10 Rekomendasi Produk Kantong ASI

10 Rekomendasi Produk Kantong ASI

Air Susu Ibu (ASI) menjadi asupan nutrisi yang paling penting untuk anak terutama anak yang berusia 0 hingga 6 bulan. ASI merupakan asupan nutrisi yang membantu anak untuk mendapatkan tumbuh kembang dengan baik, karena fungsinya penting dan dibutuhkan oleh bayi setiap saat, maka biasanya para ibu menyusui membutuhkan kantong ASI.

Kantong untuk ASI dan botol ASI memiliki kekurangan dan kelebihan tersendiri, botol ASI dikatakan lebih melindungi ASI perah dari kontaminasi bakteri. Sementara itu, kantong untuk ASI memudahkan ibu menyusui dalam menyimpan ASI karena ukurannya yang relatif kecil dan fleksibel, terlepas dari itu keduanya merupakan barang yang wajib dimiliki oleh ibu yang berencana memerah ASI.

Rekomendasi Kantong Asi

  1. Baabaa Breastmilk Storage

Produk yang satu ini bisa berdiri tegak setelah diisi ASI, memudahkan untuk disimpan di dalam cooler bag. Kantong ini juga tidak mudah bocor dan cukup kaki, dilengkapi dengan double ziplock yang mudah ditekan. Membuat kantong ini aman dan terkunci rapat, plastiknya juga mudah disobek sehingga ibu tidak perlu repot menggunting.

  1. Gabag Kolibri Classic

Terbuat dari bahan food-grade yang aman dan sudah memiliki izin edar dari Kementrian Kesehatan, selain sudah aman produk berkapasitas 120 ml ini dijual dengan harga murah. Cocok digunakan untuk harian, selain itu juga didesain bening sehingga akan lebih mudah memeriksa kondisi ASI, produk ini juga memiliki double zipper sebagai penutupnya.

  1. Little Baby Breastmilk Bag with Thermal Sensor

Memiliki desain corong yang mencegah tumpah ketika dituangkan, kantong untuk ASI ini juga telah lulus inspeksi SGS dan bebas BPA sehingga aman untuk bayi. Kantong ini memiliki kapasitas 200 ml, cocok dipakai ketika bayi sudah mulai membutuhkan banyak ASI. Disarankan untuk mengeluarkan udara dalam plastik saat akan menutupnya agar higienis tetap terjaga.

  1. Philips Avent Kantong Penyimpanan ASI

Menyediakan kantong dengan kapasitas 180 ml dengan isi 25 lembar setiap pack-nya, bagian mulut kantong dibuat lebar agar memudahkan ibu dalam mengisi maupun menuangkan. Produk ini memiliki desain kokoh sehingga dapat disimpan dalam posisi berdiri. Dilengkapi dengan segel antirusak, memastikan jika kantong ini belum pernah disentuh sebelum digunakan pertama kali.

  1. BKA Kantong untuk ASI

Keunggulan produk ini adalah memiliki teknologi thermal sensor yang berfungsi mengetahui suhu ideal ASI. Apabila emotikan warna biru saja yang berubah menjadi putih ketika dihangatkan maka ASI berada dalam kondisi hangat sempurna, jika kedua emotikon berubah menjadi putih maka ASI masih terlalu panas.

  1. Malish Breast Milk Bags Indicator Transparent

Memiliki desain lucu dan berbeda setiap kemasannya, produk ini memiliki kapasitas 100 ml dan telah teruji aman serta bebas BPA. Apabila bayi masih belum membutuhkan ASI terlalu banyak, produk ini cocok untuk dimiliki. Dilengkapi dengan double track zipper yang menjadikannya kedap udara dalam menjaga ASI tetap segar.

  1. Momo Breastmilk Storage Bags

Memerlukan produk dengan kapasitas besar, merek ini tepat dijadikan pilihan dengan kapasitasnya 230 ml. Skala ukuran yang terdapat dalam kantong ASI ini sangat detail dan dijamin akurat, ibu tidak akan kebingungan dengan jumlah ASI meskipun tidak terisi secara maksimal di dalam kantong.

