Diapil 12 Kapsul untuk Diabetes, Bagaimana Efektivitasnya?

Ada banyak cara yang bisa dilakukan guna meringankan gejala diabetes. Salah satunya adalah menggunakan obat herbal tradisional seperti Dami Sariwana Diapil 12 Kapsul.

Anda mungkin bertanya-tanya, bagaimana obat herbal bisa mengatasi diabetes? Karena terbuat dari bahan alami, obat herbal mengobati gejala diabetes secara alami juga. Anda bisa merasakan manfaat signifikan dari menggunakan bahan-bahan herbal untuk diabetes.

Cara kerja obat herbal dalam mengobati diabetes

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, obat herbal bekerja dengan bahan-bahan alami yang ada di dalamnya. Anda bisa memilih untuk menggunakan obat herbal, suplemen, maupun keduanya di saat yang bersamaan.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa obat jenis apa pun, termasuk obat herbal sekalipun, tidak bisa menggantikan insulin. Karena itu, bagi Anda yang perlu menjalani terapi insulin untuk mengatasi diabetes, jangan bergantung sepenuhnya hanya kepada obat herbal saja. 

Jika ingin menggunakan obat herbal untuk mengatasi diabetes, perhatikan hal-hal berikut ini:

1. Bukan pengganti obat medis

Perlu diketahui juga bahwa tidak ada suplemen yang mampu memperbaiki pankreas yang berhenti memproduksi insulin. Sebaliknya, suplemen dan obat-obatan herbal seperti Diapil 12 Kapsul dimaksudkan untuk bekerja secara sinergis dengan rencana perawatan lainnya yang lebih komprehensif.

Dengan kata lain, sebagai penderita diabetes, Anda tetap memerlukan pengobatan medis dari dokter. Penggunaan obat herbal akan meningkatkan efektivitas pengobatan menjadi lebih cepat. 

2. Bekerja dengan memberikan nutrisi

Ketika seseorang mengalami diabetes, tubuhnya akan kekurangan berbagai macam nutrisi. Di sinilah obat herbal bisa memberikan bantuan. 

Obat herbal untuk diabetes bisa digunakan untuk menggantikan nutrisi yang hilang, menurunkan kadar glukosa, menurunkan resistensi insulin, serta mengurangi peradangan pada tubuh yang merupakan komplikasi dari diabetes.

Perhatian saat meminum obat herbal Diapil 12 Kapsul

Ketika akan meminum obat apapun, termasuk obat herbal Dami Sariwana Diapil 12 Kapsul, ada beberapa hal yang perlu Anda beri perhatian khusus. Berikut ini hal-hal tersebut:

1. Diminum hanya jika benar-benar menderita diabetes

Obat herbal bukan ditujukan untuk orang-orang yang ingin melakukan upaya pencegahan dari diabetes. Karena itu, Anda tidak boleh meminumnya jika belum benar-benar yakin bahwa Anda adalah penderita diabetes.

Jika Anda sudah didiagnosa oleh dokter sebagai penderita diabetes, barulah Anda boleh menggunakan obat herbal ini sebagai alternatif pengobatan tambahan. 

3. Tidak bisa menggantikan obat

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, obat herbal bekerja dengan sinergis bersamaan dengan perawatan medis. Anda tidak dianjurkan untuk bergantung sepenuhnya pada penggunaan obat herbal untuk mengatasi diabetes Anda. 

Selalu konsultasikan pada dokter sebelum menggunakan obat herbal. Dokter bisa memberikan arahan mengenai cara menggunakan obat herbal untuk diabetes yang baik dan benar. 

4. Efek samping dan risiko

Setiap jenis obat pasti memiliki efek samping. Hal ini juga berlaku pada obat herbal. Hanya saja, efek samping yang kemungkinan akan dialami oleh pengguna tentu berbeda-beda.

Salah satu efek samping yang mungkin timbul adalah reaksi alergi. Selain itu, bisa saja obat herbal melumpuhkan kemampuan obat dari dokter untuk mengobati gejala diabetes Anda. Efek samping dan risiko seperti ini harus selalu Anda waspadai.

Meskipun terbuat dari bahan alami, selalu usahakan untuk menggunakan obat herbal dengan bijak. Jika gejala diabetes yang Anda alami cenderung ringan, Anda mungkin bisa menggunakan Diapil 12 Kapsul untuk salah satu cara penyembuhan. 

Tanya Dokter Paru, Mulai dari Asma Hingga Pneumonia

Dokter spesialis paru merupakan salah satu spesialisasi dokter yang berfokus pada kesehatan sistem pernapasan. Ahli paru merawat segala sesuatu mulai dari asma hingga tuberkulosis. Jadi, kira-kira tanya dokter paru apa saja yang terkait dengan spesialisasinya? Simak terus artikel berikut ya, untuk mengetahui apa saja kita-kira hal yang terkait dengan dokter paru. 

Apa itu ahli paru?

Dokter spesialis paru adalah dokter yang mendiagnosa dan memperlakukan penyakit pada sistem pernapasan, paru-paru, dan organ lain yang membantu Anda bernapas. Untuk beberapa penyakit jangka pendek yang memengaruhi paru-paru Anda, seperti flu atau pneumonia, Anda mungkin bisa mendapatkan semua perawatan yang Anda butuhkan dari dokter biasa. Tetapi jika batuk, sesak napas, atau gejala lainnya tidak kunjung membaik, Anda mungkin perlu menemui ahli paru. 

Sistem pernapasan

Sistem pernapasan termasuk organ yang membantu Anda bernapas. Tiga bagian utama dari sistem ini adalah saluran napas, paru-paru, dan otot pernapasan. Jalan napas meliputi:

  • Hidung 
  • Mulut
  • Tekak
  • Pangkal tenggorokan
  • Batang tenggorokan
  • Bronkus
  • Bronkiolus
  • Alveoli

Anda mengunakan beberapa otot selama pernapasan. Yang paling menonjol adalah diagfragma. Otot-otot lain dikategorikan dalam kelompok, termasuk:

  • Otot intercostal, yang membantu menghirup
  • Otot aksesori, yang membantu pernapasan tetapi tidak memainkan peran utama
  • Otot pernapasan, yang membatu pernapasan yang kuat atau aktif

Kondisi seperti apakah yang ditangani dokter paru?

