Nufit dan Berbagai Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh

Nufit dan Berbagai Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh

Pada musim pandemi Covid-19, menjaga imunitas tubuh sangatlah penting. Jadi, tidak usah heran jika banyak orang memiliki andalan vitamin dan suplemen untuk menjaga dan menunjang daya tahan tubuhnya, seperti Nufit, vitamin C, ataupun vitamin lainnya. Pengonsumsian berbagai vitamin tersebut tidak lain sebagai upaya untuk terhindar dari infeksi virus. 

Sebenarnya, banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga imunitas tubuh. Cara-cara tersebut pun nyatanya sangat simpel dan bisa dilakukan tiap hari. Yang Anda perlukan hanya niat dan konsistensi yang terjaga. 

Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa Anda tempuh untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Dengan imunitas yang kuat, infeksi virus maupun bakteri yang bisa merugikan dapat diminimalkan. Jadi, mulai kapan Anda akan menjalankan berbagai cara peningkatan imunitas di bawah ini? 

Tips Meningkatkan Imun Tubuh

Makan Enak dan Bergizi 

Tidak sulit bukan untuk mengonsumsi makanan enak yang menjadi favoritmu? Syaratnya, makanan tersebut sebaiknya bukanlah makanan cepat saji. Pastikan pula dalam menu yang kamu makan, asupan protein dan vitamin tersedia semua. Makanan dengan protein tinggi, seperti daging maupun protein nabati yang difermentasi sangat dianjurkan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sementara itu, makanan-makanan nabati, seperti sayuran, buah-buahan, juga rempah-rempah tidak boleh dilewatkan karena mengandung banyak vitamin yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Jenis menunya bagaimana? Terserah asal lengkap, mulai dari opor ayam sampai gado-gado pun bisa Anda nikmati untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. 

Tidur Cukup dan Berkualitas 

Tidur sangat erat berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh. Faktanya, orang-orang dengan kualitas tidur yang buruk dan waktu yang tidak memadai lebih rentan mengalami berbagai penyakit. Ini karena imunitasnya menjadi lebih rendah. Sebaliknya jika ingin imunitas meningkat dan kuat, pastikan tidur Anda cukup dan berkualitas. Pastikan waktu tidur untuk orang dewasa lebih berkisar 6–8 jam untuk malam hari. Sementara untuk remaja dan bayi, pastikan waktu tidurnya berkisar 8—10 jam dan 14 jam dalam sehari. Jauhkan pula paparan layar minimal satu jam sebelum tidur agar Anda tidak terbangun-bangun saat tidur sehingga kualitas tidur menjadi mumpuni. 

Pertimbangkan Suplemen Nufit

Harus diakui, kadang-kadang jumlah kebutuhan vitamin dari makanan yang Anda asup belum mampu memenuhi kebutuhan tubuh yang dianjurkan. Anda bisa membantu melengkapinya dengan mengonsumsi suplemen yang sesuai. Nufit bisa menjadi salah satu andalan bagi Anda yang sedang berusaha meningkatkan imunitas. Ini merupakan suplemen dengan kandungan Echinacea purpureapink rock rose, zinc pikolinat, dan selenium. Kombinasi kandungan dari Nufit berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan sistem metabolisme. Serta bekerja efektif sebagai antivirus untuk mencegah masuknya virus yang merugikan ke dalam tubuh. 

Pastikan Cukup Cairan 

Hidrasi tidak selalu melindungi Anda dari kuman dan virus. Akan tetapi, mencegah dehidrasi penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Soalnya, dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala dan menghambat kinerja fisik, fokus, suasana hati, pencernaan, serta fungsi jantung dan ginjal. Komplikasi ini dapat meningkatkan kerentanan Anda terhadap penyakit. Untuk mencegah dehidrasi, Anda cukup memastikan konsumsi cairan Anda tiap hari. Setidaknya, minumlah air mineral 2,5—3 liter dalam sehari untuk memastikan kecukupan cairan dalam tubuh Anda. 

Berolahraga secara Teratur 

Aktivitas fisik tidak hanya untuk membangun otot. Manfaat yang tidak kalah hebatnya dari olahraga secara teratur adalah mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Ini karena ketika berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancar sehingga -sel kekebalan dan molekul penangkal infeksi lainnya bergerak lebih mudah ke seluruh tubuh. Jangan berpikir harus melakukan olahraga berat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Anda cukup melakukan olahraga ringan minimal 30 menit dalam sehari, seperti jogging ataupun jalan santai. Tidak berat, bukan? 