  1. Lansinoh Breastmilk Storage Bags

Produk ini diklaim terbuat dari bahan paling kuat, ibu menyusui bisa memilih jumlah isi dalam setiap pack-nya. Seperti 25 pcs, 50 pcs hingga 100 pcs. Kantong ini dapat dipipihkan sehingga hemat tempat dan memudahkan ibu menyusui menyimpan di dalam freezer.

  1. Pigeon Breast Milk Storage Bags

Menjadi merek yang sudah tak asing lagi di Indonesia, produk ini memiliki keunggulan pada corong yang ujungnya mempermudah ibu ketika mengisi atau menuangkan dalam kantong. Juga memiliki double zipper yang menjaga ASI tetap aman dan higienis.

  1. Tomme Tippe Express and Go Breast Milk Pouch

Menjadi produk yang diklaim memiliki fungsi paling lengkap, selain memompa dan menyimpan, ibu juga bisa meminumkan ASI langsung ke bayi menggunakan produk ini. Jadi tak perlu lagi merasa ASI akan mubazir.

Penyebab Sembelit yang Perlu Diwaspadai

penyebab sembelit

Frekuensi normal buang air besar (BAB) manusia memang tidak seragam. Kondisi tubuh dan apa yang mereka makan menjadi faktor pembeda. Namun, jika berpatokan dengan hasil studi ilmiah, normalnya orang BAB tiga kali setiap harinya. Artinya, bila frekuensi BAB seseorang di bawah itu, mereka dapat disebut mengalami sembelit. Menarik mengetahui berbagai kemungkinan penyebab sembelit.

Sembelit atau konstipasi merupakan sebuah gangguan atau masalah pada sistem pencernaan seseorang. Sebenarnya, sembelit tidak melulu soal jumlah atau frekuensi. Secara lebih luas, sembelit dapat dipahami sebagai kondisi di mana seseorang sulit untuk buang air besar. Seperti misalnya kondisi feses (kotoran) yang keras, juga dapat disebut sebagai salah satu manifestasi dari sembelit.

Biasanya, dunia medis mengkategorikan seseorang mengalami sembelit jika dalam satu pekan, dia hanya buang air besar kurang dari tiga kali. Umumnya, penyebab sembelit terjadi karena usus besar atau kolon menyerap terlalu banyak air dari feses. 

Ada banyak sekali hal yang menimbulkan kondisi tersebut. Akan tetapi, pola makan jadi salah satu penyebab utama. Tapi, Anda perlu mengetahui penyebab sembelit lain, yang mungkin, sering kali tak terdeteksi. Pasalnya, kondisi-kondisi yang akan disebut di bawah ini kerap tak disadari—makanya, kemungkinannya jadi semakin besar.

Kondisi yang dimaksud adalah kebiasaan seseorang sehari-hari, antara lain:

  • Terlalu lama dalam posisi duduk

Gaya hidup modern memungkinkan seseorang kurang bergerak. Kondisi ini disebut-sebut lebih buruk akibatnya dari penyebab sembelit lain, seperti misalnya kelebihan berat badan. Posisi duduk dalam waktu lama akan mengangkat usus besar seseorang. Lama kelamaan, kondisi ini akan menghambat BAB, dan akhirnya menyebabkan sembelit. 

Untuk menghindarinya, seseorang bisa beristirahat secara teratur untuk berdiri atau melakukan pergerakan lain. Anda bisa berjalan dan berjongkok agar kondisi pencernaan Anda tetap sehat. Sebab dua Gerakan tersebut sangat efektif untuk melancarkan buang air besar.

  • Makan dengan cepat

Banyak narasi yang menganjurkan seseorang untuk makan secara perlahan. Pasalnya, cara makan seperti itu punya banyak keuntungan, salah satunya terhindar dari sembelit. Makan terlalu cepat jadi kebiasaan yang bisa jadi penyebab sembelit karena mekanisme kerja pencernaan seseorang tak dapat mengimbangi intensitas makanan yang dimasukkan ke perut.