Seorang ahli atau spesialis paru dapat mengobati berbagai macam masalah paru-paru diantaranya:

  • Asma. Penyakit yang meradang dan menyempitkan saluran udara Anda dan membuat Anda sulit bernapas. 
  • Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Sekelompok penyakit paru-paru yang mencakup emfisema dan bronkitis kronis. 
  • Custic fibrosis. Penyakit yang disebabkan oleh perubahan pada gen Anda yang membuat lendir lengket menumpuk di paru-paru Anda. 
  • Emfisema. Yang merusak kantung udara di paru-paru Anda. 
  • Penyakit paru-paru interstisial. Sekelompok kondisi yang melukai dan membuat paru-paru Anda kaku. 
  • Kanker paru-paru. Sejenis kanker yang dimulai di paru-paru. 
  • Apnea tidur obstruktif. Yang menyebabkan jeda berulang dalam pernapasan saat Anda tidur.
  • Hipertensi pulmonal. Atau tekanan darah tinggi di arteri paru-paru Anda. 
  • Tuberkolosis. Infeksi bakteri pada paru-paru. 
  • Bronkiektasis. Yang merusak saluran udara Anda sehingga melebar dan menjadi lembek atau bekas luka. 
  • Bronkitis. Yaitu saluran udara Anda meradang, dengan batuk dan lendir berlebih. Ini dapat menyebabkan infeksi. 
  • Pneumonia. Infeksi yang membuat kantung udara (alveoli) di paru-paru meradang dan berisi nanah. 
  • Pneumonia Covid-19. Yang dapat menyebabkan masalah pernapasan parah dan gagal napas. 

Prosedur apa yang digunakan dokter paru?

Umumnya, sebelum melakukan tindakan Anda dapat tanya dokter paru apa prosedur yang perlu Anda lakukan untuk menentukan sebuah diagnosis paru-paru. Nah, dokter paru biasanya akan melakukan uji dan tes beberapa hal berikut untuk mendiagnosis terkait penyakit atau masalah pada paru-paru. Ini mungkin termasuk:

  • CT scan untuk mendapatkan gambaran detail dari tulang, otot, organ lemak, dan pembuluh darah di dada Anda. 
  • Fluoroskopi dada, tes sinar X untuk melihat seberapa baik paru-paru Anda dapat berfungsi
  • USG dada untuk memeriksa organ dan struktur dada lainnya
  • Biopsy pleura untuk mengambil sampel jaringan kecil dari pleura, yang merupakan membrane yang mengelilingi paru-paru Anda
  • Tes fungsi paru, tes pernapasan untuk melihat seberapa baik paru-paru Anda bekerja
  • Tes oksimetri nadi untuk menentukan tingkat saturasi oksigen dalam darah Anda
  • Thoracentesis untuk mengeluarkan dan mengambil sampel cairan dari sekitar paru-paru Anda 
  • Tabung dada untuk mengeluarkan udara atau cairan dari sekitar paru-paru Anda
  • Bronkoskopi untuk memeriksa jalan napas Anda dan menentukan apakah Anda memiliki masalah pada trakea, saluran udara bagian bawah, tenggorokan atau laring
  • Studi tidur untuk membantu mendiagnosis gangguan tidur, seperti sleep apnea

Namun, dalam kasus penyakit dan kondisi paru-paru yang lebih serius, dokter paru dapat merujuk Anda ke ahli bedah thorax untuk prosedur seperti lobektomi untuk mengangkat sebagian dari paru-paru yang sakit atau transplantasi paru-paru. Sebelum itu, biasanya dokter paru akan membicarakan hal tersebut dengan keluarga pasien terlebih dahulu. Anda dapat tanya dokter paru tentang apa pun, mulai dari risiko, prosedur pelaksanaan, hingga pemulihan. 

Coba 8 Rutinitas Pagi Ini, Dijamin Hidupmu Lebih Sehat!

Rutinitas di pagi hari sering disepelekan. Bahkan beberapa orang beranggapan bahwa rutinitas cenderung mengekang dan membuat tubuh menjadi seperti robot. Padahal menjalankan rutinitas di pagi hari memiliki berbagai manfaat bagi tubuh baik secara fisik maupun mental. Anda akan merasa lebih tenang, tidak terburu-buru, suasana hati baik, serta berenergi. Untuk itu, tidak ada salahnya Anda mulai mencoba menerapkan 8 rutinitas di pagi hari berikut ini. 

  1. Bangun lebih awal 

Ketika alarm pagi berbunyi, hindari mematikannya kemudian tidur lagi. Hal itu akan membuat Anda menjadi lebih sulit bangun nantinya. Bangun lebih awal dari alarm merupakan rutinitas yang perlu Anda bentuk. Dengan begitu nantinya Anda tidak akan memerlukan alarm sebab tubuh telah mengetahui jam bangun dan terbiasa tanpa bantuan. 

Bangun lebih awal juga memberi Anda lebih banyak waktu untuk melakukan aktivitas pagi hari. Anda pun tidak akan lagi merasa terburu-buru pergi ke kantor atau berkegiatan. Saat bangun, cobalah lakukan peregangan sederhana seperti menarik tangan lurus ke atas. 

  1. Menghirup udara segar

Udara segar diperlukan di pagi hari. Paru-paru Anda akan sangat bahagia jika mendapatkan asupan udara segar terutama ketika Anda bangun tidur di pagi hari. Bukalah jendela kamar Anda sehingga sinar matahari dapat masuk dan udara berganti. Anda juga bisa jalan-jalan ke taman sebentar untuk menghirup udara pagi. 