Kelola Stres dengan Bijak 

Tingkat stres yang tidak terkontrol sangat mudah mengganggu daya tahan tubuh. Orang dengan tingkat stres tinggi pun lebih rentan terkena berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi. Mulailah mengelola stres dengan lebih bijak untuk imunitas yang lebih kuat. Mengatur napas dalam, meditas, sampai melakukan hobi yang disukai dapat menjadi beberapa cara yang bisa Anda pertimbangkan untuk meringankan tingkat stres agar imunitas tubuh meningkat. 

Nufit atau suplemen lainnya hanya sebagian cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun jika tidak didukung upaya lainnya, semua akan sia-sia.

Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Ketahui Manfaat Vitamin E yang Terkandung dalam Fishqua

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan. Pada umumnya, vitamin E sering tersedia secara alami di banyak makanan. Tak hanya itu, vitamin E juga terdapat dalam makanan olahan. Vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan seperti Fishqua. Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu tubuh Anda dapat menyimpan vitamin E dan menggunakannya sesuai kebutuhan.

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dihasilkan sebagai bagian normal dari metabolisme. Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan dan penyakit yang berkontribusi pada proses penuaan.

Tak hanya itu saja, vitamin E juga penting untuk meningkatkan fungsi kekebalan, ekspresi gen, dan pensinyalan gen. Vitamin E berperan untuk memperlebar pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Berikut penjelasan detail mengenai manfaat vitamin E.

Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Vitamin E diketahui dapat membantu mencegah atau menunda penyakit jantung koroner (PJK). Penelitian yang dilakukan secara in vitro menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E dapat menghambat pembentukan kolesterol lipoprotein densitas rendah sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah. Selain itu, beberapa penelitian observasional mengaitkan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah karena asupan vitamin E yang lebih tinggi. 

Mencegah Gangguan Mata

Vitamin E dapat membantu mencegah terkena degenerasi makula yang terkait faktor usia. Konsumsi vitamin E disertai dengan asupan nutrisi lain seperti seng, tembaga dan zat antioksidan lain diketahui dapat berperan memperlambat perkembangan penyakit pada orang dengan risiko tinggi. 

Melembapkan Kulit

Para peneliti telah menemukan bahwa produk yang mengandung vitamin E dapat melembapkan kulit. Tetapi, para peneliti masih belum mengidentifikasi hubungan antara asupan vitamin E dan hidrasi kulit. Oleh karena itu, orang yang ingin menggunakan vitamin E sebagai pelembap harus tetap menggunakan produk topikal yang mengandung vitamin tersebut.

Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Peradangan atau inflamasi adalah reaksi tubuh terhadap cedera atau infeksi. Peradangan akan menyebabkan rasa sakit, perubahan warna pada kulit dan pembengkakan. Banyak kondisi kulit yang menyebabkan peradangan, seperti jerawat. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Scientific Reports tahun 2020, menunjukkan bahwa suplemen vitamin E diketahui mengurangi peradangan pada orang dewasa.

Keamanan Konsumsi Suplemen Vitamin E

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, konsumsi suplemen vitamin E memiliki risiko kesehatan khusus. Penggunaan suplemen vitamin E dosis tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik yang diakibatkan karena pendarahan di otak dan kanker prostat. 

Konsumsi suplemen vitamin E juga dapat meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin. Suplemen vitamin E juga dapat berinteraksi dengan kombinasi simvastatin dan niasin, serta kemoterapi dan radioterapi. 

Oleh karena itu, jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, maka sebaiknya berkonsultasi kepada profesional kesehatan atau dokter terlebih dahulu.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, Anda bisa memilih Fishqua yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan. Fishqua merupakan suplemen yang mengandung ekstrak minyak hati ikan hiu dan vitamin E. 

Minyak hati ikan hiu yang terdapat di dalam Fishqua ini mengandung squalene yang diketahui efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan sebagai zat antioksidan atau penangkal radikal bebas. Anda bisa mendapatkan suplemen Fishqua dengan harga Rp 68.130 untuk kemasan botol berisi 30 kapsul.