Mudahnya, jika seseorang makan dengan cepat, potongan makanan yang lebih besar tidak akan terurai atau diserap seluruhnya sebelum pindah ke usus besar. Selain itu, kebiasaan ini juga memicu sistem fight-or-flight Anda. Ketika Anda terburu-buru untuk menghabiskan makanan, tubuh Anda dapat mengartikannya sebagai tekanan.

  • Kerap menahan BAB

Kebelet atau perasaan ingin BAB di waktu dan situasi yang tidak tepat memang menjengkelkan. Kita kadang dipaksa untuk menunda atau menahan “panggilan alam” itu hingga mendapat kesempatan yang ideal. 

Masalahnya, kebiasaan seperti ini perlahan akan menimbulkan efek tertentu bagi kondisi pencernaan seseorang, salah satunya adalah sembelit. Pasalnya, apabila seseorang sering menahan BAB, usus besar dapat meregang sehingga seseorang tidak lagi mendapat dorongan teratur untuk buang air besar. Inilah yang pada akhirnya akan menyebabkan sembelit.

  • Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit

Obat penghilang rasa sakit, apapun jenis atau bentuknya termasuk obat-obatan yang dijual bebas seperti Tylenol dan ibuprofen, serta obat resep seperti hidrokodon dan oxycontin, berpotensi besar menjadi penyebab sembelit. Pasalnya, obat-obatan ini mengikat reseptor yang sama di perut, mengumpulkan seluruh sistem pencernaan serta rasa sakit Anda.

Obat penghilang rasa sakit sebaiknya tidak digunakan lebih dari 30 hari jika memungkinkan. Selama waktu itu, Anda harus melakukan segala upaya untuk menyelesaikan cedera yang mendasarinya atau menemukan cara lain untuk mengobati rasa sakit. Sementara itu, gunakan pelunak feses setiap hari bersama dengan obat penghilang sakit.

***

Beberapa kebiasaan tersebut bisa dihindari atau setidak-tidaknya dikurangi. Sedikit upaya dari Anda untuk mengubah kebiasaan tersebut, bisa memiliki dampak besar bagi kondisi pencernaan Anda nantinya. Ada baiknya seseorang mulai memerhatikan kebiasaan-kebiasaan penyebab sembelit di atas secara serius jika tak ingin repot dengan urusan yang sebenarnya dapat dihindari ini. Perlu diingat pula bahwa sembelit memang terkesan sepele, tetapi andai dibiarkan berlarut-larut, bukan tidak mungkin ia akan berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.

Tujuan dan Cara Memijat Payudara yang Benar

Tujuan dan Cara Memijat Payudara yang Benar

Pijat payudara disarankan untuk dilakukan para wanita saat usianya telah lebih dari 20 tahun. Pijat payudara sendiri memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan kesehatan seperti memperlancar ASI, merangsang aliran darah, mengidentifikasi kanker payudara, dan lain sebagainya. Pijat payudara yang disarankan dilakukan pada 7-10 hari setelah menstruasi dengan durasi pijat selama kurang lebih 7 menit. Untuk mendapatkan manfaat secara maksimal, Anda juga perlu menerapkan cara memijat payudara yang tepat. 

Tujuan memijat payudara

Memijat payudara dapat dilakukan untuk tujuan tertentu. Berikut ini merupakan beberapa tujuan menerapkan cara memijat payudara yang benar. 

  • Memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui
  • Mengurangi nyeri akibat ASI menumpuk
  • Memperlancar aliran darah
  • Mencegah infeksi jaringan payudara
  • Mengidentifikasi kanker payudara secara mandiri
  • Merelaksasi otot payudara
  • Menyeimbangkan kondisi tubuh
  • Menstimulasi sistem limfatik 
  • Menjaga penampilan payudara
  • Memperbesar ukuran payudara

Cara memijat payudara

Anda perlu menerapkan cara memijat payudara dengan tepat dan tidak sembarangan. Selain itu, cara memijat payudara bisa berbeda tergantung tujuan yang ingin dicapai. Berikut ini merupakan beberapa cara memijat payudara tersebut. 