  1. Meditasi 

Rutinitas sederhana pagi hari namun memberi dampak besar dalam hidup adalah meditasi. Anda perlu membangun rutinitas berupa meditasi di pagi hari, cukup 5-10 menit saja jika tidak punya waktu. Meditasi dapat membantu Anda melatih kontrol emosi, membuat lebih tenang dan fokus, serta belajar menerima diri sendiri. 

  1. Minum segelas air putih

Saat bangun tidur, sebaiknya Anda minum segelas air putih sebelum mengonsumsi makanan atau minuman lainnya. Air putih di pagi hari membantu mengaktifkan kembali seluruh sel tubuh Anda. Selain itu, dehidrasi juga dapat dicegah dengan minum segelas air di pagi hari sebab tubuh telah menyerap cairan selama Anda tidur. 

  1. Sarapan sehat

Sebagian orang tidak suka sarapan dan menghindarinya. Padahal sarapan merupakan aktivitas penting di pagi hari sebab dari situlah sumber energi Anda. Mulailah membentuk rutinitas sarapan sehat. Pilih buah-buahan atau oatmeal untuk sarapan. Anda juga bisa mengombinasikannya dengan sumber protein seperti sosis, telur, atau daging. 

  1. Mendengarkan musik

Saat sarapan, Anda juga bisa sambil mendengarkan musik. Putar musik yang menenangkan atau musik yang membuat Anda bersemangat. Hindari memilih musik sedih. Musik berpengaruh dalam merangsang kerja otak di pagi hari menjadi lebih aktif. Mendengarkan musik merupakan rutinitas yang perlu Anda jalankan sebab juga membuat tubuh lebih semangat, lho!

  1. Membaca hal positif

Sama halnya seperti mendengarkan musik, membaca ringan di pagi hari dapat membantu merangsang otak sehingga lebih aktif. Anda dapat membaca berita atau buku sebentar. Pilih bacaan positif agar suasana hati Anda terbangun menjadi ceria dan bahagia. 

  1. Tersenyum

Rutinitas terakhir yang perlu Anda bentuk di pagi hari adalah tersenyum. Hal tersebut sepele dan mudah dilakukan namun banyak orang menyepelekannya. Padahal dengan tersenyum di pagi hari, Anda akan merasa lebih siap menghadapi aktivitas yang akan dijalani. 
Itulah 8 rutinitas pagi hari yang sederhana namun powerfull jika diterapkan. Anda perlu memahami bahwa rutinitas di pagi hari akan berpengaruh pada seluruh kegiatan hari itu. Jika Anda memulai hari dengan tidak bersemangat dan terburu-buru, maka sisa hari mungkin dilalui dengan perasaan kesal. Agar lebih bersemangat menjalani rutinitas pagi, ajak pasangan atau keluarga untuk melakukannya bersama. Selain mendapat manfaat berupa tubuh lebih sehat, ikatan dengan orang lain pun semakin terjalin erat terutama dengan pasangan dan anggota keluarga.

Sidola, Minyak Kayu Putih yang Banyak Kegunaan

Bagi para orang tua, minyak kayu putih sudah menjadi barang yang sering mereka gunakan untuk Si Kecil. Minyak kayu putih memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan baik untuk orang dewasa dan anak-anak. 

Sidola, salah satu merupakan salah satu produk minyak kayu putih yang dibuat dari bahan alami. Nah, kali ini akan dibahas tentang manfaat dan kegunaan dari minyak putih itu sendiri. 

Minyak kayu putih Sidola

Minyak kayu putih Sidola dibuat dari bahan alami pilihan. Minyak kayu putih (oleum cajuputi) yang diekstrak dari daun dan ranting kayu putih (melaleuca sp.). Tumbuhan ini dapat hidup di tanah tandus, tahan panas, dan dapat bertunas kembali setelah terjadi kebakaran. 

Ciri-ciri pohon kayu putih mempunyai tinggi berkisar antara 10-20 m, kulit batangnya berlapis-lapis, berwarna putih keabuan dengan permukaan kulit yang terkelupas tidak beraturan. Kayu putih memiliki batang pohon yang tidak terlalu besar, dengan percabangan yang menggantung ke bawah. Memiliki daun tunggal, agak tebal seperti kulit, bertangkai pendek. Daun kayu putih bila diremas atau dimemarkan berbau minyak kayu putih. 

Manfaat dan kegunaan minyak kayu putih 

  1. Meredakan batuk

Selama bertahun-tahun, minyak kayu putih telah digunakan untuk meredakan batuk. Saat ini, beberapa obat batuk yang dijual bebas mengandung minyak kayu putih sebagai salah satu bahan aktifnya. Anda dapat menggosokkan atau mengoleskan minyak kayu putih ke dada dan tenggorokan untuk meredakan gejala batuk dari flu atau pilek. 

  1. Membersihkan dada Anda

Batuk seringkali menyebabkan adanya lendir di dada atau tenggorokan Anda. Minyak kayu putih tidak hanya dapat meredakan batuk, tetapi juga membantu mengeluarkan lendir dari dada Anda. Menghirup uap yang terbuat dari minyak kayu esensial dapat mengencerkan lendir saat Anda batuk, dan lendir akan keluar. Menggunakan olesan yang mengandung minyak kayu putih akan menghasilkan efek yang sama. 

  1. Menjauhkan serangga

Nyamuk dan serangga penggigit lainnya membawa penyakit yang dapat membahayakan kesehatan kita. Minyak kayu putih yang digunakan untuk menghindari Anda dari gigitan serangga.  Selain itu, minyak kayu putih membantu mencegah gigitan nyamuk dan mengurangi gatal-gatal. Aroma kuat dari kayu putih yang tidak disukai serangga menghindari dari gigitan serangga, serta membantu meredakan gatal akibat gigitan serangga. 