Selain Biolysin Sirup, Ini Daftar Vitamin Anak yang Bagus untuk Tingkatkan Nafsu Makan

Selain Biolysin Sirup, Ini Daftar Vitamin Anak yang Bagus untuk Tingkatkan Nafsu Makan

Masa anak-anak menjadi waktu yang tepat untuk tumbuh dan berkembang. Salah satu cara yang efektif untuk tumbuh kembang ialah mengonsumsi makanan dan minuman bergizi. Selain itu, anak-anak juga dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin seperti biolysin sirup untuk mendukung perkembangannya karena dapat meningkatkan nafsu makan anak.

Namun, sebenarnya masih ada produk lain selain biolysin sirup yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Berikut daftar vitamin penambah nafsu makan anak terbaik.

1. Scotts Emulsion Vita

Vitamin anak scotts emulsion sudah sangat terkenal sebagai vitamin yang bagus untuk anak-anak, suplemen yang berisi minyak ikan kod yang kaya dengan kandungan vitamin A, vitamin D, omega-3 (DHA dan EPA) serta kalsium.

Vitamin ini dipercaya mampu untuk mendukung pertumbuhan anak, menjaga daya tahan tubuh anak dan menambah nafsu makan.

Scotts Emulsion memiliki pilihan rasa seperti jeruk dan original.

Rentang Harga: Rp 52.000 – Rp 75.000

2. Blackmores Superkids

Vitamin anak import ini sudah terkenal di telinga ibu-ibu sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan dan menambah nafsu makan anak.

Vitamin ini mengandung berbagai jenis kandungan vitamin seperti vitamin C, B1, B2, B3, B5, B12, folat dan biotin.

Produk ini aman dikonsumsi anak karena tidak mengandung pemanis dan bahan berbahaya meski harganya yang terbilang lebih mahal dibandingkan jenis vitamin lainnya, tapi tidak ada salahnya untuk memberikan yang terbaik untuk buah hati kita.

Walaupun vitamin import, tapi produk ini sudah dijamin halal dan dijamin 99% bebas gula. Blackmore Superkids bisa dikonsumsi anak di atas 2 tahun.

Rentang Harga: Rp 150.000 – Rp 250.000

3. Mollers Tran Cod Liver Oil

Vitamin yang berasal dari Norwegia ini memang sudah terkenal akan kebaikannya untuk menambah nafsu makan pada anak.

Kandungan yang terdapat pada vitamin ini juga tidak hanya bagus untuk menambah nafsu makan tetapi juga baik untuk perkembangan otak, menjaga imun, serta memelihara daya tahan tubuh anak.

Harga vitamin ini memang cukup tinggi tapi dengan apa yang didapat untuk kesehatan anak dirasa sangat pantas.

Produk ini memiliki 3 pilihan rasa yaitu natural, lemon dan tutti frutti yang tersedia dalam 2 ukuran yaitu 250 ml dan 500 ml.

Rentang Harga: Rp 300.000 – Rp 450.000

4. Vitabumin

Kandungan madu yang sudah terbukti baik untuk menambah nafsu makan anak terdapat dalam vitamin ini.

Suplemen ini tidak hanya mengandung madu tapi juga mengandung asupan protein dan temulawak.

Bukan cuma dipercaya dapat menambah nafsu makan anak, tapi vitamin ini juga digadang dapat mencerdaskan otak anak dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Rentang Harga: Rp 40.000 – Rp 60.000

5. Cucurma Plus

Cucurma Plus sudah terkenal sejak dahulu sebagai vitamin yang baik untuk nafsu makan dan perkembangan anak. Rasa jeruk yang dimiliki Cucurma Plus lebih menarik bagi anak-anak.

Kandungan vitamin Cucurma Plus juga lengkap, mulai dari vitamin B kompleks, hingga beta karoten yang baik untuk memenuhi nutrisi si kecil. Dengan begitu, pertumbuhannya bisa terus terjaga.

Rentang Harga: Rp 50.000 – Rp 75.000

Itulah daftar merk vitamin selain biolysin sirup yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Meski sudah disokong dengan merk vitamin tersebut, jangan lupa juga untuk memberikan makanan dan minuman yang bergizi guna mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak.