampak seperti langkah yang tidak perlu untuk ditambahkan ke rejimen perawatan kulit Anda, terutama jika Anda hanya pergi dari mobil ke kantor dan kembali lagi, tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Setelah penjelasan diatas tentunya sunscreen atau sunblock merupakan produk perawatan kulit yang wajib dimiliki bagi Anda dalam melindungi kulit dari sinar matahari. Maka itu Anda perlu memiliki produk sunscreen Banana Boat Sunblock. Pada produk ini terdapat beberapa produk yang bisa digunakan yaitu lotion, spray, stick. Namun dari ketiganya memiliki kelebihan maupun juga kekurangan. Cari produk yang nyaman untuk Anda serta keluarga.

Ragam Alasan Mengapa Anda Membutuhkan Topi Renang

Topi renang adalah salah satu perlengkapan renang yang kerap digunakan saat melakukan olahraga di dalam air. Meski kerap digunakan, banyak yang menganggap perlengkapan renang ini hanya memiliki fungsi untuk melindungi rambut agar rambut tetap kering dan tidak basah saat berada didalam air. Padahal, topi renang tak cuma dapat memberikan hal tersebut. Mulai dari mampu melindungi area telinga, mengurangi rambut rusak hingga terlepas, menjaga kepala agar tetap hangat, bahkan mendukung gerakan di dalam air agar lebih cepat merupakan beberapa manfaat yang bisa Anda dapat saat menggunakan topi renang.

10 Topi Renang Terbaik dari Bermacam Merek dan Jenis

Melindungi  area telinga

Penggunaan topi renang mampu melindungi area telinga sebab telinga jadi tak terkena, kemasukan, ataupun tersumbat air saat  sedang berenang.  Saat bagian telinga  terlindungi akibat penggunaan topi renang, aktivitas renang yang dilakukan pun akan jadi lebih nyaman.

Mengurangi rambut yang terlepas saat basah

Bukan hal baru lagi jika rambut basah akibat terkena air, rambut-rambut yang tak kuat cenderung lebih mudah untuk rontok atau terlepas dari kulit kepala. Jika terus menerus terjadi, hal ini jelas sangat tidak baik bagi kesehatan keseluruhan rambut. Kemudian, rambut yang terlepas saat renang juga bisa tersangkut dan menyumbat filter air didalam kolam yang akhirnya membuat penurunan fungsi pada filter air. 

Melindungi rambut dari klorin

Klorin merupakan bahan kimia yang sering dimasukkan kedalam air untuk membantu mensterilkan air agar bebas dari kuman, bakteri, maupun mikrobiologi berbahaya yang terdapat pada kolam. Sayangnya, zat ini cukup keras dan dapat merusak rambut. Kandungannya mampu menghilangkan kelembaban alami rambut, membuat tekstur rambut jadi lebih kasar, rapuh, bercabang, hingga lebih keras saat dipegang. Penggunaan topi renang jelas mampu melindungi rambut dari efek buruk klorin sebab keseluruhan rambut jadi terlindung dari air yang sudah tercampur klorin sehingga rambut dapat tetap sehat dan terhindar dari kerusakan.  

Menjaga kepala agar tetap hangat

Penggunaan topi renang  saat berada di air yang dingin mampu membantu suhu tubuh dapat tetap hangat. Ini terjadi akibat suhu di kepala yang tetap terjaga karena penggunaan topi renang.  Panas yang terperangkap dalam topi membuat tubuh jadi lebih hangat sehingga membantu meminimalisir  rasa dingin saat berada di kolam. 

Membantu gerakan renang lebih cepat

Manfaat selanjutnya yang bisa didapat saat menggunakan topi renang adalah meningkatkan kecepatan gerak dalam air. Topi renang yang Anda gunakan mampu meningkatkan kompresi sekaligus mengurangi hambatan sehingga perenang dapat lebih cepat bergerak ketika berada di dalam air.

Mencegah rambut mengenai ke wajah

Anda pasti pernah merasakan susahnya renang saat menggeraikan rambut, terlebih saat rambut sedang panjang. Rambut akan mudah terurai ke depan mengenai bahkan menutupi wajah dan akhirnya mengganggu kenyamanan dan penglihatan saat berada di bawah air. Penggunaan topi renang akan menutup seluruh bagian kepala sehingga tidak ada lagi rambut yang keluar saat Anda berada di dalam air.

Memudahkan perenang untuk terlihat

Mengenakan topi renang juga membuat Anda lebih mudah untuk terlihat saat berada di dalam air. Sebab setiap topi renang memiliki warna warna masing-masing akan membantu setiap perenang mudah terlihat dan ditandai. Hal ini sangat bermanfaat dalam kegiatan perlombaan karena pemenang lebih mudah ditemukan. 

Itulah beberapa alasan mengapa Anda membutuhkan topi renang saat melakukan olahraga didalam air. Meski kerap dianggap memiliki fungsi yang tak terlalu penting, topi renang nyatanya berpengaruh untuk menunjang seluruh kegiatan renang Anda agar dapat lebih maksimal.

Inilah yang Perlu Diperhatikan Melahirkan Normal di Rumah

Inilah yang Perlu Diperhatikan Melahirkan Normal di Rumah

Kehamilan dan persalinan adalah peristiwa kehidupan alami dan sebagian besar wanita akan melahirkan secara alami. Jika Anda memiliki kehamilan langsung dan Anda serta bayinya baik-baik saja, Anda mungkin memilih untuk melahirkan normal di rumah.

