Resep Nikmat dan Sehat Menyantap Yogurt Greenfield

Resep Nikmat dan Sehat Menyantap Yogurt Greenfield

Memulai pagi dengan sarapan sangatlah penting. Bukan hanya mengganjal perut dari rasa lapar, tetapi juga memberikan energi dan mengontrol nafsu makan berlebih pada siang hari. Akan tetapi, pemilihan sarapan yang salah bisa membuat program diet Anda gagal total.

Mengonsumsi yoghurt Greenfield bisa menjadi salah satu solusi untuk memaksimalkan program diet Anda. Supaya tidak bosan, Anda bisa berkreasi membuat aneka hidangan menggunakan yoghurt yang sehat dan nikmat. Berikut tips nya.

1. Yoghurt bowl madu

Bahan

– 3/4 cangkir yoghurt Greenfield polos tanpa lemak

– 1/2 sendok makan madu atau sirup maple

– 1 cangkir irisan apel atau buah pilihan

– 1/4 cangkir granola 

– Bubuk kayu manis

Cara membuat

– Tempatkan yogurt dalam mangkuk.

– Tuangkan madu dan aduk.

– Taburi dengan irisan apel (atau buah lainnya). 

– Tambahkan granola favorit Anda.

– Taburkan sejumput kayu manis di atasnya, lalu nikmati!

2. Overnight oats

Bahan

– 1/2 cangkir oat 

– 1 sdm tepung biji rami

– 1/2 gelas air

– 1/2 cangkir yoghurt Greenfield tawar 

– 1 sdm madu

– 1 sdm potongan kenari

Cara membuat

– Pada bagian bawah wadah tambahkan gandum dan rami.

– Tuangkan air di atas gandum, dan tutup dengan yogurt tanpa perlu diaduk. 

– Dinginkan semalaman (8-12 jam).

– Saat pagi hari Anda dapat menuangkan madu dan potongan kenari dan nikmatilah!

3. Raspberry-Peach-Mango Smoothie Bowl

Bahan

– 1 cangkir potongan mangga 

– 1 cangkir yoghurt Greenfield polos tanpa lemak

– 1 cangkir susu rendah lemak

– 1 sendok teh ekstrak vanila vanilla

– 1 buah persik matang dan iris

– 1 cangkir raspberry

– 1 sendok makan irisan almond, panggang jika diinginkan

– 1 sendok makan serpihan kelapa tanpa pemanis, panggang jika diinginkan

– 1 sendok teh biji chia

Cara membuat

– Campurkan mangga, yogurt, susu, dan vanila dalam blender. Haluskan sampai halus.

– Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk.

– Taburi dengan irisan buah persik, raspberry, almond, kelapa, dan biji chia di atasnya.

4. Carrot Cake Muffins

Bahan

–  1¾ cangkir tepung kue gandum utuh

– 1½ sendok teh baking powder

– 1½ sendok teh kayu manis bubuk

– 1 sendok teh soda kue

– 1 sendok teh jahe giling

– 1 sendok teh garam

– 2 butir telur besar

– 1 cangkir saus apel tanpa pemanis

– 1 cangkir gula merah muda

– 1 cangkir gula pasir

– 1 cangkir yoghurt Greenfield.

- 1½ cangkir wortel parut (sekitar 3 wortel sedang)

– 1 cangkir kenari cincang panggang

– 1 cangkir gula confectioners yang tidak diayak

– 1½ ons keju krim rendah lemak, dilunakkan

Cara membuat

– Panaskan oven hingga 375 derajat F. Lapisi loyang muffin dengan 12 cangkir dengan pelapis kertas; lapisi dengan semprotan masak. Sisihkan. 

– Kocok tepung, baking powder, kayu manis, baking soda, jahe dan garam dalam mangkuk sedang. Kocok telur, saus apel, gula merah, gula pasir, dan 1/2 cangkir yogurt dalam mangkuk besar; masukkan wortel, kenari, dan setengah adonan tepung hingga tercampur. Tambahkan sisa campuran tepung; lipat sampai hanya dimasukkan (beberapa gumpalan bisa tersisa).

– Isi cangkir muffin yang sudah disiapkan tiga perempat penuh dengan adonan (masing-masing sekitar 1/3 cangkir). Panggang sampai muffin berwarna keemasan dan tusuk kayu yang dimasukkan di tengahnya keluar bersih, sekitar 18 menit. Pindahkan ke rak kawat; biarkan dingin sepenuhnya, sekitar 20 menit.

– Kocok gula confectioners, krim keju dan sisa 2 sendok makan yogurt dalam mangkuk kecil; kocok dalam 2 hingga 3 sendok teh air untuk mencapai konsistensi frosting yang diinginkan. Sendok dan olesi frosting di atas muffin yang sudah dingin.

Tips

Untuk membuatnya: Bungkus kedap udara dan dinginkan hingga 2 hari. Untuk membekukan, bungkus muffin yang tidak dibekukan dengan rapat dalam bungkus plastik atau kertas timah; beku hingga 3 bulan. Cairkan sepenuhnya sebelum frosting.

Selain Prospan, Berikut Berbagai Pengobatan Batuk Berdahak yang Bisa Dicoba

Selain Prospan, Berikut Berbagai Pengobatan Batuk Berdahak yang Bisa Dicoba

Batuk kerap kali dianggap sepele. Padahal jika tak segera ditangani dengan benar bisa menyebabkan penyakit yang serius. Ada berbagai jenis obat batuk, mulai dari pengobatan alami hingga pengobatan medis seperti obat Prospan.