  1. Disinfeksi luka

Suku Aborigin Australia menggunakan daun kayu putih untuk mengobati luka dan mencegah infeksi. Saat ini, minyak yang diencerkan masih dapat digunakan pada kulit untuk melawan peradangan dan mempercepat penyembuhan. Anda bisa membeli krim atau salep yang mengandung minyak kayu putih.

  1. Bernapas dengan mudah

Kondisi pernapasan seperti asma dan sinusitis dapat terbantu dengan menghirup uap dengan tambahan minyak kayu putih. Minyak bereaksi dengan selaput lendir, tidak hanya mengurangi lendir tetapi juga membantu melonggarkannya sehingga Anda bisa batuk. 

Mungkin juga kayu putih menghalangi gejala asma. Di sisi lain, bagi orang yang alergi terhadap kayu putih, dapat memperburuk asma mereka. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan bagaimana kayu putih mempengaruhi penderita asma. 

  1. Mengontrol gula darah

Minyak kayu putih berpotensi sebagai pengobatan diabetes. Meskipun kami tidak tahu banyak saat ini, para ahli percaya bahwa hal ini mungkin berperan dalam menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Para peneliti belum mengetahui cara kerja minyak kayu putih. Namun, hingga lebih banyak diketahui, komunitas ilmiah merekomendasikan pemantauan gula darah yang cermat bagi orang yang menggunakan obat diabetes dengan minyak kayu putih. 

  1. Meredakan herpes mulut

Sifat anti-inflamasi kayu putih dapat meredakan gejala herpes. Mengoleskan minyak kayu putih ke herpes mulut atau sariawan dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Anda dapat menggunakan salep kayu putih yang dijual bebas untuk herpes mulut yang menggunakan campuran minyak esensial, termasuk eukaliptus, sebagai bagian dari daftar bahan aktifnya. 

Begitu banyak manfaat dan kegunaan minyak kayu putih di atas tentu membuat Anda ingin menyimpan persediaan kayu putih Sidola di rumah. Namun, jangan lupa juga untuk tetap menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat dan rajin berolahraga. 

Inilah Teknik Tolak Peluru Yang Perlu Dipahami

Inilah Teknik Tolak Peluru Yang Perlu Dipahami

Ada berbagai jenis olahraga yang dapat Anda coba untuk menjaga kesehatan, salah satunya termasuk tolak peluru. Mungkin Anda pernah mempelajari tolak peluru ketika Anda berada di SMA. Pada dasarnya, tolak peluru dilakukan dengan cara melempar bola yang dibuat dari bahan besi sejauh mungkin. Anda dapat mempelajari teknik tolak peluru untuk memperoleh hasil yang baik.

Pemahaman Tentang Tolak Peluru

Tolak peluru, atau yang disebut sebagai shot put, dapat digunakan baik oleh laki-laki maupun perempuan. Namun, laki-laki dan perempuan menggunakan bola yang berbeda. Laki-laki menggunakan bola seberat 7,26 kg, sedangkan perempuan menggunakan bola seberat 4 kg. Anda perlu memegang bola tersebut dengan benar supaya Anda tidak mengalami cedera.

Manfaat Tolak Peluru

Melakukan tolak peluru merupakan salah satu cara yang efektif untuk membakar kalori. Seseorang dapat membakar kalori sekitar 400 kalori per jam ketika melakukan aktivitas tersebut. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda dapat mencoba tolak peluru.

Selain itu, melakukan tolak peluru juga dapat meningkatkan otot dan keseimbangan tubuh sehingga dapat membuat manusia lebih fokus dalam melakukan aktivitas tertentu.

Teknik Tolak Peluru

Anda dapat melemparkan bola besi tersebut sejauh puluhan meter jika Anda menerapkan teknik tolak peluru yang disebutkan di bawah:

  • Teknik memegang peluru

Teknik memegang peluru merupakan teknik awal yang perlu Anda perhatikan karena dapat mempengaruhi jarak bola yang dilempar. Anda perlu memperhatikan telapak tangan Anda ketika Anda memegang peluru. Anda dapat melakukannya dengan cara berikut:

  • Tepat pada telapak tangan

Posisi tersebut dilakukan dengan memastikan semua jari dalam posisi bebas.

  • Ujung telapak tangan

Posisi tersebut dilakukan dengan memastikan ibu jari sedikit menekan peluru, namun jari kelingking menahan dengan biasa.

  • Ruas-ruas jari

Posisi tersebut dilakukan dengan meletakkan titik berat peluru pada ruas-ruas jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.

  • Teknik meletakkan peluru

Jarak tolak peluru juga dipengaruhi oleh teknik meletakkan peluru. Berikut adalah cara-cara untuk melakukan teknik tersebut:

  • Posisi peluru sedikit menurun, berada di depan bahu, dan melekat pada leher.
  • Peluru diletakkan di antara ibu jari dan jari telunjuk sedikit melekat pada tulang selangka.
  • Peluru ditempelkan pada bagian atas pangkal dagu atau rahang bawah.
  • Posisi lengan membentuk siku-siku dan jika dibuka, lengan tidak membentuk lebih dari 90 derajat.
  • Teknik menolak peluru

Teknik menolak peluru perlu diperhatikan melalui langkah-langkah berikut:

  • Berdiri di dalam lingkaran tolak.
  • Letakkan peluru pada pangkal leher dan kaki dijulurkan ke belakang.
  • Setelah menjaga keseimbangan, kaki diayunkan ke arah sektor tolakan.
  • Kaki kanan diletakkan pada garis diameter lingkaran.
  • Jari-jari kaki kiri berada di satu garis lurus, lutut kaki kanan ditekuk, dan posisi tangan kiri ke depan.
  • Tundukkan badan dan sedikit memutar ke kanan.
  • Tangan dan kaki kiri menjulur ke depan dengan posisi rileks.
  • Setelah mengatur posisi tersebut, tolak peluru dengan mengerahkan tenaga sekuat mungkin dengan tangan Anda. Posisi kaki Anda juga perlu diperhatikan agar tidak menyentuh garis batas lingkaran. Jika Anda menyentuhnya, maka hasil lemparan tersebut akan tidak sah.
  • Teknik setelah menolak peluru

Setelah menolak peluru, berikut adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan:

  • Kaki kanan mendarat di depan.
  • Kaki kiri diangkat ke belakang.
  • Badan condong ke depan. Posisi tangan kanan di depan dan tangan kiri di belakang. Anda juga perlu perhatikan arah bola yang dilempar.
  • Setelah melempar peluru, seluruh tubuh dijulurkan ke depan.
  • Pastikan anggota tubuh tidak keluar dari lingkaran tolak dengan menjaga keseimbangan tubuh.