Namun, jika ada risiko atau komplikasi selama kehamilan Anda, melahirkan di rumah mungkin bukan pilihan yang aman untuk Anda atau bayi Anda.

Jika Anda melahirkan normal di rumah, Anda harus didukung oleh bidan terdaftar, dokter kandungan yang akan menemani Anda selama proses persalinan. Jika Anda memerlukan bantuan atau persalinan Anda tidak berjalan sebagaimana mestinya, bidan Anda akan mengatur agar Anda dipindahkan ke rumah sakit.

Keamanan dan keselamatan bumil

Wanita sehat yang telah dinilai ‘berisiko rendah’ ​​dapat ditawari pilihan di mana mereka ingin melahirkan, tergantung pada pilihan apa yang tersedia. Jika Anda memilih untuk melahirkan di rumah, penting bagi Anda untuk meminta informasi kepada bidan atau dokter Anda tentang apa yang akan terjadi jika Anda perlu dipindahkan ke rumah sakit selama persalinan, dan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Jika ada yang tidak beres selama persalinan Anda, itu bisa lebih buruk bagi Anda atau bayi Anda daripada jika Anda berada di rumah sakit dengan akses ke perawatan khusus.

Ada beberapa kerugian yang harus Anda pikirkan jika Anda mempertimbangkan untuk melahirkan di rumah, termasuk:

  • Anda mungkin perlu dipindahkan ke rumah sakit jika ada komplikasi selama persalinan, kelahiran atau sesudahnya
  • epidural tidak tersedia di rumah
  • Dokter atau bidan Anda mungkin menyarankan Anda melahirkan di rumah sakit. Misalnya, jika Anda mengharapkan anak kembar, jika bayi Anda sungsang atau Anda pernah menjalani operasi caesar sebelumnya – bidan atau dokter Anda akan menjelaskan mengapa menurut mereka melahirkan di rumah sakit  bisa lebih aman bagi Anda serta bayi.

Keuntungan melahirkan di rumah antara lain:

  • Berada di lingkungan yang membuat Anda lebih santai serta dapat mengatasinya.
  • Anda mungkin tidak perlu mengganggu persalinan Anda untuk pergi ke rumah sakit
  • Anda tidak perlu meninggalkan anak-anak Anda yang lain, jika Anda punya
  • Anda tidak harus berpisah dari pasangan Anda setelah melahirkan
  • Anda lebih mungkin dirawat oleh bidan atau dokter yang telah Anda kenal selama kehamilan Anda

Ini adalah kehamilan pertama saya. Bisakah saya melahirkan di rumah?

Jika ini adalah bayi pertama Anda dan Anda mengalami kehamilan berisiko rendah tanpa komplikasi, Anda mungkin disarankan untuk melahirkan dengan bidan. Hal ini karena:

  • Anda cenderung tidak memerlukan intervensi (seperti ventouse atau forsep, operasi caesar atau episiotomi) jika Anda berencana untuk melahirkan di unit yang dipimpin bidan dibandingkan dengan rumah sakit
  • kemungkinan bayi Anda mengalami masalah medis yang serius (yang sangat rendah) sedikit lebih tinggi jika Anda berencana untuk melahirkan di rumah, daripada di unit yang dipimpin bidan atau rumah sakit.

Apakah saya memenuhi syarat untuk melahirkan di rumah?

Semakin banyak informasi kesehatan yang dapat Anda berikan kepada bidan, semakin baik saran yang dapat mereka berikan kepada Anda.

Anda dapat merencanakan melahirkan normal di rumah Anda jika semua hal berikut ini berlaku untuk Anda:

  • Anda tinggal di daerah tangkapan air
  • Rumah Anda memiliki akses yang aman, mudah, dan telekomunikasi yang andal: sambungan telepon rumah atau telepon seluler
  • Anda memenuhi syarat Medicare*
  • Anda sedang mengandung 1 (satu) bayi
  • Anda tidak memiliki alasan medis yang akan menghalangi Anda untuk melahirkan di rumah
  • Anda menghadiri janji perawatan kehamilan reguler dan memulai perawatan dengan bidan sebelum 34 minggu
  • Anda akan melahirkan setelah 37 minggu dan sebelum 42 minggu
  • Bayi Anda tertunduk sebelum persalinan dimulai
  • Anda telah membayar sewa oksigen rumah
  • Anda dan tim pendukung Anda telah diberitahu tentang program dan batasannya, Anda memiliki kesempatan untuk mendiskusikannya dengan bidan Anda dan telah menandatangani formulir persetujuan untuk rencana kelahiran di rumah.
  • Anda dapat berubah pikiran kapan saja dan memilih untuk tidak melahirkan di rumah dan datang ke pusat bersalin atau rumah sakit lain.

Mempersiapkan kelahiran di rumah

Kebanyakan rumah adalah tempat yang cocok untuk melahirkan. Banyak wanita menggunakan air untuk menghilangkan rasa sakit selama persalinan dan Anda dapat memilih untuk menggunakan kolam kelahiran, yang dapat disewa atau dibeli. Anda perlu mempertimbangkan kemudahan akses ke air panas yang mengalir.

Apa yang terjadi setelah lahir?

Setelah bayi Anda lahir, bidan akan menemani Anda sampai plasenta Anda lahir dan mereka yakin Anda dan bayi Anda baik-baik saja. Bidan akan mengunjungi Anda lagi di rumah keesokan harinya dan secara teratur selama beberapa minggu ke depan. Anda perlu membawa bayi Anda ke rumah sakit untuk imunisasi dan pemeriksaan pendengaran bayi baru lahir. Itulah yang perlu diperhatikan melahirkan normal di rumah.