Salah satu jenis batuk adalah batuk berdahak. Jika batuk berdahak hilang dalam waktu yang cukup lama, maka bisa jadi itu gejala alergi, infeksi virus atau bakteri. Bisa jadi tanda masalah lambung atau karena asam lambung (GERD).

Jika Anda mengalami batuk berdahak, bisa mengkonsumsi obat dari bahan-bahan alami agar penyakit tidak semakin parah.

Berbagai Pengobatan Batuk Berdahak dengan Bahan Alami

Jahe

Jahe dikenal sebagai bumbu dapur yang kerap dijadikan obat tradisional. Jahe bisa menghangatkan tubuh dan meredakan berbagai keluhan seperti demam, masuk angin, flu, hingga batuk. 

Jahe bisa digunakan untuk meredakan batuk kering maupun batuk berdahak. Hal ini karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu melemaskan membran di saluran udara, sehingga ini bisa mengurangi batuk.

Anda bisa mengolah jahe dengan mencampur 20-40 gram irisan jahe dengan air panas, diamkan beberapa menit sebelum diminum. Anda juga bisa menambahkan  sedikit madu atau perasa lemon untuk memberikan rasa dan juga menambah manfaatnya.

Madu

Madu juga terkenal ampuh untuk mengatasi berbagai keluhan, termasuk batuk berdahak. Bahkan menurut studi, madu bisa lebih efektif mengatasi batuk dibanding obat dengan kandungan dextromethorphan maupun zat pereda batuk.

Untuk membuat ramuan dengan madu bisa dengan menambahkan 2 sendok makan madu dengan teh herbal. Atau bisa juga dengan air hangat dan irisan lemon saja. Ramuan ini akan membuat batuk reda karena kandungan madu, sedangkan lemon bisa melegakan tenggorokan.

Nanas

Konsumsi nanas dapat juga meredakan batuk berdahak karena mengandung bromelain yang mampu meredakan batuk dan mengencerkan dahak. Anda bisa menyantap nanas potong atau jus nanas saja untuk mendapatkan manfaat ini.

Yogurt

Makanan yang mengandung probiotik juga bisa jadi obat alami untuk batuk berdahak. Probiotik memang tidak langsung membantu menyasar batuk, tapi untuk membantu menyeimbangkan flora alami usus. Keseimbangan ini untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Lactobacillus yang termasuk salah satu jenis probiotik terbukti mencegah selesma. Selain yoghurt, Anda bisa mendapat probiotik dari miso, kimchi, dan sebagainya.

Minuman hangat

Penting sekali menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Asupan cairan dengan suhu ruang bisa meredakan batuk, bersin, dan pilek. 

Namun, sebaiknya konsumsi asupan cairan dalam keadaan hangat. Ini bisa meredakan lebih banyak gejala penyakit seperti demam, radang tenggorokan dan tubuh yang lemas.

Atasi Batuk Berdahak dengan Prospan

Prospan sirup adalah obat herbal yang berkhasiat meredakan batuk berdahak. Obat Prospan mengandung bahan utama berupa ekstrak daun ivy kering atau Hedera helix folium.

Kandungan Hedera helix ini memang bermanfaat untuk mengobati asma dan batuk. Hedera helix memiliki sifat antioksidan, anti alergi, dan antispasmodik. Bahkan pada pengobatan masyarakat, hedera helix ini digunakan untuk menyembuhkan kutil. 

Batuk berdahak disebabkan oleh bakteri maupun virus yang menginfeksi. Ketika terinfeksi, paru-paru akan memproduksi lebih banyak dahak untuk menahan bakteri maupun virus. 

Saat dahak sudah dikeluarkan, maka pernapasan Anda akan jadi lebih lega. Selain itu, frekuensi batuk Anda juga jadi berkurang. Prospan mengandung bahan herbal, sehingga aman digunakan untuk semua, baik anak-anak maupun dewasa. 

Berikut beberapa manfaat obat Prospan, yaitu:

  • Mengurangi radang tenggorokan
  • Meredakan batuk berdahak anak dan orang dewasa
  • Mempermudah pengeluaran dahak
  • Mengencerkan dahak di saluran pernapasan
  • Membuat tenggorokan jadi lebih lega

Referensi:

https://toko.sehatq.com/produk/prospan-sirup-100-ml
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200630110635-255-518968/5-obat-herbal-untuk-mengatasi-batuk-berdahak

5 Penanganan Pertama Kaki Keseleo, Atasi dengan Voltaren Gel

Orang yang sering berolahraga biasanya sering mengalami cedera seperti kaki terkilir atau keseleo. Ada beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa dilakukan menghadapi kondisi ini, yaitu mengompres dengan es, membalut dengan perban, dan mengonsumsi obat atau krim oles seperti Voltaren gel.

Saat mengalami keseleo, penanganan cedera harus segera dilakukan dalam 72 jam pertama. Jangan mengurut kaki yang terkilir karena bisa memperburuk kondisi cedera. 

Pertolongan Pertama pada Kaki Keseleo

Keseleo atau terkilir terjadi saat satu atau lebih ligamen pergelangan kaki robek atau tertarik. Hal ini menyebabkan penderita akan merasa sakit bahkan mengalami bengkak di area yang cedera. Pergelangan kaki pun akan sulit digerakkan maupun berjalan. Kulit di area yang terkilir juga bisa mengalami kemerahan atau memar dan terasa hangat.

  1. Jangan menggerakkan kaki yang mengalami cedera

Setelah kaki terkilir atau keseleo, usahakan untuk tidak menggerakkan kaki yang cedera apalagi digunakan untuk berjalan. Kurangi pergerakan Anda 24-48 jam setelah cedera.

Mintalah bantuan orang lain jika Anda harus berpindah posisi. Bisa juga menggunakan alat bantu berupa tongkat untuk bergerak maupun berjalan.