Kesimpulan

Teknik tolak peluru dapat Anda coba melalui cara-cara yang disebutkan di atas. Aktivitas tersebut bermanfaat untuk menjaga berat badan.

8 Cara Merawat Kulit Setelah Krim Dokter

cara merawat kulit setelah krim dokter

Melepaskan ketergantungan kulit wajah terhadap krim dokter tentu saja bukan perkara mudah. Banyak tahapan yang perlu Anda lewati terlebih dahulu sehingga kulit tidak meradang dan rusak. 

Dalam tahapan tersebut, pastikan Anda melakukannya secara bertahap seperti mengurangi dosis, menurunkan frekuensi pemakaian, dan melakukan pergantian menggunakan perawatan wajah tanpa resep. 

Anda juga masih perlu untuk tetap berkonsultasi dengan dokter hingga kulit wajah benar-benar telah terlepas dari ketergantungannya. Setelah itu, Anda perlu secara teratur merawat kulit wajah sehingga tetap sehat dan tidak membutuhkan krim dokter lagi. 

Berikut ini merupakan 8 cara merawat kulit setelah krim dokter yang dapat Anda coba. 

  1. Perbanyak minum air putih

Asupan air menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kualitas kulit wajah. Untuk itu Anda perlu mengonsumsi air minum secara rutin sebanyak minimal 8 gelas/hari. Jika kekurangan asupan cairan maka sel kulit wajah tidak terjaga serta kulit menjadi cenderung lebih kering. 

  1. Jaga pola makan sehat

Makanan yang dikonsumsi berpengaruh terhadap kesehatan tubuh termasuk kulit. Untuk mendapat kulit sehat, Anda perlu mengonsumsi berbagai makanan bergizi sebagai ara merawat kulit setelah lepas krim dokter. Penuhi nutrisi seimbang harian agar kulit senantiasa terawat. Anda dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, serta berbagai ikan yang mengandung protein. 

  1. Jaga kebersihan kulit wajah

Menjaga kebersihan kulit wajah merupakan kunci utama dalam merawat kulit setelah lepas dari krim dokter. Anda perlu secara teratur mencuci muka, sebaiknya sebanyak 2 kali sehari. Gunakan sabun cuci muka sesuai tipe kulit untuk membantu membersihkan sisa make up yang menempel, debu, atau berbagai kotoran yang masih tertinggal di wajah. 

  1. Gunakan pelembab agar kulit segar

Tidak hanya kebersihan wajah, menjaga kelembapan wajah juga menjadi bagian dari cara merawat kulit setelah lepas krim dokter. Anda dapat minum air yang cukup untuk membuat kulit terhidrasi dari dalam. Untuk perawatan dari luar, gunakan pelembab secara teratur setiap setelah mandi. Hal tersebut juga bermanfaat membuat kulit wajah semakin lembut. 

  1. Lindungi menggunakan sunscreen

Kulit wajah membutuhkan perlindungan ekstra dari sinar UV. Untuk itu, gunakan sunscreen secara rutin. Pilih sunscreen yang mengandung SPF 30 untuk hasil terbaik. Manfaat sunscreen lainnya yaitu dapat mencegah risiko seseorang terkena kanker kulit.

  1. Perhatikan pemilihan skincare

Cara merawat kulit setelah lepas krim dokter selanjutnya adalah dengan menggunakan produk perawatan pengganti. Kulit Anda bisa mulai menggunakan produk skincare tanpa resep untuk menunjang kesehatannya. Untuk memilih skincare, Anda perlu memperhatikan komposisi bahan yang terkandung serta kegunaannya. Lakukan tes ke area kulit lain seperti belakang telinga atau bawah dagu dan cek reaksinya setelah 24 jam. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari risiko alergi akibat produk skincare tertentu. 

  1. Hindari memencet jerawat

Apabila jerawat muncul, coba atasi dengan sabar. Hindari memencet atau memecah jerawat sendiri sebab dapat membuat bakteri menyebar dan jerawat semakin meradang. Selain itu, memencet jerawat berisiko membuat proses penyembuhan terganggu serta seringkali meninggalkan bekas luka di wajah. 

  1. Olahraga teratur dan istirahat yang cukup

Selain berbagai cara sebelumnya, Anda dapat menambahkan olahraga yang teratur di keseharian. Olahraga rutin membantu memperlancar sirkulasi darah ke wajah sehingga akan tampak lebih cerah. Selain itu, istirahat di malam hari secara cukup dan berkualitas sangat dianjurkan agar membantu proses regenerasi kulit wajah menjadi lebih maksimal. 

Itulah berbagai tahapan dan cara merawat kulit setelah lepas krim dokter. Anda memang membutuhkan kesabaran ekstra untuk bisa mendapatkan kulit sehat dan cerah tanpa menggunakan krim dokter. 

Namun, hal tersebut dijamin worth to try sebab kulit Anda tidak akan ketergantungan lagi pada produk tertentu yang perlu dibeli menggunakan resep. Agar hasil maksimal, pastikan lakukan segala sesuatunya secara teratur dan bertahap. 

Apabila Anda masih ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai cara merawat kulit setelah krim dokter, tanyakan langsung pada dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang juga di App Store atau Google Play.

Benarkah Klaim Manfaat Kayu Manis untuk Diet?

Benarkah Klaim Manfaat Kayu Manis untuk Diet?

Ketika kita membicarakan seputar menurunkan berat badan, banyak orang mencari-cari cara instan dan cepat. Meskipun kita tahu bahwa olahraga dan diet yang sehat merupakan cara terbaik dalam menurunkan berat badan, kita terus mencari-cari alternatif lain yang terbukti mumpuni. Salah satu trend menurunkan berat badan yang paling populer saat ini adalah menggunakan kayu manis dan madu dalam diet sehari-hari Anda. Orang-orang mencampur kombinasi keduanya dalam teh, menggunakannya sebagai topping makanan lain, atau bahkan mengonsumsinya langsung. Yang menjadi pertanyaan berikutnya adalah benarkah klaim manfaat kayu manis untuk diet dan madu dapat menurunkan berat badan?

Kayu manis yang memiliki aroma dan rasa unik telah digunakan selama ribuan tahun di banyak peradaban. Mesir Kuno menggunakannya untuk mengawetkan mayat, dan pada masa Kerajaan Romawi, harga kayu manis 15 kali lipat lebih mahal dibandingkan dengan perak. 

Manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan pun didukung oleh sains. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis memiliki sifat anti bakteri, dan anti parasite. Kayu manis juga mengandung antioksidan, sehingga dapat mendukung pemulihan luka atau cedera dan dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol. 

Sementara itu, madu sering dihubungkan dengan cinta, vitalitas, dan kesehatan. Faktanya, madu memang benar-benar memiliki sifat penyembuhan. Namun, kebanyakan dari manfaat kesehatan tersebut hanya bisa didapatkan dari madu mentah dan tidak dipasteurisasi. Selain itu, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, sangat penting untuk menjaga madu dalam bentuk yang paling murni. 

Memanaskan madu akan mengubah kandungan di dalamnya. Madu adalah agen anti bakteri saat dioleskan ke kulit. Karena kekentalannya, pH yang rendah, dan hidrogen peroksida yang diproduksi oleh enzimnya, madu dapat mencegah infeksi bakteri. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa madu sangat efektif dalam merawat infeksi luka dan luka bakar. 

Penelitian tentang kayu manis dan madu

Penelitian yang mendukung klaim kombinasi manfaat kayu manis untuk diet dan madu sangat sedikit. Akan tetapi, beberapa studi menunjukkan hasil yang cukup menjanjikan. Misalnya, sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa senyawa cinnamaldehyde dapat mengaktifkan thermogenesis. 

Pada saat termogenesis, tubuh menciptakan panas dan membakar kalori dalam prosesnya. Selain itu, sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah pertambahan berat badan. Studi lain tahun 2010 juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang menekan nafsu makan. Akan tetapi, saat ini tidak ada bukti yang menyimpulkan bahwa kombinasi manfaat kayu manis untuk diet dan madu dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. 

Hati-hati konsumsi kayu manis dan madu

Salah satu jenis kayu manis yang umum dijumpai, Cassia cinnamon, mengandung jumlah coumarin yang cukup banyak. Ditemukan di banyak tanaman, kumarin dapat digunakan untuk merawat edema atau retensi air. 

Federal Institute for Risk Assessment dari Jerman melaporkan bahwa dosis kecil coumarin, apabila dikonsumsi selama lebih dari 2 minggu, dapat menyebabkan kerusakan hati. Selain itu, orang-orang yang sudah memiliki penyakit hati bahwa memiliki risiko lebih tinggi menderita kerusakan hati. Namun, hal ini bukan berarti Anda harus menghindari kayu manis. 

Jika Anda mengonsumsi kayu manis dan madu setiap harinya, pastika Anda memilih kayu manis Ceylon yang mengandung konsentrasi coumarin dalam jumlah yang lebih rendah. Meskipun klaim kombinasi manfaat kayu manis untuk diet dan madu masih belum terbukti dalam menurunkan berat badan secara ilmiah, Anda masih bisa mendapatkan manfaat kesehatan lainnya dari konsumsi keduanya.

Cara Mendukung Teman yang Mengalami Kesedihan Pasca Keguguran

Cara Mendukung Teman yang Mengalami Kesedihan Pasca Keguguran

Seluruh orang tua berharap untuk melewati masa kehamilan yang normal. Namun tak jarang ada saja masalah yang datang, misalnya perkembangan janin yang tidak normal, yang berakhir dengan keguguran.

Keguguran bisa jadi hal yang paling menyakitkan pada sebuah keluarga. Kehilangan buah hati yang selama ini didambakan lahir ke dunia menghasilkan berbagai emosi negatif yang sulit untuk dikendalikan.

Dukungan teman dan keluarga sangat dibutuhkan untuk menghadapi kesedihan pasca keguguran. Sayangnya beberapa orang tidak bisa mengerti dan berempati terhadap situasi tersebut.

Memahami emosi mereka yang kehilangan

Setiap orang berduka dengan cara yang berbeda. Bisa saja teman Anda ekspresif mengenai hal tersebut, sementara pasangannya lebih diam dan tidak menanggapi seolah semuanya baik-baik saja. Meski begitu keduanya sama-sama merasa kesedihan dan kehilangan yang mendalam.

Berbagai macam perasaan duka biasanya datang secara bertahap:

  • Menyangkal dan tidak percaya atas kejadian atau kehilangan yang terjadi
  • Marah pada siapapun, bisa pada diri sendiri, pasangan, kerabat, teman, atau dokter
  • Merasa bersalah karena tidak melakukan hal terbaik yang bisa mencegah peristiwa tersebut. Perasaan ini bisa berkembang menjadi depresi.
  • Mulai mengakui dan menerima dengan ikhlas

Terkadang butuh waktu lama agar keluarga yang ditinggalkan sampai pada titik penerimaan. Kesedihan bisa berlangsung selama sebulan atau satu tahun lebih.