  1. Cara memijat payudara untuk ibu menyusui 

Memijat payudara dengan tepat pada ibu menyusui dapat membantu memperlancar produksi ASI, meningkatkan kualitas ASI, mengurangi nyeri akibat ASI menumpuk, hingga memperlancar aliran darah. Berikut ini merupakan tahapan cara memijat payudara untuk ibu menyusui. 

  • Pijat payudara satu per satu. 
  • Letakkan empat jari di bagian atas payudara, empat jari lainnya di bagian bawah payudara. 
  • Pijat lembut dengan gerakan melingkar.
  • Setelahnya pijat dengan jari telunjuk bagian belakang pangkal puting. Berikan tekanan lembut mengikuti ritme kecepatan jantung.
  1. Cara memijat payudara untuk mendeteksi kanker

Salah satu cara mendeteksi kanker payudara secara lebih dini dan mandiri adalah dengan memijatnya. Teknik pijatan tersebut disebut Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) dan telah cukup sering dikampanyekan. Saat melakukan SADARI berbagai identifikasi yang bisa ditemukan yaitu penebalan kulit, nyeri payudara, perubahan ukuran payudara, perubahan puting, serta adanya benjolan. Berikut ini cara melakukan SADARI. 

  • Letakkan tangan kanan di belakang kepala.
  • Pijat payudara kanan dengan tangan kiri.
  • Pijat seluruh bagian termasuk bagian payudara yang mengarah ke ketiak.
  • Pijat dengan gerakan melingkar dan berikan tekanan 3 jari.
  • Ulangi pijatan di payudara kiri dengan menggunakan tangan sebaliknya. 
  • Selain itu, amati adanya perubahan payudara seperti bentuk, tekstur, ukuran, atau warna puting dan payudara. Anda dapat menggunakan cermin untuk melakukan pengamatan ini.
  1. Cara memijat payudara untuk menstimulasi sistem limfatik

Sistem limfatik merupakan jaringan yang bertanggung jawab untuk membersihkan racun dari tubuh. Untuk menstimulasi saraf simpatik agar dapat bekerja dengan baik, Anda dapat melakukan pijatan dari area bawah lengan. Berikut ini cara memijatnya. 

  • Letakkan tangan kiri di payudara bagian kanan. 
  • Tangan mengepal dada dan ujung jari berada di ketiak. 
  • Pijat payudara dengan gerakan memutar. 
  • Pijat pula area payudara lain seperti bagian luar, dalam, atas bawah dari payudara.
  • Ulangi pijatan pada pada payudara sebelah kiri.

Hal lain yang perlu diperhatikan 

Selain memahami cara memijat payudara yang benar, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti: 

  • Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum memijat payudara agar terbebas dari bakteri dan kuman. 
  • Gunakan losion atau minyak khusus seperti minyak zaitun agar lebih nyaman dan rileks. 
  • Konsultasi dengan dokter apabila setelah melakukan pijatan payudara Anda merasa sakit atau terdapat benjolan.

Itulah berbagai tujuan dan cara memijat payudara yang tepat. Meski terlihat sederhana, memijat payudara secara rutin akan memberikan Anda berbagai manfaat yang luar biasa. Apabila Anda ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai cara memijat payudara yang benar, tanyakan langsung pada dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang juga di App Store atau Google Play.

Lengkapi Nutrisi Ibu Hamil dengan Konsumsi Makanan Sehat

Lengkapi Nutrisi Ibu Hamil dengan Konsumsi Makanan Sehat

Asupan nutrisi ibu hamil sangat penting untuk menjaga kesehatan janin. Oleh karena itu, ibu hamil wajib mengetahui berbagai makanan bernutrisi tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan kandungannya. Beberapa makanan berikut ini bisa menjadi sumber nutrisi tinggi di masa kehamilan.