  1. Kompres dingin

Ini yang perlu diperhatikan dengan seksama. Setelah terjadi cedera, jangan mengompres bagian yang terkilir dengan air hangat atau mengoleskan balsem otot selama 24 jam pertama. Ini bisa menyebabkan terjadinya pembengkakan.

Anda perlu melakukan kompres es batu berlapis dengan handuk maupun kain. Bisa juga dengan menggunakan kompres dingin instan yang dijual di toko-toko.

Kompreslah area yang mengalami cedera terus menerus selama 15-20 menit, ulangi hingga 3-5 kali sehari. Hal ini akan membantu mengurangi nyeri dan bengkak. Jangan pula menempelkan es batu secara langsung ke kulit karena bisa berisiko mengalami radang dingin.

  1. Posisikan kaki keseleo lebih tinggi 

Setelah mengompres kaki yang keseleo, Anda bisa mengangkat kaki perlahan dan posisikan lebih tinggi dari jantung Anda saat berbaring. Gunakan bantal untuk menyangga tumit. 

Ketika duduk, usahakan agar kaki yang keseleo sejajar atau lebih tinggi dari pinggang.

  1. Bebat kaki keseleo

Sebaiknya, bebatlah area yang mengalami keseleo agar membatasi pergerakan pergelangan kaki Anda. Gunakan pembalut perban elastis di antara jari kaki dan bungkus telapak kaki dan ke tumit bagian atas hingga pergelangan kaki.

Usahakan agar Anda membungkus pergelangan kaki beberapa sentimeter di atas bagian yang mengalami cedera. Pastikan juga tidak ada kulit yang terlihat. Jangan bebat terlalu kencang karena bisa membuat aliran darah terhambat dna menyebabkan rasa nyeri.

  1. Minum obat pereda nyeri

Jika terasa nyeri, Anda bisa konsumsi obat antiinflamasi non-steroid (OAINS), misalnya ibuprofen untuk menghilangkan rasa nyeri.

Tapi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat jenis ini. Terutama bila Anda memiliki kondisi medis atau alergi tertentu.

Atasi Keseleo dengan Voltaren Gel

Selain melakukan berbagai langkah pertolongan pertama mengatasi keseleo, Anda juga bisa menghilangkan nyeri dengan Voltaren Gel. 

Voltaren Emulgel ini bermanfaat untuk meredakan nyeri dan peradangan otot juga sendi. Di dalamnya mengandung sodium diklofenak yang merupakan golongan obat antiinflamasi non-steroid. 

Kandungan sodium diklofenak ini bisa meredakan nyeri dan mengurangi peradangan karena terkilir, rematik ringan, cedera olahraga, dan kondisi lainnya. 

Gel ini mudah menyerap di kulit, tidak lengket, memberikan efek menyejukkan, dan tidak berbau menyengat. 

Anda bisa mengoleskan Voltaren Gel ke bagian tubuh yang terasa nyeri lalu gosok lembut hingga gel meresap ke dalam kulit.

9 Rekomendasi Obat Batuk Ampuh, Ada Komix hingga Laserin

9 Rekomendasi Obat Batuk Ampuh, Ada Komix hingga Laserin

Saat cuaca tak menentu seperti ini, daya tahan tubuh bisa semakin menurun sehingga banyak yang terserang penyakit seperti batuk dan flu. Kondisi ini sangat mengganggu penderitanya. Untuk itu, Anda bisa mengobatinya dengan berbagai merk obat batuk, salah satunya Komix.

Rekomendasi Obat Batuk Ampuh

  1. Obat Batuk Siladex

Obat batuk Siladex berguna mengobati batuk berdahak. Biasanya batuk berdahak biasanya menyebabkan saluran pernapasan juga ikut terganggu. 

Siladex bisa mengencerkan sekret saluran pernapasan dengan obat Siladex Mucolytic & Expectorant. 

  1. Woods

Sebelum membeli obat batuk, sebaiknya diperhatikan jenis batuk yang dialami. Obat batuk memang perlu disesuaikan dengan jenis batuk yang dialami. 

Seperti Woods Antitussive bisa untuk mengatasi batuk berdahak. Obat ini mengandung Dekstrometrophan HBr dan Difenhidramine HCl. Sedangkan untuk mengobati obat batuk kering diobati dengan Wood Expectorant. 

  1. Komix Herbal

Komix Herbal berkhasiat meredakan batuk berdahak. Obat batuk ini mengandung bahan-bahan herbal yang tentu saja sudah teruji aman dan juga terbukti bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak.

Komix Herbal juga termasuk obat bebas terbatas yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa. Penggunaan Komix ini harus disesuaikan dengan aturan yang tertera pada kemasan atau sesuai dengan anjuran dokter. 

  1. Obat Batuk OBH

OBH merupakan obat batuk berdahak yang sudah terkenal namanya. Obat OBH ini memiliki warna hitam pekat dan teksturnya kental. Rasanya manis dan punya dua rasa, yaitu menthol dan jahe yang akan membuat tenggorokan Anda terasa lega. 

Obat OBH Combi ini cocok untuk mengeluarkan dahak yang tersumbat di tenggorokan dan juga di saluran pernapasan.

  1. Konidin

Konidin merupakan obat batuk untuk mengobati batuk berdahak, kering, dan batuk akibat alergi. Obat batuk Konidin ini juga bisa menuntaskan sisa-sisa bronkitis. 

Akan tetapi, setelah minum obat Konidin ini, Anda akan merasa kantuk akibat kandungan Chlorpheniramine Maleat. Jangan diminum jika Anda ingin berkendara.

  1. Obat batuk Vicks

Vicks merupakan obat batuk yang diformulasikan untuk batuk kering akibat alergi dan infeksi saluran pernapasan. 

Obat batuk Vicks dilengkapi Doxylamine yang bekerja menghentikan batuk dan juga bersin-bersin. Vicks punya rasa hangat hingga 8 jam, sehingga mampu meredakan sakit tenggorokan karena batuk kering.

  1. Laserin

Laserin sudah terkenal sebagai obat batuk di tengah masyarakat. Obat batuk herbal ini menggunakan bahan-bahan alami seperti jahe, sirih, daun saga, dan kayu manis. Obat batuk laserin juga mengandung rasa khas, berupa manis dan hangat.

Bahan-bahan tersebut memiliki manfaat untuk melancarkan saluran pernapasan. Karena menggunakan bahan herbal, obat ini aman digunakan oleh ibu hamil karena tidak mengandung bahan kimia.

  1. Hufagrip

Obat batuk Hifagrip ini terkenal baik untuk mengobati batuk anak-anak. Obat ini mengandung Dekstrometorfan HBr, di mana dapat meringankan batuk berdahak yang disertai pilek.

  1. Obat Batuk Cap Ibu dan Anak

Obat batuk Cap Ibu dan Anak juga menggunakan bahan herbal dari tanaman asli. Obat ini tentu aman dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Obat batuk ini ampuh untuk mengobati batuk kering dan berdahak. Selain itu, obat batuk Cap Ibu dan Anak ini juga mampu mengembalikan suara yang hilang dan menjaga daya tahan tubuh.

Itulah beberapa rekomendasi obat batuk selain Komix yang bisa Anda gunakan untuk mengobati batuk yang dialami. Sesuaikan jenis batuk dengan obat yang akan dipilih. Jika batuk tak kunjung sembuh, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapat pengobatan medis yang tepat.

Referensi:

https://www.tokopedia.com/blog/top-obat-batuk-paling-ampuh-hlt/ diakses pada 27 Juni 2021

https://toko.sehatq.com/produk/komix-herbal-sachet diakses pada 27 Juni 2021

Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan. Pada umumnya, vitamin E sering tersedia secara alami di banyak makanan. Tak hanya itu, vitamin E juga terdapat dalam makanan olahan. Vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan seperti Fishqua. Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu tubuh Anda dapat menyimpan vitamin E dan menggunakannya sesuai kebutuhan.

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dihasilkan sebagai bagian normal dari metabolisme. Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan dan penyakit yang berkontribusi pada proses penuaan.

Tak hanya itu saja, vitamin E juga penting untuk meningkatkan fungsi kekebalan, ekspresi gen, dan pensinyalan gen. Vitamin E berperan untuk memperlebar pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Berikut penjelasan detail mengenai manfaat vitamin E.

Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Vitamin E diketahui dapat membantu mencegah atau menunda penyakit jantung koroner (PJK). Penelitian yang dilakukan secara in vitro menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E dapat menghambat pembentukan kolesterol lipoprotein densitas rendah sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah. Selain itu, beberapa penelitian observasional mengaitkan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah karena asupan vitamin E yang lebih tinggi. 

Mencegah Gangguan Mata

Vitamin E dapat membantu mencegah terkena degenerasi makula yang terkait faktor usia. Konsumsi vitamin E disertai dengan asupan nutrisi lain seperti seng, tembaga dan zat antioksidan lain diketahui dapat berperan memperlambat perkembangan penyakit pada orang dengan risiko tinggi. 

Melembapkan Kulit

Para peneliti telah menemukan bahwa produk yang mengandung vitamin E dapat melembapkan kulit. Tetapi, para peneliti masih belum mengidentifikasi hubungan antara asupan vitamin E dan hidrasi kulit. Oleh karena itu, orang yang ingin menggunakan vitamin E sebagai pelembap harus tetap menggunakan produk topikal yang mengandung vitamin tersebut.

Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Peradangan atau inflamasi adalah reaksi tubuh terhadap cedera atau infeksi. Peradangan akan menyebabkan rasa sakit, perubahan warna pada kulit dan pembengkakan. Banyak kondisi kulit yang menyebabkan peradangan, seperti jerawat. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Scientific Reports tahun 2020, menunjukkan bahwa suplemen vitamin E diketahui mengurangi peradangan pada orang dewasa.

Keamanan Konsumsi Suplemen Vitamin E

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, konsumsi suplemen vitamin E memiliki risiko kesehatan khusus. Penggunaan suplemen vitamin E dosis tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik yang diakibatkan karena pendarahan di otak dan kanker prostat. 

Konsumsi suplemen vitamin E juga dapat meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin. Suplemen vitamin E juga dapat berinteraksi dengan kombinasi simvastatin dan niasin, serta kemoterapi dan radioterapi. 

Oleh karena itu, jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, maka sebaiknya berkonsultasi kepada profesional kesehatan atau dokter terlebih dahulu.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, Anda bisa memilih Fishqua yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan. Fishqua merupakan suplemen yang mengandung ekstrak minyak hati ikan hiu dan vitamin E. 

Minyak hati ikan hiu yang terdapat di dalam Fishqua ini mengandung squalene yang diketahui efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan sebagai zat antioksidan atau penangkal radikal bebas. Anda bisa mendapatkan suplemen Fishqua dengan harga Rp 68.130 untuk kemasan botol berisi 30 kapsul.

Diagnosis dan Perawatan Citaz Untuk Atherosclerosis

Diagnosis dan Perawatan Citaz Untuk Atherosclerosis

Atherosclerosis adalah sebuah kondisi yang berpotensi serius di mana arteri tersumbat oleh zat berlemak yang disebut plak atau atheroma. Plak tersebut menyebabkan arteri menjadi keras dan sempit, menghambat aliran darah dan pasokan oksigen ke organ tubuh penting, dan meningkatkan risiko penggumpalan darah yang berpotensi dapat menghambat aliran darah ke jantung dan otak.

Untuk itulah obat seperti citaz digunakan untuk mengatasi gejala yang disebabkan oleh atherosclerosis tersebut. Awalnya, atherosclerosis tidak akan menunjukkan gejala apapun dan banyak orang tidak menyadari mereka memilikinya. Namun, kondisi ini apabila dibiarkan saja dapat menyebabkan gangguan yang dapat mengancam nyawa, seperti serangan jantung dan stroke. Kondisi ini dapat dicegah dengan mempraktikkan gaya hidup yang sehat, dan perawatan seperti penggunaan citaz dapat membantu mengurangi risiko masalah serius untuk terjadi.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik jika Anda memiliki gejala atherosclerosis sebelum memberikan resep citaz. Dokter akan memeriksa denyut nadi yang lemah, aneurysm (pembesaran dan benjolan tidak normal pada arteri akibat dinding arterial yang melemah), dan luka yang sembuh secara lambat yang mengindikasikan adanya aliran darah yang terhambat. Seorang dokter ahli jantung akan mendengar jantung Anda guna mencari apakah ada suara-suara yang tidak normal. Dokter kemudian akan melakukan tes lanjutan lain apabila mereka mencurigai adanya atherosclerosis. 

Tes tersebut di antaranya adalah tes darah untuk memeriksa level kolesterol, ultrasound Doppler (yang menggunakan gelombang suara untuk menciptakan gambar arteri untuk menunjukkan adanya penyumbatan), ankle-branchial index (ABI) yang mencari penyumbatan di tangan dan kaki dengan membandingkan tekanan darah di masing-masing tangan dan kaki, MRA atau CTA untuk menciptakan gambar arteri besar di tubuh, cardiac angiogram (yang mana merupakan jenis sinar-X dada yang akan diambil setelah arteri jantung disuntik dengan zat pewarna radioaktif), ECG atau EKG yang mengukur aktivitas listrik di jantung untuk mencari daerah manapun dengan aliran darah yang berkurang, serta tes stres yang akan memantau detak jantung dan tekanan darah saat Anda berolahraga di atas treadmill atau sepeda stationary. 

Perawatan akan melibatkan mengubah gaya hidup yang Anda miliki saat ini untuk mengurangi jumlah lemak dan kolesterol yang Anda konsumsi. Anda mungkin akan diminta untuk lebih banyak berolahraga guna meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kecuali atherosclerosis Anda bersifat parah, dokter dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup sebagai perawatan tahap pertama. Anda juga bisa membutuhkan perawatan medis tambahan, seperti obat citaz dan operasi. 

Obat-obatan seperti citaz dapat membantu mencegah atherosclerosis berubah menjadi lebih parah. Obat-obatan lain yang digunakan untuk merawat atherosclerosis di antaranya adalah obat penurun kolesterol seperti statin dan fibrate, penghambat ACE yang dapat membantu mencegah penyempitan arteri, beta-blocker atau calcium channel blocker untuk menurunkan tekanan darah, diuretic atau pil air untuk membantu menurunkan tekanan darah, dan obat antiplatelet dan anticoagulant seperti aspirin untuk mencegah darah menggumpal dan menyumbat arteri. Aspirin khususnya efektif untuk orang-orang dengan riwayat penyakit kardiovaskular atherosclerotic seperti serangan jantung dan stroke. 

Selain penggunaan obat citaz dan obat-obatan tersebut sebelumnya, operasi dapat dibutuhkan terutama apabila jaringan kulit dan otot terancam. Adapun jenis operasi yang dapat dilakukan di antaranya adalah operasi bypass, terapi thrombolytic, angioplasty, endarterectomy, dan atherectomy. Jenis operasi yang akan Anda dapatkan akan tergantung dengan kondisi Anda. Untuk informasi lebih lanjut seputar perawatan atherosclerosis, hubungi dokter.

Manfaat Niacinamide Dalam Avoskin Hydrating Treatment Essence

Manfaat Niacinamide Dalam Avoskin Hydrating Treatment Essence

Niacinamide, atau juga dikenal dengan sebutan nicotinamide, merupakan sebuah bentuk vitamin B-3, sebuah nutrisi esensial, yang dapat ditemukan dalam produk kecantikan Avoskin Hydrating Treatment Essence. Defisiensi B-3 dapat menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal, dan otak. Dan mengonsumsi niacinamide dapat membantu mencegah defisiensi B-3. Nutrisi ini khususnya sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Meskipun penelitian lanjutan dibutuhkan, penggunaan topikal niacinamide dapat membantu beberapa kondisi kesehatan kulit tertentu, seperti jerawat dan eksim. 

Meskipun memiliki nama yang hampir sama, niacinamide yang digunakan dalam Avoskin Hydrating Treatment Essence berbeda dengan niacin. Keduanya merupakan jenis vitamin B-3 yang berbeda. Akan tetapi, tubuh dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin yang Anda konsumsi. Hal ini terjadi ketika terdapat jumlah niacin berlebih di dalam tubuh. Tryptophan di dalam tubuh juga dapat diubah menjadi niacinamide. Anda harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin B-3 atau suplemen lainnya. 

Manfaat apa saja yang niacinamide dapat berikan untuk tubuh Anda?

