Nih 5 Cara Mudah Hilangkan Pantat Bau

Pantat bau cukup umum dialami oleh setiap orang. Lalu bagaimana cara menghilangkan pantat bau?

Pantat bau dapat berasal dari area pantat atau dari bagian anus. Bau tak sedap ini sebenarnya normal, khususnya sebelum membersihkan diri.

Bau tak sedap pada pantat terjadi karena area pantat selalu tertutup dan minim udara. Kondisi menjadi lembap dan mudah menyimpan bau.

Namun, jika Anda mulai merasa bau pantat terlalu ekstrem meski sudah mandi dengan bersih, ada beberapa kondisi yang perlu Anda perhatikan. 

Umumnya, pantat bau muncul ketika area ini berkeringat. Keringat yang becampur dengan bakteri biasanya dapat menimbulkan bau tidak sedap.

Selain keringat, berbagai kondisi kesehatan juga dapat memicu munculnya bau yang tidak normal pada area pantat.

Lalu bagaimana cara menghilangkan pantat bau?

Apa penyebab bau pantat?

  • Jenis keringat hiperhidrosis
  • Sindrom bau ikan
  • Jenis bakteri
  • Bau badan

Bau pantat tak sedap bisa muncul selama olahraga, setelah sepanjang hari duduk di depan meja kantor, setelah makan makanan pedas, bahkan ketika Anda di bawah stres ekstrem.

Selain lembap dan bau busuk, ada kemungkinan bakteri menumpuk di kulit pantat dan menyebabkan gatal-gatal kronis. Kombinasi tiga hal ini tentu bisa jadi masalah besar.

Ada pula penyebab-penyebab lain yang mungkin tidak Anda duga seperti faktor makanan, pakaian dalam kotor, dan tidak membilas area pantat dengan benar

Nah setelah Anda memahami penyebabnya, yuk simak beberapa cara mencegah pantat bau di bawah ini!

1. Pilih pakaian bersih, longgar, dan non-sintetis

Jangan terlalu sering mengenakan celana ketat. Kulit pantat juga butuh udara segar yang bagus untuk membuang keringat. Celana-celana dari bahan sintetis juga bisa memperburuk bau pantat.

Nah jika Anda terbiasa menggunakan legging atau celana olahraga, sebaiknya Anda beralih ke bahan kain yang lebih natural seperti linen atau katun.

Anda juga bisa mengurangi penggunaan celana ketat. Sesekali boleh, tapi bebaskan diri Anda ketika di rumah.

2. Mandi air dingin

Tampak sederhana, tapi solusi ini efektif. Anda sebaiknya Mandi dengan air dingin, bukan dengan air panas.

Air panas akan membuat Anda mudah berkeringat, dan keringat adalah salah satu penyebab utama pantat bau. Karena itu, mandi air dingin bisa jadi solusi dengan segala manfaatnya.

Jika Anda sudah terbiasa mandi air panas dan tidak kuat dengan air dingin. Usahakan area pantat saja yang dibilas dengan air dingin, sisa tubuh lainnya boleh air panas.

3. Jaga makanan

Sebagian makanan bakal membuat Anda lebih sering kentut. Ini tergantung pada reaksi tubuh Anda, berarti setiap manusia berbeda-beda.

Kenali tubuh Anda, mungkin Anda punya kondisi intoleransi laktosa dan glukosa. Jika demikian, Anda tidak bisa makan produk olahan susu sapi.

Nah Anda harus belajar mengenali kondisi tubuh Anda dan menjelaskannya kepada dokter.

4. Wax bulu pantat

Seharusnya bulu-bulu halus di area pantat membawa banyak manfaat alami. Namun, pada kondisi tertentu Anda mungkin perlu membersihkannya untuk sementara.

Bulu-bulu pantat ini bisa menjebak bakteri dan bau tak sedap. Anda bisa coba menghilangkannya untuk melihat dampak yang mungkin terjadi.

5. Coba bedak bayi

Anda pasti pernah menggunakan bedak bayi saat masih kecil, karena itu tidak ada salahnya mencoba lagi. Tenty Anda harus membatasi penggunaannya, cukup taburkan tipis di kedua sisi pantat.

Nah jika Anda merasakan gatal-gatal, coba gunakan bedak dengan bahan alami. Pilih yang mengandung cornstarch-based, umumnya aman bagi orang dewasa.

Demikian 5 cara mudah menghilangkan pantat bau. Anda bisa mencoba dan menyesuaikannya dengan kondisi diri Anda.

Namun, jika Anda merasa bau pantat terlalu ekstrem. Segera temui dokter untuk mencari solusi menghilangkan pantat bau karena faktor medis.

Cara Melancarkan Haid yang Aman dan Mudah Dilakukan

Cara Melancarkan Haid yang Aman dan Mudah Dilakukan

Setiap bulannya, seorang perempuan akan memasuki masa haid atau menstruasi. Hal ini disebabkan lapisan dinding rahim (endometrium) yang menebal luruh karena tidak adanya pembuahan sel telur.

Namun, tidak jarang perempuan mengalami siklus haid yang tidak teratur dan sehingga menyebabkan terjadinya keterlambatan haid (absen) hingga haid yang berlebihan dalam sekali waktu.

Siklus haid setiap orang memang berbeda-beda dan siklus haid yang tidak normal umumnya wajar terjadi. Tetapi Anda bisa memperbaiki siklus haid dengan melakukan cara melancarkan haid berikut ini.

Cara melancarkan haid dengan berolahraga rutin

Cara melancarkan haid pertama yang bisa Anda lakukan yaitu olahraga rutin. Melakukan aktivitas olahraga dengan teratur dipercaya dapat melancarkan haid. Sebab, dengan rajin berolahraga tubuh akan memiliki hormon yang seimbang dan mendorong produksi estrogen lebih banyak.

Olahraga yang bisa Anda lakukan untuk melancarkan haid, antara lain:

Jogging

Tidak perlu terlalu lama, Anda hanya perlu meluangkan waktu selama 30 menit. Jika dirasa masih terlalu sulit, bisa berganti jadwal menjadi seminggu sekali.

Sit up

Selain bermanfaat untuk membentuk perut lebih kencang dan menghilangkan lemak di perut yang menyebabkan perut terlihat buncit, sit up mampu mempermudah dinding rahim rontok dan memperlancar aliran darah haid.

Lompat tali

Lompat tali akan memaksa tubuh Anda terpusat  pada otot perut, sehingga hal ini mampu menyebabkan darah haid akan keluar lebih lancar dengan sendirinya.

Yoga

Stres adalah salah satu penyebab siklus haid yang tidak lancar. Disini, yoga mempunyai fungsi penting untuk menurunkan tingkat stres yang nantinya akan berdampak pada kemampuan tubuh untuk mengeluarkan darah kotor (haid).

Aerobik

Senam aerobik merupakan salah satu olahraga yang paling sering diminati. Aktivitas ini fokus dalam menggerakkan semua bagian tubuh dan membuat aliran darah berjalan lancar, sehingga proses haid juga dapat terjadi secara teratur.

Anda tidak perlu melakukan semua olahraga ini dalam sekali waktu. Catatan yang penting untuk diperhatikan adalah konsistensi untuk melakukannya dengan teratur. Jadi olahraga apa pun yang bisa mempercepat haid akan bermanfaat jika Anda bisa menentukannya sesuai kemampuan tubuh dan melakukannya dengan konsisten.

Cara melancarkan haid dengan makanan dan minuman

Cara melancarkan haid lainnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang dipercaya mampu membuat siklus haid menjadi lebih teratur. Beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan haid yaitu:

Jahe

Jahe dapat meningkatkan rasa panas dalam tubuh yang kemudian akan mendorong keluarnya haid sehingga menjadi lebih lancar.

Kayu manis

Kayu manis membantu dalam mengatur menstruasi Anda serta mengurangi rasa sakit yang disebabkan selama menstruasi.

Nanas

Cara melancarkan haid dengan nanas yaitu Anda bisa mengolahnya sebagai minuman atau jus. Selain rasanya yang lezat, siklus haid juga akan lebih lancar.

Jintan

Jintan membantu masalah menstruasi dengan mengencangkan otot rahim dan memperbaiki menstruasi yang tidak teratur.

Rempah-rempah

Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim supaya datang bulan lebih cepat.

Cara melancarkan haid dengan istirahat yang cukup

Jadwal tidur yang tidak teratur ternyata bisa mempengaruhi haid. Ketika kebiasaan dalam tubuh terganggu, hormon reproduksi wanita bisa ikut terganggu. Bahkan, perempuan yang bekerja larut malam lebih mungkin mengalami siklus haid yang tak teratur.

Sebuah penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa waktu tidur 5 jam sehari secara signifikan meningkatkan risiko ketidakteraturan siklus menstruasi dibandingkan responden yang tidur 8 jam sehari.

Durasi tidur juga dapat disebabkan oleh stres yang menjadi salah satu faktor memicu terjadinya gangguan menstruasi. Maka dari itu, tidur 8 jam sehari sangat disarankan untuk menjaga siklus menstruasi berjalan normal dan juga menjaga tubuh agar tetap sehat.

Siklus haid yang tidak teratur bisa menjadi bisa jadi pertanda bahwa adanya masalah dalam tubuh Anda. Meski hal ini merupakan suatu hal yang umum, penting bagi Anda mengenal kondisi tubuh Anda dengan sebaik-baiknya.

Ikutilah cara melancarkan haid di atas ketika Anda mengalami gangguan haid. Namun perlu diingat jika gangguan tersebut terjadi terus menerus, Anda sebaiknya mengkonsultasikan kondisi tersebut ke dokter.

Anda juga bisa bisa tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.