Mendukung teman pasca keguguran

Keluarga, teman, dan profesional kesehatan memainkan peran penting dalam mendukung wanita yang mengalami kesedihan pasca keguguran. Tindakan dan pemilihan kata-kata yang salah akan membuat situasinya semakin memburuk.

Berikut hal yang bisa Anda lakukan:

  1. Akui emosi mereka

Ketika menghadapi orang yang berduka, Anda memang harus berhati-hati dalam berbicara agar tidak menyakiti hatinya. Tapi jangan sampai Anda tidak mengatakan apapun, karena mungkin saja itu menyakiti hatinya. Ungkapkanlah secara tulus bahwa Anda juga merasa sedih atas peristiwa yang telah dilaluinya.

  1. Dengarkan dan biarkan mereka berduka

Teman Anda bisa tiba-tiba menangis, maka biarkanlah dan jangan coba untuk menghentikannya. Setelah itu Anda bisa menawarkan apa yang bisa Anda bantu untuk meringankan bebannya.

  1. Tawarkan dukungan praktis

Teman Anda mungkin menolak, namun bukan berarti Anda tak perlu meninggalkannya sendirian begitu saja. Anda bisa mengirimkannya makanan, karangan bunga favorit, atau benda kesukaan untuk membantunya melewati kesedihan.

  1. Dorong mereka untuk berbagi cerita dengan pasangan yang pernah di posisi yang sama

Menawarkan dia bergabung ke support grup bisa sedikit membantu. Anda bisa memberinya pilihan untuk bergabung ke kelompok pendukung yang berisikan ibu atau orang tua yang mengalami peristiwa yang sama. Hal ini bisa membantunya untuk mengatasi perasaan kesendirian.

Adapun hal-hal yang bisa membuat mereka semakin bersedih antara lain:

  1. Komentar klise

Tanpa disadari, seseorang bisa mengucapkan kalimat yang menyakiti meski maksud mereka baik untuk tidak terus berlarut dalam kesedihan. Komentar seperti, “Nanti juga hamil lagi”, justru menunjukkan bahwa Anda meremehkan peristiwa duka tersebut.

  1. Nasihat yang tidak diminta

Jangan memberikan nasihat yang terasa seperti mereka disalahkan, seperti harus lebih menjaga kesehatan pada kehamilan berikutnya, atau kalimat yang serupa. Menjadi lebih sensitif dan empati adalah pilihan yang paling baik.

  1. Memaksa untuk berhenti bersedih

Tingkat duka seorang setelah keguguran berbeda-beda. Kesedihan pasca keguguran yang mereka alami bukan dilihat dari pada usia kandungan berapa mereka kehilangan janin. Biarkan mereka mengatasi kesedihannya.

Catatan

Apabila setelah waktu yang lama teman Anda tak juga bisa mengatasi kesedihan pasca keguguran, jangan ragu untuk menawarkannya menemui konselor atau psikolog. Sebagai seorang profesional kesehatan, mereka akan mengetahui cara yang tepat untuk membantu teman Anda.

Tingkatkan Performa Seks dengan Obat Kuat Pria Alami

Tingkatkan Performa Seks dengan Obat Kuat Pria Alami

Bagi pria yang sudah menikah, berusaha meningkatkan performa seksual adalah hal yang wajar. Salah satunya bisa dilakukan dengan menggunakan obat kuat pria alami.

Dengan mengonsumsi obat kuat pria alami, Anda bisa meningkatkan peforma seksual secara keseluruhan. Bahan-bahan alami ini berkontribusi juga dalam mencegah Anda dari penyakit yang bisa memicu komplikasi berupa disfungsi ereksi.

Nutrisi yang diperlukan dalam obat kuat pria alami

Secara khusus, pria yang ingin meningkatkan stamina memerlukan makanan alami dengan beberapa nutrisi khusus. Berikut ini beberapa nutrisi yang perlu ada pada obat kuat pria alami:

  • Magnesium

Nutrisi yang satu ini memiliki peran penting sebagai kunci dalam segala hal yang melibatkan aktivitas fisik dan otak. Anda akan memerlukan energi untuk bisa meningkatkan performa seksual. Untuk itu, Anda akan memerlukan asupan magnesium.

Anda bisa mendapatkan asupan magnesium dari berbagai makanan yang tinggi akan kadar magnesium, seperti bayam dan sayuran berdaun gelap, biji gandum, kacang hitam, gandum utuh, almond, kacang mede, dan kacang tanah.

  • Nitrat

Selain magnesium, Anda juga memerlukan nitrat untuk meningkatkan stamina. Nitrat bekerja dengan meningkatkan cara otot Anda dalam menggunakan oksigen.

Untuk mendapatkan asupan nitrat, Anda bisa mengonsumsi makanan-makanan seperti sayuran hijau, buah bit, wortel, terong, dan seledri. Kebanyakan makanan yang mengandung nitrat adalah sayur-sayuran.

  • L-citrulline

L-citrulline merupakan asama amino alami yang dapat bekerja untuk meningkatkan stamina serta kekuatan pria. Asupan L-citrulline yang cukup juga bisa membantu untuk mempertahankan ereksi.

Makanan yang mengandung nutrisi  L-citrulline yang tinggi meliputi semangka, bawang bombay dan bawang putih, kacang-kacangan, salmon, dan cokelat hitam.

  • L-arginine

L-citrulline yang masuk ke tubuh Anda akan diubah oleh tubuh menjadi L-arginine. L-arginine ini merupakan sejenis asam amino lainnya yang berfungsi dalam meningkatkan aliran darah dan membangun protein.

Anda bisa mendapatkan asupan ini dari daging merah, ikan, susu, yogurt, kacang-kacangan, dan produk susu lainnya.

