Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan. Pada umumnya, vitamin E sering tersedia secara alami di banyak makanan. Tak hanya itu, vitamin E juga terdapat dalam makanan olahan. Vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan seperti Fishqua. Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu tubuh Anda dapat menyimpan vitamin E dan menggunakannya sesuai kebutuhan.

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dihasilkan sebagai bagian normal dari metabolisme. Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan dan penyakit yang berkontribusi pada proses penuaan.

Tak hanya itu saja, vitamin E juga penting untuk meningkatkan fungsi kekebalan, ekspresi gen, dan pensinyalan gen. Vitamin E berperan untuk memperlebar pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Berikut penjelasan detail mengenai manfaat vitamin E.

Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Vitamin E diketahui dapat membantu mencegah atau menunda penyakit jantung koroner (PJK). Penelitian yang dilakukan secara in vitro menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E dapat menghambat pembentukan kolesterol lipoprotein densitas rendah sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah. Selain itu, beberapa penelitian observasional mengaitkan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah karena asupan vitamin E yang lebih tinggi. 

Mencegah Gangguan Mata

Vitamin E dapat membantu mencegah terkena degenerasi makula yang terkait faktor usia. Konsumsi vitamin E disertai dengan asupan nutrisi lain seperti seng, tembaga dan zat antioksidan lain diketahui dapat berperan memperlambat perkembangan penyakit pada orang dengan risiko tinggi. 

Melembapkan Kulit

Para peneliti telah menemukan bahwa produk yang mengandung vitamin E dapat melembapkan kulit. Tetapi, para peneliti masih belum mengidentifikasi hubungan antara asupan vitamin E dan hidrasi kulit. Oleh karena itu, orang yang ingin menggunakan vitamin E sebagai pelembap harus tetap menggunakan produk topikal yang mengandung vitamin tersebut.

Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Peradangan atau inflamasi adalah reaksi tubuh terhadap cedera atau infeksi. Peradangan akan menyebabkan rasa sakit, perubahan warna pada kulit dan pembengkakan. Banyak kondisi kulit yang menyebabkan peradangan, seperti jerawat. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Scientific Reports tahun 2020, menunjukkan bahwa suplemen vitamin E diketahui mengurangi peradangan pada orang dewasa.

Keamanan Konsumsi Suplemen Vitamin E

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, konsumsi suplemen vitamin E memiliki risiko kesehatan khusus. Penggunaan suplemen vitamin E dosis tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik yang diakibatkan karena pendarahan di otak dan kanker prostat. 

Konsumsi suplemen vitamin E juga dapat meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin. Suplemen vitamin E juga dapat berinteraksi dengan kombinasi simvastatin dan niasin, serta kemoterapi dan radioterapi. 

Oleh karena itu, jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, maka sebaiknya berkonsultasi kepada profesional kesehatan atau dokter terlebih dahulu.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, Anda bisa memilih Fishqua yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan. Fishqua merupakan suplemen yang mengandung ekstrak minyak hati ikan hiu dan vitamin E. 

Minyak hati ikan hiu yang terdapat di dalam Fishqua ini mengandung squalene yang diketahui efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan sebagai zat antioksidan atau penangkal radikal bebas. Anda bisa mendapatkan suplemen Fishqua dengan harga Rp 68.130 untuk kemasan botol berisi 30 kapsul.

Seperti Apa Kandungan Air Kelapa?

Jika orang merasa kepanasan, salah satu cara untuk mencegah masalah tersebut adalah mengkonsumsi minuman dingin. Tidak hanya minuman dingin, sebagian orang juga ingin mengkonsumsi air kelapa karena mengandung berbagai nutrisi. Kandungan air kelapa adalah 44 kalori, 0,2 gram lemak, 10,4 gram karbohidrat, 0 gram serat, dan 0,5 gram protein.

Kandungan Air Kelapa

Berikut adalah penjelasan tentang kandungan air kelapa:

  1. Karbohidrat

Salah satu kandungan yang ada pada air kelapa adalah karbohidrat. Jumlah yang tertera di atas adalah sekitar 10 gram atau setara dengan satu cangkir minuman. Air kelapa tersedia dalam kemasan alami atau olahan. Jika Anda mengkonsumsi air kelapa olahan, kandungan karbohidrat lebih tinggi dibandingkan dengan air kelapa biasa. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk melihat informasi tentang nilai gizi yang ada pada air kelapa tersebut.

  • Lemak

Baik air kelapa alami maupun olahan, keduanya juga memiliki kandungan lemak. Namun, lemak yang ada pada air kelapa alami sangat sedikit, sedangkan lemak air kelapa olahan bisa memiliki kadar yang lebih tinggi.

  • Protein

Air kelapa alami dan olahan memiliki kandungan protein, namun kadar protein yang ada pada kedua air kelapa tersebut berbeda.

  • Vitamin

Air kelapa memiliki berbagai nutrisi, termasuk vitamin. Kandungan vitamin yang ada pada air kelapa adalah vitamin B1 dan C.

  • Mineral

Air kelapa merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi sebagian orang karena mengandung mineral berupa kalsium, kalium, magnesium, mangan, natrium, zat besi, fosfor, zinc, dan tembaga.

  • Antioksidan

Air kelapa juga mengandung antioksidan dimana kegunaannya dapat mencegah molekul yang tidak stabil yang disebut sebagai radikal bebas. Radikal bebas berpotensi memicu penyakit kronis.

Manfaat Air Kelapa

Karena air kelapa mengandung berbagai nutrisi, air kelapa dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah manfaat yang diperoleh manusia jika mereka mengkonsumsi air kelapa:

  • Memberikan energi

Salah satu manfaat dari air kelapa adalah mampu memberikan energi. Hal tersebut akan sangat berguna jika Anda memiliki aktivitas yang padat.

  • Mencegah diabetes

Diabetes terjadi karena tingginya gula darah. Air kelapa bisa Anda konsumsi untuk mengurangi gula darah pada tubuh.

  • Mencegah batu ginjal

Sebagian orang berpikir bahwa mereka perlu mengkonsumsi air kelapa untuk mencegah batu ginjal, karena dapat memberikan efek yang lebih baik dibandingkan dengan air mineral.

  • Menjaga kesehatan jantung

Manfaat lain dari air kelapa adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Anda bisa mengkonsumsi air kelapa setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Mengurangi tekanan darah

Air kelapa juga bisa menjadi pilihan orang untuk mengurangi tekanan darah pada tubuh karena mengandung potasium.

Efek Samping

Walaupun dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, Anda juga perlu pahami bahwa air kelapa juga dapat memicu efek samping pada tubuh berupa:

  • Hiperkalemia

Hiperkalemia merupakan tingginya kadar kalium di dalam tubuh manusia.

  • Masalah pencernaan

Air kepala dapat memperburuk masalah pencernaan seperti yang terjadi pada penderita sindrom iritasi usus karena adanya FODMAP. FODMAP merupakan karbohidrat pendek yang tidak bisa dicerna tubuh.

  • Alergi

Air kelapa juga tidak menutup kemungkinan untuk menimbulkan alergi, meskipun jarang terjadi.

Kesimpulan

Kandungan air kepala yang disebutkan di atas dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, namun juga tidak menutup kemungkinan untuk menimbulkan efek samping seperti alergi. Oleh karena itu, jika Anda ingin mengkonsumsi air kepala, Anda sebaiknya konsumsi minuman tersebut secukupnya. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa tanyakan persoalan ini ke dokter.