Secara keseluruhan, niacinamide dapat membantu tubuh membentuk protein di kulit dan mengunci kelembapan untuk mencegah kerusakan akibat faktor lingkungan. Adapun beberapa manfaat lainnya di antaranya adalah:

  • Kekebalan tubuh, karena niacinamide dapat membantu membentuk keratin, sejenis protein yang menjaga kulit Anda tetap sehat dan kenyal.
  • Pembatas lipid. Niacinamide dapat membantu kulit Anda dalam menumbuhkan pembatas ceramide (lipid) yang dapat membantu menjaga kelembapan (hal ini sangat bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutama apabila Anda menderita eksim atau kulit yang menua).
  • Meminimalisir kemerahan atau kulit belang, karena niacinamide dapat mengurangi peradangan, yang mana dapat membantu meredakan kemerahan akibat eksim, jerawt, dan kondisi peradangan kulit lainnya.
  • Mengecilkan tampilan pori-pori. Menjaga kulit Anda lembuh dan lembap memiliki manfaat sekunder lainnya, yaitu berkurangnya ukuran pori-pori secara alami seiring berjalannya waktu.
  • Mengatur minyak. Manfaat retensi kelembapan tidak hanya untuk mereka yang memiliki kulit kering. Niacinamide juga dapat membantu mengatur jumlah minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar memproduksi terlalu banyak. 
  • Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Niacinamide dapat membangun ulang sel-sel kulit yang sehat sekaligus melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. 
  • Merawat hiperpigmentasi. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa 5 persen konsentrasi niacinamide dapat bermafnaat dalam mencerahkan noda di wajah. Manfaat ini dapat disebabkan karena meningkatnya produksi kolagen. 
  • Meminimalisir garis halus dan keriput. Penelitian juga menemukan bahwa konsentrasi yang sama bermanfaat dalam mengurangi beberapa tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari yang terjadi akibat bertambahnya usia, seperti garis halus dan keriput. 
  • Melindungi kulit dari stres oksidatif. Niacinamide membantu dalam membangun sel-sel pada kulit sekaligus melindunginya dari stres akibat lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan racun. 
  • Merawat jerawat. Niacinamide dapat bermanfaat dalam merawat jerawat parah, terutama bentuk peradangan seperti papula dan pustule. 

Mengkonsumsi diet yang seimbang merupakan cara terbaik dalam mendapatkan mikronutrien seperti vitamin B-3. Namun, Anda hanya boleh mengonsumsi suplemen di bawah pengawasan dokter dan hanya untuk merawat defisiensi. Beberapa makanan sumber vitamin B-3 di antaranya adalah telur, sereal, sayuran hijau, kacang, ikan, dan susu. Namun tidak ada garansi bahwa nutrisi yang ada di dalam diet Anda akan berdampak pada kesehatan kulit secara keseluruhan. Satu-satunya cara dalam memastikan niacinamide efektif untuk merawat kondisi kulit adalah dengan mengoleskannya ke kulit secara topikal. Anda bisa mendapatkan niacinamide dalam produk seperti Avoskin Hydrating Treatment Essence. 

Sumber:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide#topical-vs.-dietaryhttps://www.healthline.com/nutrition/niacinamide
Selain Biolysin Sirup, Ini Daftar Vitamin Anak yang Bagus untuk Tingkatkan Nafsu Makan

Selain Biolysin Sirup, Ini Daftar Vitamin Anak yang Bagus untuk Tingkatkan Nafsu Makan

Masa anak-anak menjadi waktu yang tepat untuk tumbuh dan berkembang. Salah satu cara yang efektif untuk tumbuh kembang ialah mengonsumsi makanan dan minuman bergizi. Selain itu, anak-anak juga dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin seperti biolysin sirup untuk mendukung perkembangannya karena dapat meningkatkan nafsu makan anak.

Namun, sebenarnya masih ada produk lain selain biolysin sirup yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Berikut daftar vitamin penambah nafsu makan anak terbaik.

1. Scotts Emulsion Vita

Vitamin anak scotts emulsion sudah sangat terkenal sebagai vitamin yang bagus untuk anak-anak, suplemen yang berisi minyak ikan kod yang kaya dengan kandungan vitamin A, vitamin D, omega-3 (DHA dan EPA) serta kalsium.

Vitamin ini dipercaya mampu untuk mendukung pertumbuhan anak, menjaga daya tahan tubuh anak dan menambah nafsu makan.

Scotts Emulsion memiliki pilihan rasa seperti jeruk dan original.

Rentang Harga: Rp 52.000 – Rp 75.000

2. Blackmores Superkids

Vitamin anak import ini sudah terkenal di telinga ibu-ibu sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan dan menambah nafsu makan anak.

Vitamin ini mengandung berbagai jenis kandungan vitamin seperti vitamin C, B1, B2, B3, B5, B12, folat dan biotin.

Produk ini aman dikonsumsi anak karena tidak mengandung pemanis dan bahan berbahaya meski harganya yang terbilang lebih mahal dibandingkan jenis vitamin lainnya, tapi tidak ada salahnya untuk memberikan yang terbaik untuk buah hati kita.

Walaupun vitamin import, tapi produk ini sudah dijamin halal dan dijamin 99% bebas gula. Blackmore Superkids bisa dikonsumsi anak di atas 2 tahun.

Rentang Harga: Rp 150.000 – Rp 250.000

3. Mollers Tran Cod Liver Oil

Vitamin yang berasal dari Norwegia ini memang sudah terkenal akan kebaikannya untuk menambah nafsu makan pada anak.

Kandungan yang terdapat pada vitamin ini juga tidak hanya bagus untuk menambah nafsu makan tetapi juga baik untuk perkembangan otak, menjaga imun, serta memelihara daya tahan tubuh anak.

Harga vitamin ini memang cukup tinggi tapi dengan apa yang didapat untuk kesehatan anak dirasa sangat pantas.

Produk ini memiliki 3 pilihan rasa yaitu natural, lemon dan tutti frutti yang tersedia dalam 2 ukuran yaitu 250 ml dan 500 ml.

Rentang Harga: Rp 300.000 – Rp 450.000

4. Vitabumin

Kandungan madu yang sudah terbukti baik untuk menambah nafsu makan anak terdapat dalam vitamin ini.

Suplemen ini tidak hanya mengandung madu tapi juga mengandung asupan protein dan temulawak.

Bukan cuma dipercaya dapat menambah nafsu makan anak, tapi vitamin ini juga digadang dapat mencerdaskan otak anak dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Rentang Harga: Rp 40.000 – Rp 60.000

5. Cucurma Plus

Cucurma Plus sudah terkenal sejak dahulu sebagai vitamin yang baik untuk nafsu makan dan perkembangan anak. Rasa jeruk yang dimiliki Cucurma Plus lebih menarik bagi anak-anak.

Kandungan vitamin Cucurma Plus juga lengkap, mulai dari vitamin B kompleks, hingga beta karoten yang baik untuk memenuhi nutrisi si kecil. Dengan begitu, pertumbuhannya bisa terus terjaga.

Rentang Harga: Rp 50.000 – Rp 75.000

Itulah daftar merk vitamin selain biolysin sirup yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Meski sudah disokong dengan merk vitamin tersebut, jangan lupa juga untuk memberikan makanan dan minuman yang bergizi guna mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak.

Penyebab Batuk dan Cara Mengobatinya dengan Bisolvon Solution

Batuk adalah suatu refleks yang terjadi secara otomatis sebagai respons terhadap terjadinya iritasi di tenggorokan atau paru-paru. Sedangkan batuk berdahak biasanya dapat diakibatkan karena ada cairan di saluran udara yang dapat memicu refleks batuk. Batuk berdahak bisa diobati dengan meminum obat, atau menggunakan obat yang dijual bebas di apotek seperti Bisolvon Solution.

Penyebab Batuk Berdahak

Batuk berdahak bisa diakibatkan karena beberapa hal, seperti berikut ini.

Infeksi Saluran Pernapasan

Batuk berdahak atau batuk basah dapat terjadi karena adanya infeksi pada saluran pernapasan. Berbagai jenis infeksi saluran pernapasan dapat meningkatkan produksi lendir, seperti:

  • flu biasa
  • bronkitis akut
  • radang paru-paru.

Gejala yang dapat terjadi seiring dengan adanya infeksi pernapasan meliputi:

  • sakit tenggorokan
  • demam hingga menggigil
  • kelelahan.

Kondisi Paru-paru Kronis

Kondisi paru-paru kronis atau yang kerap disebut sebagai Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) termasuk:

  • emfisema
  • bronkitis kronis
  • asma refrakter.

Beberapa bentuk PPOK bisa menyebabkan kerusakan pada kantong udara kecil di dalam paru-paru, sementara kondisi yang lainnya dapat memengaruhi saluran bronkial, bronkiolus atau keduanya.

Beberapa gejala yang menjadi pertanda PPOK meliputi:

  • batuk bedahak
  • mengi
  • sesak napas
  • sesak di dada

Kondisi Jantung

Kondisi jantung seperti gagal jantung kongestif (CHF) terjadi ketika jantung mengalami kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh. Ketika pemompaan tidak efektif ini terjadi di sisi kiri jantung, hal tersebut akan menyebabkan cairan bocor ke kantong udara di dalam paru-paru. Hal ini akan mengakibatkan batuk berdahak dan mengi.

Sedangkan menurut American Heart Association (AHA), kondisi jantung tersebut dapat menghasilkan lendir berwarna merah muda. Beberapa gejala tambahan yang mengiringi kondisi tersebut termasuk:

  • sesak napas
  • kelelahan
  • pembengkakan pada tungkai atau kaki, akibat gagal jantung sisi kanan yang menyebabkan sirkulasi menjadi buruk.

Bronkiektasis

Tabung bronkial bertugas untuk membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru. Bronkiektasis sendiri merupakan suatu kondisi di mana jaringan permukaan saluran bronkial menjadi tebal, terkelupas, dan terdapat bekas luka, dengan pelebaran diameter tabung akibat peradangan kronis.

Kondisi tersebut menyebabkan produksi lendir berlebih, yang dapat memicu batuk basah. Produksi lendir yang berlebihan, dapat menyebabkan penumpukan di dalam saluran bronkial, selain itu juga meningkatkan risiko infeksi paru-paru.

Beberapa gejala bronkiektasis potensial lainnya meliputi:

  • mengi
  • sesak napas
  • kelelahan
  • batuk darah atau dahak disertai dengan darah
  • nyeri dada
  • nyeri sendi

Pengobatan Batuk Berdahak

Orang dengan batuk berdahak yang berlangsung secara terus-menerus sebaiknya segera mencari pengobatan untuk meredakan gejala. Namun, menekan batuk berdahak dapat menyebabkan penumpukan lendir di saluran udara paru-paru. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut, seperti kesulitan bernapas dan infeksi. Alih-alih menekannya, pengobatan batuk berdahak biasanya bertujuan untuk membersihkan saluran udara.

Perawatan untuk meningkatkan efisiensi batuk dan membersihkan dahak

Beberapa pengobatan biasanya bertujuan untuk membantu meningkatkan efisiensi batuk, serta mengurangi lendir di bagian belakang tenggorokan, sehingga mengurangi kebutuhan untuk batuk. Anda bisa menggunakan obat yang mengandung bahan yang berfungsi sebagai ekspektoran dan mukolitik. Ekspektoran dan mukolitik adalah obat yang mengencerkan lendir dan membuatnya tidak terlalu lengket. Ini memudahkan orang untuk batuk. Obat yang mengandung bahan tersebut salah satunya adalah Bisolvon Solution yang mengandung Bromhexine HCL 2 mg setiap 1 ml obat. 