Sama seperti langkah mengobati, makanan kaya zat besi juga bisa disantap untuk menghindarkan Anda dari anemia akibat kekurangan zat besi. Jenis makanannya meliputi daging merah, daging unggas, daging ikan, sayuran hijau seperti brokoli, sereal dan biji-bijian yang kaya akan zat besi, kacang-kacangan, serta telur merupakan nutrisi ibu hamil yang baik untuk mencegah anemia.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein tinggi. Itulah sebabnya, kacang-kacangan menjadi makanan bernutrisi tinggi yang disarankan. Terutama bagi ibu hamil yang membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya. Berbagai jenis kacang-kacangan seperti kedelai, polong, dan sejenisnya yang rendah kolesterol, aman dikonsumsi ibu hamil.

  1. Sereal

Sereal merupakan sarapan sehat yang dianjurkan bagi wanita hamil. Mengonsumsi sereal yang kaya akan serat bisa membantu sistem pencernaan calon ibu. Seperti yang kita ketahui, pada masa kehamilan, wanita seringkali mengalami gangguan sistem pencernaan.

  1. Brokoli

Sayuran hijau yang disarankan selain bayam adalah brokoli. Brokoli tidak hanya nikmat disantap, tetapi juga kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Mengonsumsi brokoli ketika hamil bisa membantu menjaga kondisi janin tetap aktif.

  1. Susu low fat

Susu tanpa lemak adalah nutrisi yang disarankan bagi wanita hamil. Kandungan kalsium di dalamnya efektif untuk pembentukan tulang pada janin, serta menjaga kondisi ibu hamil dari kelelahan.

  1. Daging

Konsumsi daging secara rutin ketika Anda berada di masa kehamilan. Daging termasuk makanan penting untuk memenuhi kebutuhan protein dalam pembentukan energi bagi ibu hamil. Pilih daging tanpa lemak yang diolah hingga matang, untuk menghindari gangguan pencernaan.

  1. Buah pisang

Pisang merupakan buah kaya manfaat yang disarankan untuk dikonsumsi saat hamil. Pisang kaya akan kandungan magnesium serta fosfor sebagai sumber energi bagi ibu serta janin. Anda bisa mengonsumsi pisang dengan mencampurkannya bersama yogurt atau memakannya langsung. Buah pisang juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

  1. Keju

Makanan bernutrisi tinggi selanjutnya yang disarankan bagi ibu hamil adalah keju. Hampir setiap orang menyukai keju karena rasanya yang nikmat. Di samping itu, keju juga mengandung kalsium yang tinggi untuk membantu pembentukan dan penyempurnaan tulang pada ibu dan janin.

  1. Telur

Telur adalah makanan penuh gizi dan kaya protein. Telur bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan asam amino selama kehamilan. Anda bisa mengolah telur menjadi menu yang tidak membosankan seperti omelet sayur. Selain itu, Anda dapat mengonsumsinya langsung setelah direbus.

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan praktis yang kaya akan nutrisi. Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya mampu memberikan rasa kenyang cukup lama. Tidak hanya itu, oatmeal juga efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda selama masa kehamilan. Pastikan Anda memenuhi kebutuhan gizi si kecil sejak masih di dalam kandungan agar ia dapat tumbuh sehat sampai lahir. Suplemen dan susu nutrisi ibu hamil bisa Anda beli di toko SehatQ.com.

Jangan Panik, Lakukan Ini ketika Kepala Bayi Terbentur!

Kepala bayi usia di bawah satu tahun masih sangat rentan. Tentunya ketika kepala bayi terbentur, Anda akan sangat khawatir karena hal tersebut bisa memengaruhi kondisi kesehatan si kecil secara signifikan. Namun, panik saja tidak akan menyelesaikan masalah. Perlu langkah pertolongan yang tepat guna bisa membuat kondisi bayi tetap baik-baik saja, walaupun kepalanya terbentur.

Kepanikan yang berlebihan justru akan mempersulit Anda melakukan pertolongan pada kepala bayi yan terbentur. Ini karena bayi cenderung menanggapi reaksi orang yang dilihatnya dengan reaksi yang sama. Karena itu ketika kepala bayi terbentur, tetap tenang dan lakukan langkah-langkah pertolongan ini dengan saksama.

Tenangkan Bayi

Bayi akan sangat kaget ketika mendapat benturan di kepalanya yang masih ringkih. Mungkin ia akan menangis kencang karena kejadian terbentur. Cobalah untuk menenangkannya. Karena ketika ia terus menangis, Anda akan sulit memeriksa kondisinya secara lebih teliti.