Jika Anda ingin mengonsumsi obat kuat pria alami, pastikan nutrisi-nutrisi yang telah disebutkan di atas terdapat di dalamnya. Dengan begitu, stamina dan performa seksual Anda akan mengalami peningkatan.

Hal yang perlu dilakukan saat mengonsumsi obat kuat pria alami

Selain mengandalkan obat kuat pria alami, ada cara-cara lain yang juga bisa Anda lakukan untuk mendukung efektivitas obat alami tersebut. Berikut ini yang perlu Anda lakukan:

  • Berhenti merokok

Kebiasaan merokok membawa Anda pada kondisi tubuh yang tidak sehat dan rentan terhadap penyakit. Sebagian besar penyakit yang dialami oleh pria bisa menimbulkan komplikasi, menyebabkan gangguan pada performa seksual Anda.

Karena itu, konsumsi obat alami sebaiknya diiringi juga dengan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat. Misalnya dengan berhenti merokok.

  • Mengelola stres

Stres dan kecemasan bisa mempengaruhi stamina Anda ketika berhubungan seksual. Hal ini terjadi karena stres membuat Anda sulit merasakan intimasi ketika berhubungan seksual.

Kelola stres Anda agar obat alami yang dikonsumsi bekerja dengan baik. Lakukan olahraga teratur dan tidur yang cukup untuk mengatasi stres.

  • Berjemur

Sinar matahari bisa menghentikan produksi melatonin dalam tubuh, yaitu hormon yang mempengaruhi penurunan dorongan seksual. Lebih sedikit melatonin artinya semakin tinggi potensi peningkatan hasrat seksual Anda.

Berjemurlah selama beberapa menit setiap hari. Untuk masyarakat di wilayah Asia, 10-15 menit sehari saja sudah cukup untuk berjemur.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan performa seksual Anda. Konsumsilah obat kuat pria alami dengan nutrisi yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Inilah Manfaat Lokio yang Perlu Diketahui

Ada berbagai jenis bawang yang dapat Anda konsumsi, salah satunya termasuk bawang lokio. Bawang lokio merupakan jenis bawang yang umumnya digunakan sebagai bahan untuk membuat lumpia. Tidak hanya itu, manfaat lokio beragam dan dapat mendukung kesehatan tubuh manusia.

Kandungan Lokio

Manfaat lokio sangat berguna bagi tubuh manusia karena memiliki kandungan sebagai berikut:

  • 0,9 kalori.
  • 1,74 mg (2% AKG (angka kecukupan gizi) harian) vitamin C.
  • 6,38 mcg (5% AKG harian) vitamin K.
  • 2,76 mg (kurang dari 1% AKG harian) kalsium.
  • 8,88 mg (kurang dari 1% AKG harian) kalium.
  • 3,15 mcg (kurang dari 1% AKG harian) folat.

Manfaat Lokio

Jika Anda mengkonsumsi bawang lokio, berikut adalah manfaat yang Anda peroleh:

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat lokio adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat memproduksi sel darah putih dan kolagen dengan baik. Produksi sel darah putih dan kolagen yang baik dapat membentuk pembuluh darah baru, sel, jaringan tubuh, dan otot. 

  1. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat lain lokio adalah mampu menjaga kesehatan tulang karena mengandung vitamin K. Semakin bertambah usia seseorang, semakin berkurang kandungan mineral di dalam tulang sehingga mereka berisiko terhadap osteoporosis. Vitamin K dapat meningkatkan kadar mineral di dalam tulang.

  1. Menjaga struktur membran sel

Lokio juga mampu menjaga struktur membran sel di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan daya ingat, suasana hati, pergerakan otot, dan fungsi sistem saraf manusia.

  1. Menjaga kesehatan mata

Lokio mengandung berbagai jenis karoten seperti lutein sehingga mampu menjaga kesehatan manusia dengan baik. Karoten memiliki kegunaan dalam mencegah stres oksidatif pada sistem penglihatan, mencegah degenerasi makula, dan mencegah risiko katarak.

  1. Menjaga sistem pencernaan

Lokio juga bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan manusia, karena bawang tersebut mampu membunuh bakteri jahat dan jamur di bagian tersebut. Lokio bermanfaat untuk sistem pencernaan karena mengandung berbagai serat dan vitamin penting seperti fosfor dan zinc.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Lokio mengandung senyawa organik penting yang disebut sebagai allicin. Senyawa tersebut mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah sehingga dapat menjaga kondisi jantung.

  1. Mencegah peradangan

Lokio juga bermanfaat dalam mencegah peradangan. Peradangan dapat memicu risiko penyakit seperti kanker.

  1. Mencegah kanker

Lokio mengandung dialil trisulfida (senyawa yang memiliki sifat antikanker) dimana senyawa tersebut dapat menurunkan risiko kanker.

  1. Mencegah cacat lahir

Salah satu cara untuk mencegah cacat lahir adalah mengkonsumsi asam folat. Lokio bisa menjadi pilihan bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan janin. Lokio juga mampu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

Perhatian Sebelum Mengkonsumsi Lokio

Jika Anda alergi terhadap bawang, Anda sebaiknya konsumsi makanan lain yang dapat memberikan manfaat yang sama bagi tubuh. Selain itu, jika Anda mengkonsumsi bawang lokio secara berlebihan, Anda bisa mengalami risiko sakit perut.

Jika Anda Mengalami Suatu Kondisi

Jika Anda mengalami suatu kondisi seperti kanker, Anda dapat bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Berapa lama gejala tersebut terjadi?
  • Apakah Anda memiliki riwayat medis?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat menentukan pengobatannya dan Anda diminta untuk melakukan beberapa hal untuk mencegah kondisi tersebut terjadi lagi.

Kesimpulan

Ada banyak manfaat lokio yang bisa Anda peroleh jika Anda mengkonsumsinya. Namun, jika Anda alergi terhadap bawang tersebut, Anda sebaiknya konsumsi makanan lain. Bawang tersebut juga tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping berupa sakit perut.