Dosis Obat Bisolvon Solution

Larutan tetes 10 mg/5ml (60 tetes = 4 ml)

Anak-anak:

-Anak 5-10 tahun: 3×2 ml/hari

-Anak 2-5 tahun: 2×2 ml/hari

Meski begitu, obat Bisolvon Solution memiliki efek samping terhadap orang yang mempunyai reaksi hipersensitivitas terhadap obat tersebut. Gejala efek samping seperti sesak napas, mual, muntah, diare, nyeri perut bagian atas, ruam dan biduran. Jika Anda ingin menggunakan obat Bisolvon Solution untuk mengobati batuk berdahak, Anda bisa membelinya dengan harga Rp 88.630 untuk ukuran 50 mL, serta dapat Anda dapatkan di apotek atau minimarket terdekat.

Temui Gejala-gejala Ini, Olesi dengan Salep Acifar

Temui Gejala-gejala Ini, Olesi dengan Salep Acifar

Salep Acifar merupakan salah satu metode pengobatan untuk menyembuhkan luka yang timbul akibat herpes simpleks. Herpes simpleks sendiri merupakan infeksi virus yang dapat terjadi di berbagai bagian tubuh, mulai dari mulut sampai ke bagian alat kelamin. 

Tidak jarang, virus herpes simpleks kerap dikaitkan dengan masalah infeksi menular seksual. Ini karena salah satu penyebarannya bisa terjadi lewat hubungan seksual yang kurang aman, seperti seks oral maupun tanpa memakai kondom. Walaupun sebenarnya, penyakit ini juga bisa menular dari penggunaan peralatan makan yang sama antara penderita herpes simplex dengan nonpenderita. 

Lalu, bagaimana Anda bisa mengetahui bahwa salep Acifar bisa digunakan untuk penyakit yang dialami? Berikut ini adalah tanda-tanda penyakit herpes simpleks yang sangat kentara dan perlu Anda waspadai. 

  1. Demam 

Setiap ada virus yang masuk ke tubuh, tidak jarang tubuh akan menimbulkan reaksi berupa demam. Ini merupakan bentuk perlawanan tubuh terkait masuknya virus tersebut agar tidak sampai menimbulkan infeksi yang serius. Tidak terkecuali ketika Anda tertular virus herpes simplex, pada tahap awal, Anda mungkin akan mengalami demam. 

  1. Nyeri Otot 

Penderita herpes simpleks pada mulanya pun kerap mengeluhkan rasa nyeri di sekujur otot mereka. Namun pada saat mengalami gejala ini, sangat jarang yang bisa memastikan bahwa yang dialaminya adalah serangan virus herpes simpleks. 

  1. Masalah Buang Air Kecil 

Kondisi ini umum terjadi pada Anda yang mengalami infeksi virus herpes di bagian genital. Pada saat buang air kecil, Anda akan merasa nyeri seperti terbakar. Gejala sakit saat buang air kecil cenderung dialami oleh wanita yang terinfeksi virus herpes simpleks.

  1. Kesemutan 

Kesemutan menjadi tanda virus herpes simpleks sudah menginfeksi tubuh Anda dan siap memberikan gejala yang lebih parah. Umumnya, sehari sebelum lepuh yang menjadi ciri khas herpes terjadi, penderita akan mengalami rasa kesemutan parah yang diikuti oleh rasa gatal yang sulit dikendalikan. Pada saat ini, penggunaan salep Acifar sebenarnya sudah mulai bisa diberikan. 

  1. Lepuh 

Lepuh merupakan gejala herpes simpleks yang paling khas. Biasanya, lepuh yang mengarah ke kondisi herpes simpleks berisi dengan cairan. Seiring waktu, lepuh tersebut akan pecah dan membentuk kerak. Lepuh pada penderita herpes simpleks bisa terjadi selama 7—10 hari. Mengoleskan salep Acifar ke lokasi lepuh bisa mempercepat penyembuhan dan meminimalkan bekas luka dari lepuhan tersebut. 

  1. Benjolan 

Tidak jarang penderita herpes simpleks akan menemui benjolan di beberapa lokasi tubuhnya. Benjolan yang mengarah ke gejala herpes biasanya berwarna merah disertai sedikit lecet putih kecil. Benjolan biasanya muncul setelah infeksi virus herpes simpleks terjadi selama beberapa minggu. 

  1. Kopeng 

Awalnya, penderita herpes simpleks memang hanya mengalami lepuhan-lepuhan sekitar 1—2 minggu. Namun jika tidak ditangani secara baik, misalnya dengan pemberian salep Acifar, lepuhan-lepuhan tersebut akan mudah membuat kulit mengeras dan pada akhirnya menyisakan kopeng yang merusak penampilan. 

  1. Infeksi Mata 

Kadang-kadang virus herpes simpleks dapat menyebar ke satu atau kedua mata. Jika ini terjadi, Anda bisa merasakan sakit, kepekaan cahaya, keluarnya cairan, dan perasaan berpasir di mata. Tanpa perawatan yang tepat, jaringan parut pada mata dapat terjadi. Jaringan parut dapat menyebabkan penglihatan keruh dan bahkan kehilangan penglihatan. 

Jika mengalami tanda-tanda di atas, segeralah untuk berkonsultasi dan berobat ke dokter. Pemberian salep Acifar mungkin diresepkan untuk meringankan gejala lepuh dan mempercepat penyembuhan secara topikal.