Anda bisa menenangkan bayi dengan memberinya sedikit air minum. Tepuk-tepuk bagian punggungnya secara perlahan dan katakan bahwa semua baik-baik saja. Kuncinya ada di sikap Anda. Selama Anda mencoba tenang, tangis bayi akan lebih cepat mereda.

Cek Kondisi

Ketika kepala bayi terbentur, besar kemungkinan dia akan mengalami cedera. Setidaknya ada tiga jenis cedera yang akan dirasakan bayi ketika mengalami benturan di kepalanya. Dengan mengetahui cedera tersebut, Anda bisa mengambil langkah yang lebih tepat. Berikut ini adalah tiga cedera yang kerap menimpa kepala bayi yang terbentur.

  • Benjolan

Benjolan merupakan tanda lumrah ketika bagian tubuh terlibat benturan, tidak terkecuali untuk kepala bayi. Benjolan muncul sebagai buah pembengkakan. Benjolan ini akan membuat bayi merasa tidak nyaman dan cenderung rewel karena sakit. Benjolan sendiri dapat mengempis dengan begitu saja ataupun sampai menimbulkan gejala lebih lanjut.

  • Pendarahan

Apabila kepala bayi terbentur dengan cukup keras, ada risiko ia mengalami pendarahan akibat luka dari kejadian tersebut. Tidak perlu khawatir berlebihan ketika ada pendarahan kecil, Anda bisa membersihkannya dengan hati-hati untuk kemudian melakukan evaluasi guna memutuskan perlu perawatan medis atau tidak.

  • Masalah Fraktur

Selain benjolan dan pendarahan, perhatikan juga apakah ada masalah fraktur di tengkorak kepala bayi atau tidak. Jika Anda, jangan ragu untuk segera membawa si kecil menjumpai dokter. Ini karena masalah fraktur menandakan cedera yang dialami bayi cukup berat.

Kompres Air Dingin

Jika Anda melihat kondisi bayi tidak terlalu mengkhawatirkan setelah terbentur, lakukan penanganan darurat menggunakan kompres air dingin. Tujuan pengompresan ini guna mengurangi rasa nyeri yang dirasakan si kecil.

Karena baik ringan hingga berat, kepala bayi terbentur akan menimbulkan rasa tidak nyaman yang membuat bayi rewel. Lakukan pengompresan air dingin tiap 3—4 jam sekali. Durasi masing-masing waktu pengompresan sekitar 20 menit.

Biarkan Bayi Istirahat

Jika bayi sudah agak tenang, Anda bisa bernapas lebih lega. Artinya, rasa nyeri yang ia rasakan sudah mulai berkurang. Biarkan ia beristirahat untuk memulihkan kondisinya setelah terbentur.

Namun ingat, selalu cek kondisi bayi Anda secara berkala ketika ia sedang beristirahat. Pastikan ia tetap responsif dan tidak mengalami perubahan gejala yang mengkhawatirkan.

Tetap Pantau Gejala

Walau bayi sudah tidak menangis dan lebih tenang setelah berisitrahat, tetap pantau gejala si kecil guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Pemantauan secara intensif mesti Anda lakukan setidaknya 2×24 jam dari kejadian kepala bayi terbentur.

Kalau tidak ada gejala aneh selama pemantauan, Anda bisa berlega karena kondisi si kecil berarti baik-baik saja. Akan tetapi, apabila ia justru menampilkan gejala-gejala yang tidak wajar, seperti semakin rewel, sulit bernapas ketika tidur, sampai keluar cairan bening dari telinga, hidung, atau mulut; Anda harus tanggap dan membawanya langsung ke rumah sakit.

***

Kepala bayi yang terbentur parah akan membuat risiko besar di kemudian hari. Jangan sampai hal itu terjadi. Penanganan yang tepat sedari awal sampai pemantauan hingga jangka waktu tertentu menjadi kunci agar kejadian terbenturnya kepala bayi tidak berubah menjadi malapetaka yang besar.