Tips Memilih Knee Support yang Tepat

Knee support menjadi pertolongan pertama yang diberikan saat Anda mengalami nyeri maupun cedera lutut. Alat ini berfungsi menekan bagian lutut dan sekitarnya sehingga dapat mengurangi bengkak dan nyeri pada lutut. Namun, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter agar mendapat penanganan serta rekomendasi knee support yang tepat.

Knee support dapat menopang lutut saat olahraga maupun saat nyeri

Banyaknya knee support yang tersedia di pasaran pasti membuat Anda bingung harus pilih yang mana. Sekarang Anda tidak perlu bingung lagi karena tulisan ini akan membantu Anda memilih knee support yang tepat lewat 3 tips berikut ini.

  1. Pilih Sesuai dengan Kondisi Lutut Anda

Beda kondisi lutut, beda pula knee support yang digunakan. Berikut ini beberapa knee support berdasarkan tujuannya, yakni :

  • Knee sleeves

Dari semua jenis pelindung lutut, knee sleves adalah pelindung lutut yang paling banyak dijual di pasaran. Penyangga lutut ini dapat menyokong lutut untuk kegiatan sehari-hari. 

Apakah penggunaan knee sleves ini akan membuat sulit beraktivitas? Tentu tidak. Knee sleeves ini berbahan elastis sehingga tidak akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Alih-alih merasa tidak nyaman, penyangga lutut ini justru membuat Anda nyaman untuk bergerak karena alat ini akan menekan bagian lutut yang bengkak sehingga dapat meredakan rasa nyeri selama Anda beraktivitas. 

  • Pelindung lutut fungsional

Knee support ini banyak digunakan oleh atlet yang sedang dalam masa rehabilitasi setelah mengalami cedera parah. Alat ini akan menstabilkan dan mengontrol pergerakan tempurung lutut dan mencegah cedera terjadi pada bagian yang sama. 

  • Pelindung lutut rehabilitatif

Selain pelindung lutut fungsional, pelindung lutut ini juga sering digunakan oleh atlet yang baru saja menjalankan operasi akibat cedera parah. Alat ini akan menstabilkan pergerakan tempurung lutut untuk mencegah terjadinya cedera yang lebih parah dalam waktu dekat.

  1. Pilih Bahan yang Sesuai

    Untuk Anda yang suka olahraga seperti lari, sebaiknya memilih bahan stretch 

tights.  Bahan ini lentur, ketat, dan tidak terlalu tebal sehingga nyaman ketika dipakai 

untuk berlari. Namun bahan stretch tights ini tidak disarankan untuk Anda yang sedang 

mengalami cedera lutut parah seperti cedera ACL.

Nah, untuk Anda yang tinggal di daerah dingin atau sedang  musim hujan, carilah knee support yang mampu menyimpan hawa panas. Ini untuk mengurangi  rasa nyeri akibat 

otot yang kaku saat udara dingin. Selain itu, pilihlah knee support  yang memiliki bahan 

breathable untuk kulit agar tidak terjadi iritasi pada kulit.

  1. Pilih Ukuran yang Cocok

Sebelum membeli knee support, sebaiknya Anda sudah mengetahui berapa ukuran lingkar lutut Anda. Untuk mengukurnya Anda bisa menggunakan meteran yang lentur, misalnya meteran yang biasa digunakan tukang jahit dan usahakan kaki Anda lurus pada saat mengukur agar mendapatkan ukuran yang tepat. Selain itu, pilihlah ukuran yang pas. Ukuran yang kebesaran membuat fungsi penggunaan penyangga lutut jadi kurang maksimal, sementara ukuran yang kekecilan akan membuat lutut Anda sakit dan sulit bergerak. 

Cara Mencuci Knee Support

Memilih knee support yang tepat memang penting, namun menjaga kebersihannya juga penting, apalagi penyangga lutut ini bersentuhan langsung dengan kulit. Knee support yang kotor justru dapat menyebabkan masalah pada kulit. Anda tentu tidak ingin masalah itu terjadi bukan?
Pastikan knee support Anda memiliki bahan yang bisa dicuci seperti knee sleeves. Namun, jika knee support yang tidak bisa dicuci seperti berbahan logam, cukup bersihkan dengan tisu basah setiap hari.